Gesundheitliche Prävention ist wichtig, um unsere Gesundheit zu pflegen, denn wie das Sprichwort sagt, „sicher ist sicher“, es gibt Zeichen, aber bei den meisten Krankheiten gibt es keine schweren Symptome, diese erscheinen erst in einem fortgeschrittenen Stadium, aber wenn wir bestimmte Zeichen in unserem Körper betrachten, können wir eine Vorstellung davon haben, ein Zeichen, ob unsere Gesundheit in Gefaht ist.
Zeichen warnen über unsere ungesunden Gewohnheiten, die sich auch in unserer Gesundheit widerspiegeln, wir können anfällig für verschiedene Krankheiten sein, sind jedoch nicht immer über unsere schlechten Gewohnheiten bewusst, aber bis diese Krankheiten auftreten, könnte es schon zu spät sein.
Inhaltsverzeichnis
Gewichtsprobleme
Übergewicht gefährdet unsere Gesundheit viel mehr als ein geringes Gewicht.
Wenn wir an Übergewicht leiden, können wir für andere chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, etc. anfällig sein, deshalb sollten Sie sich um Ihr Gewicht kümmern.
Auf der anderen Seite ist ein niedriges Geburtsgewicht mit Unterernährung verbunden, was unsere Gesundheit auf unterschiedliche Weise beeinflussen kann.
Es ist wichtig, dass wir uns auf unser Gewicht kümmern, um gesund zu bleiben.
Beschädigte Haut
Unsere Haut kann uns eine Vorstellung von unserer Gesundheit geben, eine trockene, leblose Haut kann aufgrund einer nährstoffarmen Ernährung und mangelnde Feuchtigkeit sein.
Rauchen kann auch den Zustand unserer Haut beeinflussen und leider führt diese Gewohnheit oft zu schweren Krankheiten.
Rissige Lippen
Rissige Lippen können durch Mangel an Nährstoffen sein, vor allem B-Vitamine und Zink, aber auch einen Mangel an Feuchtigkeit, vor allem im Fall von trockenen und kalten Klima, ohne einen offensichtlichen Grund.
Rissige Lippen sind ein Zeichen dafür, dass Sie mehr Obst und Gemüse brauchen, und Diversifizierung in Ihrer Ernährung brauchen.
Änderungen an den Nägel
Wenn Ihre Nägel spröde sind, Veränderungen in der Farbe haben, oder ungewöhnliche Flecken, kann es ein Zeichen sein, dass etwas im Körper nicht in Ordnung ist, in diesem Fall ist es möglich, dass Ihre Ernährung nicht die beste ist, so ist es empfehlenswert, sich für eine gesündere Ernährung zu entscheiden.
Mundgeruch
Haben Sie Mundgeruch? Wenn Sie alles versucht haben, um schlechten Atem zu bekämpfen, einschließlich Ihre Mundhygiene zu verbessern, und immer noch Probleme haben, sollten Sie andere Ursachen in Betracht ziehen.
Verdauungs- und Stoffwechselprobleme können hinter einem schlechten Atem sein, also sollten wir dieses Symptom nicht ignorieren.
Rote / Gelbe Augen
Kater oder einfach nur schlecht geschlafen? Rote Augen können jedoch auch als Folge einer Infektion auftreten.
Auf der anderen Seite sind gelbe Augen Indikator für Bilirubin Akkumulation und möglicherweise Probleme mit der Leber.
Geschwollene Augen, Hände und Füße
Manchmal kann Flüssigkeitsretention durch verschiedene Faktoren auftreten, einschließlich Klima, oder sogar unser Essen, die Ursache muss nicht immer besorgniserregend sein, aber wenn wir ständig Probleme mit Schwellungen der Beine, Hände oder Augenlider haben, ist es ratsam, einen Fachmann zu konsultieren, Flüssigkeitsretention ohne ersichtlichen Grund kann durch Nierenprobleme verursacht werden.
Kalte Extremitäten
Sie sollten keine kalten Füße und Hände bei normalen Wetterbedingungen haben, das kann ein Indikator für Herz-Kreislauf-Probleme sein, denn wenn es an den Gliedmaßen Durchblutungsstörungen gibt , haben diese in der Regel nicht genug Blut, wenn Sie dieses Problem häufig haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Rote Handflächen
Rote Handflächen könnten auf eine Lebererkrankung hinweisen, so empfiehlt es sich, unsere Gesundheit zu überprüfen, vor allem, wenn Sie andere Symptome bemerkt haben.
Augenbrauen die ausfallen
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Augenbrauen ausfallen und Ihr Haar geschwächt ist, könnten Sie an einen hormonellen Zustand als Hypothyreose bekannt leiden, wenn auch Symptome wie Schlafstörungen und Müdigkeit dazugehören, und Mangel an Appetit, ist es ratsam, einen Arzt zu besuchen.
Denken Sie daran, dass man in oder zweimal im Jahr eine allgemeine Gesundheits-Untersuchung amchen sollte, mindestens einmal im Jahr, und wenn Sie irgendwelche Anzeichen oder ungewöhnliche Symptome in Ihren Körper entdecken, nicht übersehen, fragen Sie Ihren Arzt.
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