• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Wie regenerieren sich Knorpel Gelenke schneller

  • Bereiten Sie Ihren Geist zum Abnehmen vor
  • Zwei Wochen Diät für eine schöne Figur

Veröffentlicht: 18.01.2017 - Aktualisiert: 12.10.2017

Autor: Birgit Bastl

Knorpel ist ein Gewebe unseres Körpers, das sich nicht reparieren kann. Ein beschädigter Knorpel ist der Ursprung für die Bildung von Arthritis.

Wie regenerieren sich Knorpel Gelenke schneller

Knorpel sind flexible Bindegewebsstrukturen ohne Gewichtsbelastung zusammengesetzt, wie die Nase, Ohren und Gelenke, sind aber anfällig gegenüber einer großen Anzahl von Läsionen, für die Knorpelregeneration ist die Ernährung  von Bedeutung, diese sollte Kollagen enthalten.

Knorpel

Verstauchungen sind die häufigsten Knorpel Verletzungen,  und die am stärksten die Gelenke, Knöchel, Knie, Handgelenke, Ellbogen und Schultern betreffen, aber Verbrennungen und anderen Verletzungen können Knorpelschäden erzeugen, deren Regeneration von einer ausreichenden Nahrung ab, um ihr Wachstum zu stimulieren.

Zu den wichtigsten Nährstoffe für die Regeneration ist die „Lysine“, eine Aminosäure, die die Absorption von Calcium ermöglicht, und die Produktion von Kollagen, als Teil der Bildung von Knorpel, Haut und Sehnen.

Lysine-Mangel kann das Wachstum verzögern und Müdigkeit verursachen, aber auch die Erholung von Verbrennungen, Kratzer und Beschädigungen anderer Gewebe, Lysin kann auch den natürlichen Heilungsprozess  stimulieren.

Der Verbrauch von 12 mg Lysin pro Kilogramm Körpergewicht wird  empfohlen. Lebensmittel reich an Lysin sind Leguminosen, rotes Fleisch, Kabeljau, Eier, Soja, Käse, Hefe und Nüsse.

Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans in der Lage, die körpereigene Abwehr zu erhöhen, hilft auch bei der Produktion von Kollagen und somit bei der Regeneration von Bindegewebe durch das reibungslose Funktionieren der Blutgefäße, und den Fluss von sauerstoffreichem Blut verantwortlich für Heilung.

  • Natürliche Kompressen
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Natürliche Kompressen

Es kann in Pfirsiche, Tomaten, Mangos, Ananas, Kohlrabi, Kohl, Erdbeeren und Kiwi unter anderem gefunden werden.

Kollagen ist das Protein, Teil der Struktur der Sehnen, Knorpel Gewebe, Knochen und Bindegewebe.

Verschiedene Studien haben die Vorteile von hydrolysiertem Kollagen in der Befestigungs von Kollagen in Gelenkknorpel zu erleichtern bestätigt. Eine weitere einfache Möglichkeit ist hydrolysierten Knorpel zu nehmen, wie in Gelatine,  der einzige Nachteil ist die Menge Zucker, so sollte man diese nicht  missbrauchen.

Shark Cartilage bietet Phosphor und Calcium, ist reich an Kollagen, Chondroitinsulfat und Mucopolysaccharide.

  • Kleidung um Fett zu verbrennen?
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Kleidung um Fett zu verbrennen?

MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine Form von organischen Schwefel, der zum Kondensieren von zwei Aminosäuren, Cystein und Methionin Vorläufers von Taurin notwendig ist. Diese schwefelhaltigen Aminosäuren stimulieren die Bildung von Kollagen.

Glucosaminsulfat ist ein Aminosaccharid, das bei der Synthese von Knorpelkomponenten als integraler Bedecken der Knochenoberflächen aller Gelenke und Gelenkflüssigkeit wirkt. Es ist auch entzündungshemmend, und verringert langsam den Schmerz.

Chondroitin Sulfate sind der Hauptbestandteil des Knorpels, haben die Fähigkeit, Wasser zu behalten, die ihre Druckfestigkeit verleiht. Schmieren und wirken als Kissen der Gelenke, die Verteilung von Druck zwischen den Knochen, um mögliche Verletzungen zu verhindern. Es hilft, die Mobilität und Flexibilität des Knorpels zu erhöhen.

Die beste Ergänzung um die Knorpel zu erholen und zu regenerieren enthält Vitamine und Mineralien, diese wirken schmerzlindernd, dazu helfen Pflanzen oder Gewürze wie Teufelskralle, Weiden, Kurkuma oder Ingwer.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Ich habe schwere Knochen: Mythos oder Wirklichkeit? Ich habe schwere Knochen: Mythos oder Wirklichkeit? Dies ist eine sehr häufige Aussage von Leuten, die immer Gewichtsprobleme gehabt haben, oder einen [...]
  • Papaya Samen um Nierenerkrankung, Parasiten, und Zirrhose zu behandeln Papaya Samen um Nierenerkrankung, Parasiten, und Zirrhose zu behandeln Papaya ist eine außergewöhnliche Frucht und ist bekannt für ihre Anti-Krebs, anti-bakterielle, abführenden, entzündungshemenden Eigenschaftten [...]
  • Ich werde nie Abnehmen, mein Körper ist so Ich werde nie Abnehmen, mein Körper ist so Wenn wir in unserer Familie sehen und erkennen, dass alle, oder die überwiegende Mehrheit  übergewichtig [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diätetik » Wie regenerieren sich Knorpel Gelenke schneller

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Hornhaut, Hühneraugen und Pflege der Füße Hornhaut, Hühneraugen und Pflege der Füße Unsere Füße bekommen oft am wenigsten Aufmerksamkeit und Pflege, und schließlich sind diese am meisten [...]
  • Zöliakie, eine Autoimmunerkrankung Zöliakie, eine Autoimmunerkrankung Bei Zöliakie, greift das Immunsystem die eigenen Zellen des Körpers durch die Auskleidung des Dünndarms [...]
  • Warum Sie keinen Zucker essen sollten? Denken Sie daran Warum Sie keinen Zucker essen sollten? Denken Sie daran Heute ist es manchmal schwierig  sich über die Nahrung die wir konsumieren bewusst zu sein, [...]
  • Dehnungsstreifen mit Naturheilmittel entfernen Dehnungsstreifen mit Naturheilmittel entfernen Marken bekannt als Dehnungsstreifen, werden in der Regel durch das Strecken der Haut erzeugt,  und [...]
  • Rauheit, Hühneraugen und Keratopathien am Fuß: Pflege Rauheit, Hühneraugen und Keratopathien am Fuß: Pflege Es gibt viele Menschen mit akuten Schmerzen am Fuß, diese Rauheit und Keratopathien können in [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung