Veröffentlicht: 05.04.2015 - Aktualisiert: 23.11.2017
Haben Sie gehört, dass Sie Kortison brauchen, oder nehmen Sie Kortison? Haben Sie es verwendet, oder greifen Sie häufig zu? Kortison kann zu langen unangenehmen Folgen für den Körper führen. Nichts besseres als zu versuchen, den heilenden Potenzial in unserem Körper natürlich zu aktivieren.
Es gibt eine einfache und natürliche Art und Weise, damit der Körper sein eigenes Cortisol zu produzieren, in der Regel hat die Anwendung von Cortisol unerwünschte Wirkungen.
Inhaltsverzeichnis
Kortison und Cortisol
Kortison bezieht sich auf jede Substanz oder synthetische Droge, die Auswirkungen auf den Körper hat, Cortisol sehr ähnlich Cortisol, ein Hormon namens Kortikosteroid-Gruppe von die der Körper sondert.
Cortisol ist zusammen mit anderen Hormonen in den Nebennieren, über unsere Nieren produziert. Die Hormone dieser Gruppe ist die Gruppe der Glucocorticoide, Cortison oder Cortisol.
Eine der wichtigsten Funktionen von Glukokortikoiden sind ihre starken entzündungshemmenden Eigenschaften, sehr nützlich, wenn es schwere Entzündungen wie im Falle der Artritis, Osteoarthritis, usw. geht.
Der menschliche Körper hat die Fähigkeit, seine eigene antiinflammatorische Wirkung zu erzeugen, jedoch, können diese unzureichend sein.
Andere Verwendungen von Cortison im Körper
Allergie-Prävention, Behandlung von Krankheiten wie Asthma, Hauterkrankungen, Behandlung von Übelkeit und Erbrechen, die mit Chemotherapie bei Patienten mit Krebs usw.
Schädliche Auswirkungen von Cortison
Sie müssen berücksichtigen, wenn Sie Steroide verwenden möchten, dass der Körper die Fähigkeit hat, seine eigenen Stoffe zu entwickeln, und sollte nicht abhängig von Drogen werden, wenn Sie häufig verwendet werden führen sie zu Abhängigkeit.
Andauernde oder übermäßige Wirkung von Kortison sind sekundäre Mängel, und Diabetes, Flüssigkeitsretention, Akne, Bluthochdruck, Schwäche, häufige Infektionen, Brüchigkeit der Gewebe, Osteoporose usw.
Versuchen Sie Yoga, Tai Chi, Meditation, Atemübungen, usw., alles was in Ihrem Körper überschüssige Energie befreit.
Erledigen Sie Ihre Arbeit und Aufgaben in Ruhe und mit Geduld, nicht zu viele Aufgaben auf einmal, gehen Sie langsam und versuchen Sie auch zu genießen, was Sie tun.
Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag, um Ihre Nieren gesund zu halten.
Trinken Sie Ananassaft mit Petersilie, Zitrone und Luzerne täglich, das hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und nährt die Gewebe.
Versuchen Sie, mindestens 7 oder 8 Stunden pro Tag zu schlafen. Der Körper produziert Cortisol, während Sie schlafen, wenn Sie schlecht Schlafen werden Sie leichter krank.
Sie benötigen eine angenehme Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer, versuchen Sie Geräusche zu vermeiden. Hören Sie ruhige Musik und lesen Sie am Abend noich vor dem Schlafengehen, diese Dinge können Ihnen helfen besser zu schlafen.
Vermeiden Sie Horror Filme am Abend, sowie Nachrichten und Kontroverse Programme. Der beste Weg, Cortisol zu produzieren ist zu genießen, was Sie sehen, die Bilder sollten Sie angenehm finden. Nachrichten können oft Stress verursachen und Sie werden nicht ruhig schlafen.
Der Verbrauch von Zitrusfrüchten und grünem rohen Gemüse erhöht den Cortisolspiegel. Mit diesem Zusatz werden Sie Ihrem Körper helfen.
Sehr fetthaltige Lebensmittel und raffinierter weißer Zucker hemmt die Produktion von Cortisol.
Der Lakritzkonsum trägt langsam zur Steigerung der Werte von Cortisol im Körper. Lakritze Ergänzung ist in Naturkostläden zu finden.
Diskutieren Sie nicht während Sie essen, wenn Sie wütend oder ängstlich sind, da dies sehr schädlich für den Körper und das Nervensystem ist.
Kräuter, die Sie entspannen und den Körper prädisponieren Cortisol zu produzieren sind:
Orangenblüte, Passionsblume, Melisse, Katzenkralle, Schachtelhalm, Kamille und Minze, Pfefferminze, usw.
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