Tipps für eine gesunde Leber

Der Frühling beginnt und das Leben in der Natur, und eine gesunde Leber beseitigt viele Giftstoffe durch den Stress im Winter gespeichert,  die meistens Allergien, Hautprobleme und Störungen in den Atemwege verursachen.

Gesunde Leber

Die Leber wiegt 1,5 kg und führt mehr als 500 Funktionen. Eine gesunde Leber gibt uns Vitalität. Wenn unsere Leber nicht gesund ist erscheinen verschiedne Symptome wie Müdigkeit,  schlechter Schlaf, Hauterkrankungen,  Probleme  in Augen und Ohren und Allergien, vor allem in den Atemwege.

Im Tao ist der Begriff für Ärger „Kan-Shaku“, was  „Leber Schmerzen bedeuten.“ Eine entzündete Leber (sehr Yin) oder sehr zusammengezogen (sehr Yang), diese schafft Reizbarkeit, Frustration und Wut.

Für eine gesunde Leber und um Leber-Bedingungen zu verhindern,  sollte man übermäßiges Essen vermeiden, die Speisen sollten eine gute Qualität haben, und reduzieren  Sie den Konsum von  Mehl, Fett, frittierte Lebensmittel, Zucker, Milchprodukte, tierisches Eiweiß im Überschuss, übermäßige Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmittel, diese verursachen Leber Erschöpfung.

Ein spätes Abendessen verhindert, dass die Leber zur Ruhe kommt und sich in der Nacht regeneriert.

Fettleibigkeit und Übergewicht sind oft mit der Entstehung einer Fettleber verbunden, die wiederum, wenn sie unbehandelt bleiben zur Leberzirrhose, Leberversagen und Leberkrebs führen können.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist sicherlich eine der wichtigsten Empfehlungen. Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung ist das Beste für die Leber. Vermeiden Sie den Rückgriff auf strenge Diäten die kontraproduktiv sein können, Nährstoffe die fehlen machen die Leber krank.

Ein weiterer wichtiger Aspekt in diesem Zusammenhang ist die Verwendung von Medikamenten zur Gewichtsreduktion, diese sollte man vermeiden, da viele von ihnen nicht von der Leber metabolisiert werden und diese „vergiften“können.

Eine sesshafte Lebensweise, Stress, Anspannung, Hausarbeit und Arbeit können auch Auswirkungen auf die Leberfunktion haben.

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