• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Zu schnell essen: Gesundheitliche Folgen

  • Osteopathie für alle
  • Entdecken Sie die Vorteile der Halotherapie

Veröffentlicht: 05.04.2015 - Aktualisiert: 23.09.2017

Autor: Birgit Bastl

Gönnen Sie sich eine besondere Zeit, langsam zu essen und genießen Sie das Essen. Die Eile und die Anforderungen haben Folgen, und wir werden unsere Mahlzeiten nicht genießen. Wenn Sie einer von denen sind, die gehetzt essen und alles nur, um den Hunger zu töten, müssen Sie die Konsequenzen für die Gesundheit kennen, denn obwohl wir es nicht bemerken, leidet der Körper, wenn Lebensmittel nicht richtig zerkleinert werden, und Sie unter Druck und Stress essen.

Inhaltsverzeichnis

  • Wenn Sie schnell essen:
  • Richtig essen

Wenn Sie schnell essen:

Zu schnell essen: Gesundheitliche Folgen

Das Essen wird nicht richtig gekaut, was zu einer Reihe von Störungen in der Verdauung führt, wie Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, usw.

Der Körper muss sich mehr bemühen und zu viel Energie für die Verdauung verwenden, so fühlen Sie sich nach dem Essen sofort müde.

Verdauungsfunktionen werden betont, was auf die Dauer zu schweren gesundheitlichen Problemen führt.

Fastfood kann Luft in den Magen bringen, was Bauchschmerzen, Gase und Aufstoßen verursacht, dazu hat dieses Essen einen Mangel an Nährstoffen und  enthält Toxinen.

Schnell  essen oder unter Stress oder Angst, bewirkt, dass die Nährstoffe in den Lebensmitteln nicht richtig absorbiert werden.

Richtig essen

Wir empfehlen folgendes:

Jedes Mal, wenn Sie sagen, „15 Minuten ist genug Zeit zum essen,“ denken Sie, dass die die Mittagszeit nicht für andere Dinge oder Aufgaben ist, es ist wichtig, mindestens eine Stunde für das Essen zu verbringen, und versuchen Sie diese Zeit zu respektieren.

  • Natürliche Heilmittel und Reizdarm
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Natürliche Heilmittel und Reizdarm

VermeidenSie beim Essen zu viel zu reden, jedesmal wenn Sie den Mund öffnen füllen Sie den Magen mit Luft, was dann Bauchschmerzen verursacht. Beim Essen versuchen Sie zu schweigen, und vermeiden Sie Diskusionen oder schwierige Themen zu diesem Zeitpunkt.

Kauen Sie mindestens jeden Bissen ca. 10 mal für eine gute Verdauung.

Wenn Sie sich nervös, ängstlich oder gehetzt fühlen, trinken Sie vor dem Essen einen Pfefferminz oder Kamillen Tee, und versuchen Sie, sich 10 Minuten zu entspannen. Informieren Sie Ihren Körper, dass Sie derjenige sind, der die Kontrolle über den Körper und die Zeit hat und nicht umgekehrt.

Kinder sollten nicht lernen zu schnell zu essen, oder unter Druck zu essen. Diese Zeit ist sehr wichtig, um Ihren Gaumen und Gewohnheiten zu entwickeln.

  • Diabetes kann kontrolliert werden, drei Schlüssel dazu
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Diabetes kann kontrolliert werden, drei Schlüssel dazu

Auch für Kinder sollte Fast-Food nur selten sein, es ist immer am besten Ihr eigenes Essen zu Hause herzustellen, und wenn möglich zusammen su essen.

Vermeiden Sie Süßigkeiten zwischen den Mahlzeiten, Kuchen, Schokolade, usw., Das beste Getränk ist Wasser, oder  einen Kamillentee oder Pfefferminze.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Aus Stress essen? Wie kann man das überwinden Aus Stress essen? Wie kann man das überwinden Wenn Sie aus Stress essen, können diese Tipps helfen um das Problem zu bekämpfen. Angst, [...]
  • Ingwer für Gewichtverlust Ingwer für Gewichtverlust Vielleicht mögen Sie Ingwer gern, aber wussten Sie, dass diese Wurzel Ihnen zur Gewichtverlust helfen [...]
  • Positive Diät: Abnehmen mit der Kraft des Geistes Positive Diät: Abnehmen mit der Kraft des Geistes Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, schlage ich vor, die positive Diät parallel mit einem personalisierten [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Gesundheit und Schönheit » Zu schnell essen: Gesundheitliche Folgen

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Algen: reiche Nährstoffe Quelle Algen: reiche Nährstoffe Quelle Algen haben den höchsten Gehalt an Mineralien und Spurenelemente. Sie sind ein Lebensmittel reich an [...]
  • Risiken der Mesotherapie und Ultracavitation Risiken der Mesotherapie und Ultracavitation Haben Sie versucht alles, um Gewicht zu verlieren,  extreme Diäten, Pillen und Nahrungsergänzungsmittel, und Sie [...]
  • Die Zähne zeigen unsere Gesundheit Die Zähne zeigen unsere Gesundheit Die Zähne offenbaren viele Geheimnisse unseres Lebens und Gesundheit, sie sagen uns, was unsere Mütter [...]
  • Weihrauch selber herstellen Weihrauch selber herstellen Weihrauch ist eine Harzmischung, aus Holz und Pflanzen der ein duftendes Aroma erzeugt, wenn er [...]
  • Chronische Krankheiten und natürliche Behandlung Chronische Krankheiten und natürliche Behandlung Chronische Krankheiten und ihre natürliche Behandlung sind sehr wirksam gegen Beschwerden, Unannehmlichkeiten,  gesundheitliche Probleme  wie [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung