Verhindern und bekämpfen Sie Nierensteine

Nierensteine? erzeugen sich durch eine unausgewogene Ernährung, die reich an Mineralien (überschüssiges Calcium und Natrium) ist, wobei sich mit der Zeit Kristalle erzeugen, was zur Bildung von Steinen führt. Diese können allein, in Gruppen und in beiden Nieren gefunden werden. Nicht immer ist eine Operation erforderlich, oft können diese auf natürliche Weise beseitigt werden.

Nierensteine: Symptome

Wenn Sie im Urin kleine Kristalle sehen oder eine Art Sand Körner, Schmerzen  oder Nierenkolik und Kopfschmerzen haben. Wenn dies der Fall ist, empfehlen wir die folgenden Tipps:

Verhindern und bekämpfen Sie Nierensteine

  • Vermeiden Sie zu viel Kalzium: Viele Milchprodukte wie Milch und Joghurt die Sie auf dem Markt finden enthalten zusätzliches Kalzium. Wenn Sie zu viel Milch trinken, Mineralprodukte und überschüssige Vitamin-Ergänzungen nehmen, könnten Sie das Risiko von Nierensteinen erhöhen. Die entsprechende Aufnahme von Kalzium für eine durchschnittliche Person ist etwa 1.200 mg täglich. Denken Sie daran, dass Sie auch Kalzium aus dunkelgrünem Gemüse, Honig, Amaranth, Mandeln, Sojabohnen, etc . bekommen. Kuhmilch ist oft sehr reizend für Magen und Darm.
  • Vermeiden Sie, wenn möglich, Tierfleisch und überschüssiges Salz oder Gewürze.
  • 3 Trinken Sie 2 Liter reines Wasser den ganzen Tag.
  • Um Nierensteine natürlich zu entfernen nehmen Sie  jeden Morgen zwei Esslöffel Olivenöl auf nüchternen Magen.
  • Gerste Infusion ist auch sehr gut. Nehmen Sie eine Handvoll und kochen Sie diese eine Stunde in einem Liter Wasser, bis sie groß sind geschwollen sind, wenn man die Gersten Körner mit den Fingern zerdrücken kann, vom Herd nehmen. Nehmen Sie dieses Getränk während dem Tag. Sie können den Saft einer Zitrone oder zwei hinzufügen wenn das Wasser abgekühlt ist.
  • Körperliche Aktivität ist wichtig um die Spannung zu entlasten, wenn Sie viel Stress haben oder ein sesshaftes Leben gibt es auch die Nierensteinbildung Gefahr.

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