• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Zitrusfrüchte um Gewicht zu verlieren

  • Wie verhindern Sie Verstopfung bei Diäten
  • Probleme mit dem Gehör: Ursachen und Behandlung

Veröffentlicht: 23.08.2015 - Aktualisiert: 06.11.2017

Autor: Birgit Bastl

Wenn Sie wirklich Gewicht  verlieren wollen zögern Sie nicht die Zitrus Diät zu versuchen. Zitrusfrüchte ist eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, da sie ausgezeichnete Stärkungsmittel gegen giftige und schädliche Fette haben,  sie reinigen das Blut und Eingeweide, und fegen zusätzlichen Kalorien, die sich ansammeln und nicht nur Übergewicht verursachen, sondern eine lange Liste von Krankheiten.

Es gibt mehrere Arten von Zitrusfrüchte die nicht nur helfen, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren,  sie helfen auch Krankheiten zu heilen, stärken Ihr Immunsystem, verhindern Infektionen und Infektionskrankheiten und Sie bekommen eine schöne und gesunde Haut.

Zitrusfrüchte haben zusätzlich zu den oben genannten Eigenschaften, eine Wirkung, die auf das Sättigungsgefühl bewirkt, so können Sie davon profitieren,  und Übergewicht zu bekämpfen ohne zu Hungern.

Inhaltsverzeichnis

  • Zitrusfrüchte Diät
  • Wie ist die Zitrusfrüchte Diät

Zitrusfrüchte Diät

Zitrusfrüchte um Gewicht zu verlieren

Die Zitrus Diät ist eine Diät, die oft starke Auswirkungen hat, es gibt schnelle Ergebnisse, aber sie hat auch eine starke Reinigungswirkung, mit Symptomen wie Durchfall, Magenschmerzen usw. Aber keine Panik, es ist nur, dass diese Zitronensäure an der Beseitigung von Giftstoffen und zusätzlichen Fette arbeitet. Wenn Sie sehen, dass der Effekt  sehr stark ist, nur niedrige Dosen von Zitrus aufnehmen.

Eine sehr wichtige Sache vor Beginn der Diät ist zu berücksichtigen, dass diese nicht in Kombination von Tees, Pillen oder anderen Getränke oder Essen  empfohlen ist.

Vor dem Start der Diät:

  • Trinken Sie zwei Liter Wasser während des Tages.
  • Vermeiden Sie: alle verarbeiteten und raffinierten Produkte. Kuhmilch und Derivate, und alles, was gebraten ist, auch Wurst und rotes Fleisch. Denken Sie daran, das diese DIät für Ihren Körper ist, zur Beseitigung der Giftstoffe und Fett. Wenn Sie ein Verlangen nach etwas haben, essen Sie nur die erlaubten Lebensmittel.
  • Erlaubte Lebensmittel sind frisches oder gedünstetes Gemüse, Salat oder Saft. Vollkorn, Gemüse, Milch, Fisch, brauner Reis, Soja, Müsliriegel (nur ein kleiner täglich), Honig und nicht raffinierten Zucker ( Hauptursache für Übergewicht), Nüsse in Maßen.
  • Ihre Mahlzeiten sollten nie schwer sein.

Wie ist die Zitrusfrüchte Diät

Fasten: Jeden Tag Sie sollten Sie dn tag mit einem Glas warmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone starten. Dies sollte vor acht Uhr morgens erfolgen. Essen Sie nichts bevor eine halbe Stunde vergangen ist.

  • Grüne Tonerde um die Haut zu heilen und verjüngen
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Grüne Tonerde um die Haut zu heilen und verjüngen

Frühstück: Eine oder zwei Grapefruits essen. Es ist sehr wichtig nichts weiteres vor  12:00 Uhr zu essen, aber Sie sollten 2 Gläser  Wasser trinken. Wenn Sie Hunger bekommen, essen Sie noch eine Grapefruit.

Mittagessen: In dieser Zeit (zwischen 12:00 und 13:00 Uhr), können Sie einen Fisch oder ein vegetarisches Sandwich essen, oder einen Brei mit Honig. Eine Gemüsesuppe oder Käse Quesadillas mit Avocado. Die einzige Bedingung ist, dass Sie zu dieser Stunde einen frischen Gemüsesaft mit dem Essen trinken.

Zwischendurch: Essen Sie eine oder zwei Orangen oder Mandarinen in Segmente, nicht als Saft.

Nachmittags: (zwischen 16:00 und 17:00 Uhr), essen Sie eine Gemüsesuppe, braunen Reis mit gedünstetem Gemüse, eine gegrillte Hähnchenbrust mit frischem Salat ohne Fett, ein Stück Pizza mit Oliven und Gemüse etc. Die Bedingung ist einen frischen Salat diesmal mit Zitrone und zwei Esslöffel Olivenöl zu essen.

  • 9 Lebensmittel die Migräne verursachen können
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    9 Lebensmittel die Migräne verursachen können

Abendessen: (vor 20:00 Uhr) Essen Sie einen Apfel-Salat mit Honig, Müsli, Haferflocken, oder ein Vollkornbrot mit Tomaten, usw. Das Abendessen sollte leicht sein.

HINWEIS: Kombinieren Sie diese Lebensmittel mit einer täglichen Routine-Übung, so halten Sie Ihren Darm in Bewegung. Führen Sie 30 Minuten Bewegung, das wird auf jeden Fall eine große Hilfe sein um das Abnhemen zu beschleunigen, und für bessere Ergebnisse.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Lebensmittel damit Ihre Kinder wachsen Lebensmittel damit Ihre Kinder wachsen Sie sind interessiert und besorgt um das Wachstum Ihrer Kinder. Zuerst sollten Sie wissen, dass [...]
  • Wir sind Zellen ... Ungleichgewichte und Toxinen Wir sind Zellen ... Ungleichgewichte und Toxinen Was wir als Krankheit kennen, sind nur ein Symptom der Ungleichgewichte, die unser Körper erlebt. [...]
  • Tipps für gesunde Essgewohnheiten Tipps für gesunde Essgewohnheiten Gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, ist nicht so verwirrend oder restriktiv wie wir glauben. Die wesentlichen [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Abnehmen » Zitrusfrüchte um Gewicht zu verlieren

Alles über Diäten und Ernährung

  • Was trinken Sie in den zuckerhaltigen Getränken? Was trinken Sie in den zuckerhaltigen Getränken? In alkoholfreien Getränken sind chemische Prozesse beinhaltet mit künstlichem Aromen, raffinierten Zucker und künstliche Farben [...]
  • Was soll man Essen um kein Gewicht zu gewinnen? Was soll man Essen um kein Gewicht zu gewinnen? Das Konzept Gewichtsverlust ist auf die "Kalorien" begrenzt, aber wenn Essen ein Schlüsselfaktor für das [...]
  • Wie man als Vegetarier Gewicht verlieren kann Wie man als Vegetarier Gewicht verlieren kann Obwohl ein Vegetarier zu sein, nicht garantiert, dass man dünn ist,  ist es bekannt, dass [...]
  • Karies verhindern Karies verhindern Ihre Zähne können ein Leben lang unter den besten Bedingungen andauern,  dazu ist eine Zahnhygiene [...]
  • Lunge, Angst und Apathie in der traditionellen chinesischen Medizin Lunge, Angst und Apathie in der traditionellen chinesischen Medizin In der chinesischen Medizin ist die Lunge in engem Zusammenhang mit den Dickdarm  (Yang). Die [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung