Übergewicht vermeiden

Fettleibigkeit und Übergewicht bringen Sie nicht in die Außenseite, sondern wirken auch negativ auf Ihre Gesundheit,  es ist ein Zeichen dafür, dass etwas in Ihrem Körper ein Ungleichgewicht erlebt, Mangel an Zuneigung oder auch wenig Disziplin.

Übergewicht vermeiden

Es ist eine Krankheit, die Erwachsene, Jugendliche oder Kinder beeinflussen kann, und ist aufgrund einer unausgewogenen Ernährung, ständig durch Lebensmittel wie raffiniertes Mehl, Zucker, Fast Food, verarbeitete Produkte, etc., die nur  Kalorien liefern, ohne genügend Nahrung.

Schon in der Säuglingsernährung  werden die Kinder auf den Einfluss des Fernsehens ausgesetzt und das Internet, und sogar in Kinderfilmen auf die Werbung für ungesunde Lebensmittel die zu Fettleibigkeit bei Kindern führen können, aufgrund übermäßigen Verbrauch. Leider bleiben diese Gewohnheiten im Erwachsenenalter erhalten und Fettleibigkeit bedingte Krankheiten werden immer häufiger.

Ursachen von Fettleibigkeit

Die Faktoren können auch mehrere sein, nicht nur unsere Ernährung, Stress, hormonelle Probleme und körperliche Inaktivität sind andere Ursachen.

Die Genetik kann eine Ursache  sein, jedoch muss in Betracht gezogen werden,  dass auch die Menschen, die eine genetische Veranlagung haben, in der Lage, die Expression von Genen, die mit guten Essgewohnheiten zu unterdrücken.

Folgen der Krankheit

Übergewicht kann das Risiko für andere Krankheiten erhöhen oder verschärfen.

  • Hypertonie
  • Diabetes
  • DyslipidämieErhöht das Risiko für bestimmte Krebsarten, wie Brust-, Endometrium-, Dickdarm-, unter anderem.
  • Nierenversagen
  • Müdigkeit
  • Varizen
  • Geschwüre
  • Steine in der Gallenblase
  • Hormonstörungen

Fettleibigkeit kann Lebensjahre und Lebensqualität subtrahieren, so steht die Prävention an erster Stelle, aber der Kampf gegen das Übergewicht notwendig, wenn wir daran leiden.

Messen Sie Ihre Taille

Durch unsere Taillenumfang können wir unser Risiko des metabolischen Syndroms und anderen verwandten Krankheiten erkennen.

Bei den Frauen stellt ein Umfang von mehr als 80 cm Taille ein Gesundheitsrisiko, während für Männer ein Taillenumfang größer als 94 Zentimeter riskant ist.

Behandlung

Die Behandlung von Fettleibigkeit muss umfassend sein, dies bedeutet, dass wir alle möglichen Ursachen versuchen müssen um den „Rückfall“ zu vermeiden.

Gute Ernährungsgewohnheiten sind wichtig, und unsere Beziehung mit Lebensmitteln zu ändern, was für die Gewichtsabnahme wesentlich sein kann.

Die Übung wird ein guter Verbündeter sowohl für Stress und Übergewicht oder um zusätzliche Kilos zu bekämpfen, regelmäßige körperliche Aktivität sollte in jeder Behandlung gegen Fettleibigkeit in Betracht gezogen werden.

Aber am wichtigsten ist den Wunsch unsere Gesundheit zu pflegen zu wecken, nur dann können wir uns um unseren Körper kümmern und Gesundheits Maßnahmen ergreifen, es ist wichtig, dass Sie sich über dieses Problem bewusst sind.

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