Ticks: Verhindern Sie diese lästigen Gewohnheiten

Wir alle haben Ticks, die sich in vielerlei Hinsicht manifestieren können. Der häufigste Grund ist, dass es Handlungen sind, die wiederholend sind und zur Routine werden, sie helfen uns oft, damit wir uns besser fühlen, oder um Angst zu lindern. Obwohl diese auch nach einer bestimmten Zeit lästig werden können. Einige Ticks können zu einer Störung werden, aber es gibt einen Unterschied, nicht alle Ticks sind ein wichtiges Problem, oder führen zu Depressionen.

Ticks: eine lästigen Gewohnheit

Es gibt viele Ticks wie zum Beispiel die extreme Ordnung, oder immer in die gleiche Richtung zu gehen, oder viele andere kleine Aktionen, die wir fast ohne es zu merken täglich durchführen, und die einen Grund oder keinen Grund haben können.

Oft bleiben sie als unbemerkte Handlungen, aber manchmal können sie zu echten Ritualen werden, was ein Problem in der Koexistenz mit anderen bedeuten kann.

Wenn Sie zu diesem obsessiven Punkt angekommen sind, werden Ticks auf ihre Stimmung wirken, und Sie haben das Gefühl aufgeregt, abgelenkt, und sehr empfindlich auf Kritik zu sein.

Wenn bestimmte Ticks die geistige Aktivität verändern, durch unsere wiederholenden Aktionen die uns nicht immer bewusst sind, stören uns dann und Probleme wie Konzentratuonsmangel und schlechte Stimmung manifestieren sich.

Zu überprüfen, ob die Türen und Fenster zu sind, ist eine gute Gewohnheit, und ein Zeichen dafür, dass wir kein Problem haben, weil es etwas ist, das man normalerweise tun sollte. Aber wenn wir jedes Mal, wenn wir auf der Strasse sind,  darüber nachdenken, ob wir diese geschlossen haben oder nicht,  ist das schon ein Problem.

Extrem ist das manische Verhalten, dieses wirkt sich auch auf andere Tätigkeiten wie Schreiben, Motorik oder Spielaktivitäten, etc, und kann Krisen erzeugen, mit viel Spannung, die Patienten können  wütend und gewalttätig werden.

Die Anhäufung von Stress oder Angst können diese Verhaltensweisen zu bestimmten Zeiten schaffen oder erhöhen,  und der Patient braucht meistens ärztliche Hilfe, auch wenn das Problem vorübergehend scheint.

Häufige Manien

Hier sind einige der häufigsten:

Extreme Ordnung die zur  Obsession wird. Die Reinigung muss streng sein und jede Empfindung von Schmutz verändert die Stimmung.

Sich ständig die Hände zu waschen oder die Zähne zu putzen, und den Vorgang mehrmals wiederholen.

Ständig zu überprüfen, ob Türen und Fenster geschlossen sind, Licht ausgeschaltet  oder Wasserhähne geschlossen sind.

Pünktlichkeit, es gibt sehr strenge Menschen mit diesem Thema, sowohl auf die eigene Pünktlichkeit wie auch die der anderen.

Wir können gegen solche Suchten  kämpfen, und auch Ticks bekämpfen, so müssen wir erkennen, dass uns etwas passiert, erkennen, dass wir  Schwierigkeiten haben, und Entspannungstechniken üben um Stress und Angst zu reduzieren, und diese Ticks werden nach und nach verschwinden, suchen Sie Hilfe von einer medizinischen Fachkraft.

Dieses Problem etwickeln meistens sehr unsichere Personen, die sich viel über Details kümmern, Regeln, Listen, Ordnung, Organisation, Zeitpläne, usw., sie sind Perfektionisten und haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle auszudrücken.

Ticks uns Manisches Verhalten können durch eine externe Quelle deutlich werden, aber auch genetische und psychosoziale Faktore beinflussen sie, so wie die Verwendung von Stimulanzien oder durch  bestimmte Krankheiten.

Prävention ist wichtig, man sollte Risikofaktoren vermeiden, ein Leben mit gesunden Gewohnheiten, gute Ernährung, Bewegung und seelischer Ausgeglichenheit sind wichtig. Wiederholte Gedanken, Ideen oder dringende Impulse die sich immer wiederholen und  ärgerlich und beunruhigend scheinen, benötigen eine ärztliche Hilfe.

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birgit