Tipps für ein gesundes Leben

Um zu wachsen, müssen wir ein gesundes Leben führen, dazu gibt es gesunde Lebensmittel, die wir bei der Herstellung unserer regelmäßigen Gerichte sehr oft vorkommen, wie Zwiebeln, Knoblauch, Möhren und Kräuter, einige dieser Gemüse können sogar aus Resten in unseren Gärten oder Töpfe wiederwachsen.

Ernährung für ein gesundes Leben

Für die Kulturen ist sowie ein geeignetes Klima, und auch unsere Geduld wichtig damit sie richtig wachsen.

Ein einfaches Beispiel für ein gesundes Leben kann im Gemüse sein, zum Beispiel Kopfsalat. Es ist ein Gemüse, die wir essen, oder oft essen sollten, Salat ist kalorienarm, so ist er in der Ernährung empfohlen,  reich an Ballaststoffen und enthält Vitamine A, C, E und Gruppe B sowie Mineralstoffe wie Phosphor, Calcium, Magnesium und Kalium.

Um Salat anzubauen brauchen Sie Samen, oder das innere Herz. Um dies zu tun, werden wir  das Herz oder die Mitte gründlich waschen, dann in einen Behälter mit wenig Wasser legen, nur die Basis des Herzens bedecken und lassen Sie diese Pflanze am Tageslicht, ohne dass die Sonne den Salat direkt berührt. Wenn wir sehen, dass  Wurzeln kommen, die Pflanze in einen Topf oder Garten pflanzen.

Wenn Sie Knoblauch kaufen, sind oft grüne Sprösslinge, diese sind zum Kochen bitter. Aber wenn wir sie in ein Glas mit etwas Wasser setzen werden sie keimen. Diese  sind milder als Knoblauch.

Die Ränder der Karotten werfen Blätter und neue Karotten könnnen wachsen, wenn Sie in ein wenig Wasser in einem gut belüfteten Ort und Licht sind, werden Knospen, diese können sogar als Beilage oder Salat verwenden werden.

Stiele von Basilikum oder Koriander in einem Glas Wasser in einem Ort mit direktem Licht stellen. Wenn sie Wurzeln verlassen, in Töpfe pflanzen.

Wir pflanzten die Wurzel verworfenen Zwiebel in einem Topf, und sie wird wieder  wachsen.

Pilze mit etwas Kompost oder Kaffeebohnen wachsen in einer feuchten Umgebung  und können frisch verwendet werden.

Die übermäßige Kälte oder Hitze können  Ihre Ernte beeinflussen, also müssen Sie in gemäßigten Klimazonen Gemüse anbauen, oder schützen Sie die Pflanzen vor extremen Temperaturen, die Erde sollte reich an Nährstoffen sein.

Es ist eine Tatsache, und es gibt Anzeichen dafür, dass die Rückkehr zur  natürlichen Nahrung und einen natürlichen Lebensstil, der Anbau und Konsum von Bio-Produkten, eine ausgewogene Ernährung, ohne Exzess, Mäßigung im Verbrauch von Fetten und Zucker  Langlebigkeit und eine ausreichender Energie erreichen.

Lebensmittel für ein gesundes Leben,  zusätzlich das sie nähren dienen auch zu heilen. Um dies zu tun, müssen wir wissen, dass es Lebensmittel gibt, die uns  heilen, und andere die uns krank machen. Ein Beispiel hierfür ist Zucker, der Kalzium wegnimmt. Viele verarbeitete Lebensmittel sind nicht ratsam.

Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, ein Verhältnis von Nähe von PH von Blut zu halten, während insgesamt, das gute Funktionieren unseres Körpers erreichen, so können wir die vorzeitige Hautalterung verlangsamen und die Harmonie der Gedanken und Gefühle im Gleichgewicht halten.

All diese Gedanken spiegeln sich in unserem Körper und im Mund, 50% unserer Zähne sind Molaren und Prämolaren, 30% sind um Gemüse und Früchte zu beißen, und 15% sind Eckzähne, die unser Essen mahlen,  50% Vollkornprodukte, 30% von Gemüse und Früchte, und die restlichen 15% sind Proteine aus tierischen oder pflanzlichen Ursprungs.

Wenn wir ein Heilungsprozess beginnen, vermeiden wir Tier Protein zu essen,  weil wir Giftstoffe beseitigen, die wir angesammelt haben. Heilpflanzen in der Ernährung sind in diesen Fällen empfohlen.

Einige Lebensmittel, Getränke, oder Lifestyle können in bestimmten Situationen die Krankheit auslösen. Unter ihnen, Stress, Missbrauch von Abführmitteln, Schlafstörungen, Rauchen, Alkohol, Koffein (auch in Tee und Schokolade) und einige andere Lebensmittel.

Jeder von uns kann sich selber beobachten. So wissen wir, dass  bestimmte Lebensmittel, Getränke oder Situationen das Verdauungssystem verändern.

Ein Detail, das auffällt, ist die Unterscheidung zwischen einer allergischen Reaktion auf ein Lebensmittel oder Intoleranz. Während in beiden Fällen der Verbrauch  ähnliche Symptome zeigt – und als Reizdarmsyndrom interpretiert werden kann – ist die Tatsache,  dass diese unterschiedlich sind, was bei der Behandlung mehr Klarheit schafft.

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