Wie man Gewicht schnell und einfach verliert

Abnehmen muss nicht eine schwierige und komplizierte Aufgabe sein. Es gibt ein paar Geheimnisse die wir umsetzen können um diese Mission schnell, einfach um Gewicht zu verlieren … und sogar mit Spaß zu erfüllen! Sie denken, dass ist unmöglich?, nicht wenn Sie diese Tipps in die Praxis setzen. Sie werden sehen, dass ohne großen Aufwand  oder viel zu opfern die Ergebnisse bald zu sehen sind.

Also an die Arbeit. Wenn Sie planen, diese zusätzlichen Kilos weg zu bekommen … dann nicht weiter daran zu denken! Hier sind die Top Geheimnisse für dieses Abenteuer, die Ihnen helfen, nicht nur einen schönen Körper zu haben, sondern gesund, stark und voller Energie zu sein.

Wählen Sie eine Diät und halten Sie durch

Wie man Gewicht schnell und einfach verliert

Das erste, was zu tun ist, ist eine Diät zu machen nach Ihren Mitteln und womit Sie sich auch wohl fühlen. Oft wollen wir Gewicht verlieren, machen Diäten die wir aber nicht lang genug folgen, weil Sie oft sehr anspruchsvoll sind. Sie müssen deswegen sehr sorgfältig Ihre Ernährung wählen.

Die empfohlene Diät

Wir empfehlen die Verwendung von Vogelfutter oder grüner Tee. Wenn Sie denken, Sie können nicht aufhören zu essen während des Tages oder müssen große Anstrengungen machen um sich nicht entmutigt zu fühlen, wählen Sie dann keine anspruchsvolle Diät. Es ist am besten morgens zwei Gläser Vogelmilch zu trinken. Dieses Getränk ist sehr gut um Fett zu verbrennen und  Ihren Darm und Blut-Cholesterin und Toxine zu reinigen und entfernen. Nehmen Sie zwei Gläser und essen Sie nichts während einer Stunde. Essen Sie dann, und  trinken Sie zwei bis drei Liter reines Wasser pro Tag, so dass Ihr Körper sich ständig reinigt.

Im Falle von der grünen Tee Diät, trinken Sie drei Tassen grünen Tee pro Tag. Wenn Sie aufstehen eine Tasse grünen Tee mit den Saft von zwei Zitronen für eine Woche. Warten Sie eine Stunde.  Zu den Mahlzeiten keine süßen  oder zuckerhaltigen Getränke oder Obst essen. Das Gleiche gilt für den Abend, versuchen Sie nicht, nach acht Uhr abends zu essen. Und im Laufe des Tages  trinken Sie 2 Liter Wasser.

Tun Sie dies, und Sie verlieren in kürzester Zeit 2 oder 3 Kilo. Wenn Sie mehr Gewicht  verlieren wollen oder das Abnehmen beschleunigen wollen, und Sie bereit und motiviert sind, mehr zu tun, müssen Sie einfach alle Lebensmittel mit raffinierten Zucker, und Weißbrot und Wurst vermeiden. Wenn Sie diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen, verlieren Sie 6 oder 7 Kilo in weniger Zeit als Sie denken!

Sie können grünen Tee durch den roten Tee ersetzen, dieser ist auch ein hervorragender Fatburner. Ein Geheimnis muss man im Hinterkopf behalten, dass Abnehmen hat mehr mit dem zu tun, was wir essen und versuchen so viel wie möglich Fett zu verbrennen.

Ergänzungen um schnell Gewicht zu verlieren

Wenn Sie zusätzlich  eines der folgenden Nahrungsergänzungsmittel nehmen, wird die Fettverbrennung schneller sein, und Sie werden auch die Ergebnisse schneller sehen, diese Ergänzungen sind natürlich, und verursachen keinen Schaden.

Die Fett-Brenner (die Sie in Naturkostläden bekommen) sind sehr nützlich, in dieser Art von Diät. Normalerweise nach den Mahlzeiten genommen, können Fett kann schnell verbrennen.

Leinsamen, Aloe Vera Saft, Kapseln Einnahme von Luzernen-Sprossen, Vollkornprodukte, Knoblauch und Artischocken sind eine große Hilfe in Ihrer Ernährung.

Tipps für die Ernährung

Vermeiden Sie Pillen oder Medikamente zur Gewichtsreduktion. Während viele von ihnen auf lange Sicht funktionieren können Sie aber su einem „Rebound“ führen, oder sie können die normalen Funktionen des Körpers aus dem Gleichgewicht bringen. Die Pillen, um den Hunger unterdrücken lösen das Problem mit dem Gewicht nur vorübergehend. Es ist am besten, dass Ihr Körper natürlich reagiert, dass Sie Ihren Willen entwickeln und neue gesunde Gewohnheiten in Ihrem Leben beginnen.

Die Ablehnung unseres Körpers verursacht Angst und Unsicherheit.

Einige Übungen, die helfen um Dehnungsstreifen und schlaffe Gewebe zu verhindern sind: Schwimmen, Yoga, Radfahren, Gymnastik und Tanzen.

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