Wir essen mehr in Gesellschaft

Frühstück, Mittagessen, ins Kino gehen, Kaffee trinken, zu Hause kochen, egal wo, wenn Freunde in der Nähe sind  ist Essen dabei,  eine schreckliche Kombination, vor allem, wenn wir eine Diät machen wird diese Aufgabe sehr schwierig sein, wie könnte man auf eine leckere Mahlzeit mit Freunden oder Kollegen verzichten?

Wir essen mehr in Gesellschaft

Was immer der Grund ist in Gesellschaft zu essen, hat dieser Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

Inhaltsverzeichnis

Gesellschaft

Ich wette, jeder von uns hat einen Freund,  der sehr dünn ist, der es sich leisten kann zu essen was er will, aber das ist leider nicht der Fall von den meisten.

Nach einer Studie in der jungen Bevölkerung durchgeführt, wurde festgestellt, dass Freunde die übergewichtig sind, und zusammen essen, nie dazu neigen, „mehr“ zu essen,  im Gegensatz zu dem, was viele vielleicht denken würden.

Stattdessen  genießen dünnere Personen mehr das Essen und können so gefährliche Personen sein, wenn Sie nicht essen wollen, oder eine Diät machen,  unser Stoffwechsel ist verschieden, jedoch ist die Antwort auf das Essen automatisch, und wir sind uns nicht einmal bewusst. Es ist sehr interessant zu sehen, wie die Studienteilnehmer mehr Süßigkeiten aßen, mit dünnen Personen als mit Übergewichtigen, was in den meisten Fällen geschieht.

Besser zusammen

Unsere Freunde könnten  unsere  „Feinde“ sein, wenn wir einen Ernährungsplan haben um Gewicht zu verlieren, aber es könnte auch Spaß machen zusammen gesund zu essen, oder eine Diät zu machen, ein gesunder Wettbewerb, der uns auch helfen kann, unser Ziel zu erreichen. Die Gesellschaft motiviert uns zusammen zu sein, und kann auch ein Grund dafür sein, dass wir unsere Diät nicht brechen.

Körperliche Aktivität ist empfohlen, und bietet uns die Möglichkeit, in gemischten Sport-Teams  teilzunehmen, und sogar Stress abzubauen, unsere Freundschaft zu stärken und gemeinsame Ziele zu erreichen.

Wenn Sie vorhaben, sich gerade mit Freunden zu treffen,  ist der Vorschlag Orte zu wählen, wo man Lebensmittel bekommt, die bei Ihrer Diät erlaubt sind, essen Sie sparsam und leicht, statt eine Mahlzeit, essen Sie einen Salat, trinken Sie keine süßen Getränke, sondern Mineralwasser oder Saft, und wenig Alkohol, das ist die beste Option, kauen Sie gut, und essen Sie langsam, das wird Ihnen helfen, nicht zu viel zu essen.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Noch keine Bewertungen)
Loading...

Schreiben Sie eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Die Verwendung von Cookies

Diese Seite nutzt Cookies damit Sie die beste Nutzer-Erfahrung haben. Wenn Sie weiter im Internet surfen geben Sie Ihre Zustimmung zur Annahme der Cookies und akzeptieren unsere Cookie-Politik.

ACEPTAR
Aviso de cookies