Veröffentlicht: 09.08.2016 - Aktualisiert: 19.03.2018
Wenn Sie Ihre Kinder nicht überzeugen können, zu trainieren, oder keine Zeit haben, nach Hause zu kommen, um selbst zu trainieren, könnten Videospiele und dieser Artikel für Sie sein.
Obwohl Videospiele mit einer sesshaften Lebensweise im Zusammenhang gebracht werden, hat die Spiel-Industrie Interesse gezeigt diese Stereotypen zu brechen und als Ergebnis haben sie Spiele entwickelt, die Physike Aktivität erfordern und fördern.
Heute werden einige Videospiele als Werkzeug verwendet, um Kalorien zu verbrennen, und obwohl ich anfangs meine Zweifel hatte, kann man wirklich ein gutes Training durchführen, ohne den Spaß zu opfern.
Das Beste von allem ist, dass diese Optionen helfen kann Kalorien zu verbrennen, es ist eine sehr gute Nachricht für die Kinder und Jugendlichen, die sich weigern in langweiligen Fitness-Studios zu trainieren.
Inhaltsverzeichnis
Passive Spieler vs. aktive Spieler
Mit dem Aufkommen von Videospielen, begann man im Gesundheitswesen zu erkennen, dass Kinder und Jugendliche die Stunden für körperliche Bewegung oder Zeit in Freizeitaktivitäten außerhalb des Hauses reduziert haben, und nicht nur das, Fast-Food wird heute während den Stunden an Videospielen gewidmet, was oft zu einer regelmäßigen Routine wird.
Im Laufe der Jahre haben Videospiele stark ihre Popularität erhöht, sie werden nicht mehr als ein Hobby nur für Kinder und Jugendliche angesehen, sondern es werden neue Technologien angewendet, und unsere Wahrnehmung über Videospiele hat sich geändert.
Es gibt bereits mehrere Plattformen, die Spiele anbieten, wo der Benutzer die Möglichkeit hat, diese mit ihrem ganzen Körper zu spielen. Im Laufe der Jahre haben unterschiedliche Technologien ihre Mission erreicht, von Teppichen mit Sensoren, die Rekord Auswirkungen auf Bewegungssensoren verwenden, die Ihren Körper nur mit einer Kamera aufnehmen. Aber alle mit dem gleichen Ziel: Der Spieler soll sich bewegen.
Dementsprechend wenn wir eines dieser Videospiele spielen, um Kalorien zu verbrennen, ist es erforderlich die Intensität des Spieles zu variieren.
Video-Spiele als Verbündete um Gewicht zu verlieren
Hier stelle ich 5 Top Videospiele vor, die helfen, Gewicht zu verlieren, solange Sie konstant spielen und diese Übung mit einer gesunden Ernährung begleitet wird.
Es empfiehlt sich, diese Aktivitäten mindestens 45 Minuten vier Mal pro Woche durchzuführen und bleiben Sie auch immer gut hydriert, viele dieser Spiele können uns ins Schwitzen bringen, und bedenken Sie, dass diese Verbündete sein können, aber es ist dennoch ratsam, draußen zu trainieren wenn Sie die Möglichkeit haben.
Wii Sports
Es ist ein einfaches und benutzerfreundliches Spiel, mit Bewegungssensoren, die uns mit dem Spiel interagieren lassen und unseren ganzen Körper trainieren. Wenn unser Ziel ist, Kalorien zu verbrennen, gibt es virtuelle Versionen von Tennis und Boxen.
Your Shape
Es ist ein Spiel für die Xbox-Plattform, mit dem wir unseren Training planen können, das Ziel dieses Spiels ist auszuüben, so ist es nicht so attraktiv für Kinder, aber für Jugendliche und Erwachsene schon, die nicht in ein Fitness-Studio gehen können, oder lieber zu Hause trainieren, eine ausgezeichnete Wahl.
Dance Revolution
Während die Popularität dieses Spiels im Laufe der Jahre gestiegen ist, war es eines der ersten Spiele für Bewegung, das zu einem echten Trend geworden ist, und das mit dem ganzen Körper gespielt wird, obwohl nur die Füße in einer Vielzahl von Songs verwendet werden, ist es erforderlich im Spiel den ganzen Körper zu bewegen, und Sie werden viel schwitzen.
In diesem Spiel haben wir eine Sequenz mit den Füßen zu folgen, ein Lied zu vervollständigen, und es gibt Schwierigkeitsgraden, es gibt Songs mit einem langsamen Tempo, während es andere gibt, die eine echte Herausforderung sind, die unsere Kondition und Koordination testen.
Kinect Adventures
Dieses Spiel funktioniert mit einem Bewegungssensor xbox360, eine Kamera mit Software, die die Teile des Körpers erkennt. Wir haben eine Vielzahl von Aktivitäten zu tun, von einem virtuellen Ball gegen eine Wand zu werfen, ein Kanu, wo Sie Hindernisse ausweichen müssen, die auf dem Weg erscheinen, dieses Spiel kann sehr lustig und kinderfreundlich sein.
Just Dance
Ein weiteres Spiel mit Bewegungssensoren, das Geräte wie Kinect verwendet. Im Spiel muss man eine choreographierte Show auf dem Bildschirm folgen, Bewegungen im Takt der klassischen Hits und das Timing imitieren.
Das Spiel ermöglicht es mit mehreren Spielern zu spielen, so dass Sie Spaß mit der ganzen Familie oder Freunden haben werden. Just Dance zeigt eine Vielzahl von Songs mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, fast für jeden geeignet.
Dieses Spiel hat auch einen Modus zum Kalorienzählen, das Training entwickelt, um Kalorien zu verbrennen, ohne Pause zwischen den einzelnen Songs, ein nützliches Werkzeug um zu trainieren.
(Noch keine Bewertungen)
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Eine interessante Methode um Bewegung zu fördern, auch wenn ich persönlich Bewegung durch Sport wie Fussball oder Basektball bevorzuge.
Sport ist eigentlich die beste Option, aber auch nicht immer möglich, hauptsache sich zu bewegen und aktiv zu bleiben, da können auch Spiele helfen, oder einfach täglich einen Spaziergang machen.