• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Warum die Diät von einem Freund nicht geeignet ist

  • Inositol in der Ernährung und Gesundheit
  • Diättherapie, Kunst des Essens für die Gesundheit

Veröffentlicht: 01.08.2016 - Aktualisiert: 10.09.2017

Autor: Birgit Bastl

Die meisten von uns haben einen Freund oder eine Freundin, der/die eine Diät gemacht hat, und viele Kilos verloren hat, wir machen die gleiche Diät, erreichen aber nicht die gleichen  Ergebnisse, oder diese sind nicht einmal weit entfernt von dem was wir erwarteten. Warum ist es nicht für alle leicht, Gewicht zu verlieren?

Warum die Diät von einem Freund nicht geeignet ist

Wenn unser Freund mit uns eine Diät teilt, die verspricht die Lösung für unsere Gewichtsprobleme zu sein, weil sie bei ihm funktioniert hat, sind wir begeistert, doch die Wirksamkeit einer Diät kann durch mehrere Faktoren variieren.

Inhaltsverzeichnis

  • Wir sind nicht alle gleich
  • Unser Freund ist kein Experte
  • Ihre Essgewohnheiten
  • Nebenwirkungen
  • Die Diät meines Freundes enthält Ergänzungen
  • Wählen Sie die am besten geeignete Diät für Sie

Wir sind nicht alle gleich

Vielleicht ist einer der größten und häufigsten Fehler, den wir machen, wenn es um die Auswahl einer Diät geht,  denken wir oft, dass wir alle gleich sind und daher jede Diät für uns wirksam sein könnte.

Unser Vertrauen in eine Diät erhöht sich, wenn ein Freund oder Bekannter Erfolg damit hatte, aber wir müssen auch bedenken, dass wir ein anderes Gewicht , Größe und ein anderes Alter haben, ndazu sind die metabolischen Bedingungen zu erwähnen,  diese und andere Faktoren können einen Einfluss haben, und auf den Erfolg einer Diät wirken.

Unser Freund ist kein Experte

Obwohl unser Freund die Diät vom Arzt oder eines Sachverständigen erhalten hat, bedeutet das nicht, dass er qualifiziert ist, uns zu beraten, auch wenn seine Erfahrung für uns von Nutzen sein kann, ist es immer ratsam, selbst einen Experten zu diesem Thema zu fragen, weil wir  in der Regel zuvor eine detaillierte Bewertung des Essverhaltens benötigen, vor allem, wenn die Diät sehr spezifisch ist, weil unsere Ernährungsbedürfnisse und die von unserem Freund sehr unterschiedlich sein können, wie oben erwähnt.

Ihre Essgewohnheiten

Neben den verschiedenen physiologischen Aspekte, haben wir auch verschiedene Ernährungsgewohnheiten.

Es ist wichtig für eine Diät unsere schlechten Gewohnheiten zu attackieren, aber das passt nicht immer zu unseren Gewohnheiten,  und die Lebensmittel die wir bevorzugen, radikale Änderungen der Ernährung sind in der Regel nicht empfohlen, da es oft eine fast unmögliche Aufgabe ist. Die Änderungen  müssen progressiv sein, und der Konsum von bestimmten Lebensmittel sollten schrittweise reduziert werden.

  • Diättherapie, Kunst des Essens für die Gesundheit
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Diättherapie, Kunst des Essens für die Gesundheit

Wenn eine gut ausgewogene Ernährung  bei uns nicht funktioniert,  heißt es, dass die verschiedenen Variablen nicht in Betracht gezogen wurden, dazu gehören Gewicht, Größe, körperliche Aktivität, etc.

Nebenwirkungen

Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Verstopfung, unter anderen sind die häufigsten Symptome bei Diäten, die nicht für uns ausgewogen sind,  diese können oft während der ersten Woche der Anpassung an Veränderungen in der Ernährung  normal sein, aber wir sollten diese nie übersehen, vor allem, wenn wir keine Ernährungsberatung bekommen haben.

Komplikationen bei einer unausgewogenen Ernährung können von leicht bis schwer sein, wie eine niedrige Glukose zum Beispiel.

Die Diät meines Freundes enthält Ergänzungen

Wir müssen sehr vorsichtig sein, wenn Sie eine Diät machen, und noch vorsichtiger  bei der Wahl einer Ergänzung. Nicht jeder kann die gleiche Ergänzung verbrauchen, ob diese wirksam sein wird oder nicht,  oder manchmal Nebenwirkungen haben kann, sind Aspekte die wir umbedingt betrachten sollten.

  • Diättherapie, Kunst des Essens für die Gesundheit
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Diättherapie, Kunst des Essens für die Gesundheit

Jedes Mal, wenn wir uns für eine Ergänzung entscheiden, fragen Sie Ihren Arzt und  um sicher zu sein, ob Sie eine bestimmte Ergänzungen verwenden sollten, und die Risiken und Gegenanzeigen des Produkts kennen.

Wählen Sie die am besten geeignete Diät für Sie

Der Rat eines Freundes ist  gut um eine Diät zu starten, aber Sie müssen sicherstellen, dass die Diät Ihren eigenen Bedürfnissen entspricht.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Heilende Wirkung von Rettich und Radieschen Heilende Wirkung von Rettich und Radieschen Der Rettich gehört zur Familie der Kreuzblütler. Die Ägypter aßen dieses würzige Gemüse schon vor [...]
  • Glutenfreie Lebensmittel essen, um abzunehmen Glutenfreie Lebensmittel essen, um abzunehmen Glutenfrei? Einer der neuesten Trends auf dem Lebensmittelmarkt und unter den Prominenten ist eine glutenfreie  [...]
  • Tipps um die Gewichtszunahme im Büro zu verhindern Tipps um die Gewichtszunahme im Büro zu verhindern Wir präsentieren heute einige Tipps um die Gewichtszunahme im Büro zu verhindern. Frauen, die mehr [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diäten zum Abnehemen » Warum die Diät von einem Freund nicht geeignet ist

Alles über Diäten und Ernährung

  • Heilende Wirkung von Rettich und Radieschen Heilende Wirkung von Rettich und Radieschen Der Rettich gehört zur Familie der Kreuzblütler. Die Ägypter aßen dieses würzige Gemüse schon vor [...]
  • Reishi Pilze und andere Pilze Abnehmen Reishi Pilze und andere Pilze Abnehmen Es gibt viele Lebensmittel, die Verbündete sein können, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, bei dieser [...]
  • Bambus als Lebensmittel Bambus als Lebensmittel Einer der erneuerbaren Ressourcen von Bambus sind die essbaren Bambussprossen die aus dem Wurzelstock sprießen. [...]
  • Zwei Wochen Diät für eine schöne Figur Zwei Wochen Diät für eine schöne Figur Glauben Sie, dass es unmöglich ist? Nun, das hängt davon ab, jede Person die einen [...]
  • Was sollte man nicht tun, wenn Sie eine Diät machen Was sollte man nicht tun, wenn Sie eine Diät machen Wenn der Sommer kommt  beschließen viele von uns eine Diät zu machen, und es beginnt [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung