Veröffentlicht: 15.08.2015 - Aktualisiert: 06.11.2017
Autor: Birgit Bastl
Nährstoffe die der Körper täglich braucht:
- Wasser und Sauerstoff in seiner reinsten Form.
- Proteine und Aminosäuren.
- Einfache und komplexe Kohlenhydrate.
- Fasern, einschließlich Zellulose, die nicht synthetisiert werden kann.
- Lipide: gesättigte und ungesättigte Fette.
- Vitamine: 16
- Mineralien 10
- Spurenelemente: 60
- Sie müssen auch Substanzen wie Pflanzenhormone, Phitoenzimen, Flavonoide, usw. die in der Regel in der Schale der Frucht sind und das erste, was wir essen.
Die Summe ergibt mehr als 100 Nährstoffe
Warum braucht der Körper diese?
- Halten die Zellen am Leben, wenn der Körper keine Nahrung bekommt, wird er krank.
- Halten die Zellen gesund.
- Gesunde Zellen können sich vermehren.
- Ohne Nahrung sterben die Zellen. Verschleiß der Organe.
- Reparatur der Gewebe, Wunden heilen
- Um den Körper vor Bakterien, Keime und Viren zu schützen. Geben Ihm die Werkzeuge um stärker zu werden.
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