• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Vorteile von Yoga zum Abnehmen

  • Schlafen Sie gut?, eine vitale Frage
  • Der berühmte Grapefruit Diät

Veröffentlicht: 11.03.2016 - Aktualisiert: 26.10.2017

Autor: Birgit Bastl

Regelmäßiges Yoga bringt viele Vorteile, darunter, dass Sie sich wohl fühlen,  und Ihr Körper wird stärker und flexibler. Darüber hinaus stärkt es unsere Muskeln, reduziert Stress, verbessert die geistige Gesundheit, das körperliche Wohlbefinden, und wird verwendet, um Gewicht zu verlieren.

Technisch  kann man damit kein Gewicht verlieren, da es nicht eine Übung ist, die die Herzfrequenz genügend erhöht, um Gewicht zu verlieren. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie gesund essen und Kalorien verbrennen, eine Übung ausführen die die Herzfrequenz regelmäßig erhöht. Wenn Ihr Ziel Abnehmen ist, ist es am besten  eine Yoga-Routine und Cardio-Training durchzuführen.

Inhaltsverzeichnis

  • Vorteile: Mit Yoga Gewicht  verlieren?
  • Welche Option ist für Sie?

Vorteile: Mit Yoga Gewicht  verlieren?

Vorteile von Yoga zum Abnehmen

Yoga ist im Einklang mit Ihrem Körper, die Verbesserung  Ihres Selbstwertgefühl und das Gefühl von Wohlbefinden und fördert einen gesunden Lebensstil. Yoga-Übungen geben dn Muskeln Ton und verbessern Ihre Körperhaltung, was wiederum Ihr Aussehen verbessern kann.

Aber Yoga verbirgt andere Vorteile, sehr interessant für die Gewichtsabnahme, und auch sehr nützlich.

Yoga bietet Ruhe, reduziert die Angst und Stress des Alltags, so dass, wenn Sie in der Regel eine Menge Angst oder Stress haben, ist Yoga  eine gute Alternative.

Darüber hinaus funktioniert Yoga indem das Bewusstsein für die Gesundheit unseres Körpers und der Natur sich erhöht, Ihr Leben wird gesünder, reicher an pflanzlichen Lebensmitteln und eine gesunde Ernährung.

Fördert eine bessere Verdauung und hilft der Darmpassage in Verbindung mit einer geeigneten Diät, was zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme führen kann.

  • Naturheilkunde, Krankheit heilen und Suche nach Balance
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Naturheilkunde, Krankheit heilen und Suche nach Balance

Welche Option ist für Sie?

Wenn Sie in Yoga interessiert sind, und noch nie geübt haben, empfehle ich Ihnen einen Anfängerkurs zu nehmen, um das Risiko von Verletzungen zu minimieren. Achten Sie darauf, qualifizierte Lehrer zu finden, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse achten.

Die meisten sportlichen Yoga-Stile fallen in die Kategorie der Vinyasa oder Flussyoga. Diese enthalten eine Reihe von Posen womit man beginnt.

Die beste Nachricht ist, dass Sie Yoga auch zu Hause machen können. Wenn Sie keine Zeit haben, um einen Kurs zu machen, Sie können ein Video oder eine Audio-Aufnahme folgen, Erfahrungen sammeln, und können Ihre eigenen Trainingseinheiten  planen.

Obwohl Yoga für unsere Gesundheit nicht eine richtige Herz-Kreislauf-Übung ist,  kann Sie den Erfolg einer Diät beeinflussen, aber wenn Sie Gewicht verlieren wollen, ist es wichtig, eine richtige Ernährung zu folgen, die ausgewogen ist und einen regelmäßigen Ausdauertraining.

  • Schuetzen Sie sich vor Erkaeltungen mit Vitamin C
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Schuetzen Sie sich vor Erkaeltungen mit Vitamin C

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Naturkosmetik: Natürliche Schönheit Naturkosmetik: Natürliche Schönheit Keine chemischen Produkte können die Wunder der Natur überschreiten, in der  Natur finden wir alle [...]
  • Naturheilmittel gegen Viral Bedingungen Naturheilmittel gegen Viral Bedingungen Antivirale, wie der Name schon sagt, sind Substanzen zur Behandlung von Infektionen, die durch Viren [...]
  • Hals und Lendenwirbelsäule Bandscheibenerkrankungen Hals und Lendenwirbelsäule Bandscheibenerkrankungen Es heißt degenerative Hals und Lendenwirbelsäule Bandscheibenerkrankung oder Spondylose, der allmähliche Prozess, der auf die Bandscheiben [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Gesundheit und Schönheit » Vorteile von Yoga zum Abnehmen

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Gicht: Ursachen und natürliche Heilmittel Gicht: Ursachen und natürliche Heilmittel Gicht ist eine Erkrankung, die durch übermäßige Produktion von Harnsäure ist, die kristallisiert und  sich [...]
  • Alexander Methode zur Korrektur der schlechten Haltung Alexander Methode zur Korrektur der schlechten Haltung Alexander Methode: Es gibt Menschen, die unter chronischen Muskelverspannungen leiden und dies bewirkt die Abweichung [...]
  • Gurken in der Küche, Gesundheit und Schönheit Gurken in der Küche, Gesundheit und Schönheit Die Gurken, Cucumis sativus,  sind die Frucht  eines einjähriges Krautes, das zur Familie der Kürbisgewächse [...]
  • Entfernen Sie Fett mit Erdbeeren Entfernen Sie Fett mit Erdbeeren Dank ihrer Zusammensetzung  fast 90% aus Wasser und Kalium, können Erdbeeren helfen, Gewicht zu verlieren, [...]
  • Ich bewege mich, nehme aber nicht ab? Ich bewege mich, nehme aber nicht ab? Ich habe dieses Thema gewählt, weil es doch eine häufige Frage ist. Wenn ich bereits [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung