Der Hals ist der Teil des Körpers, der unter anderem uns erlaubt in unterschiedliche Richtungen zu schauen, und stellt auch eine Brücke zum Kopf (Gehirn) mit dem Rest des Körpers. Ein Schmerz im Nacken behindert die Bewegung (Schiefhals) oder Mangel an Flexibilität (steifer Nacken), diese Bedingungen sind in der Regel aufgrund einer Überlast von Stress, das heißt, der Körper wurde zu lange und kontinuierliche Zeit dem Stress ausgesetzt, der nacken ist besonders empfindlich für Stress.
Es gibt jedoch viele andere Ursachen, die diese Bedingungen im Hals verursachen könnten:
Inhaltsverzeichnis
Ursachen von Nackensteifigkeit und Schiefhals
- Reizung der Halsnerven, die nach einer Kontraktion oder Krampf der Nackenmuskulatur entstehen, entweder durch einen Schlag (traumatische Verletzung), eine plötzliche Bewegung des Halses oder einem starken Zug auf die Nackenmuskulatur.
- Schlafen in einer schlechten Lage.
- Lange Zeit der Angst und Spannung.
- Nackenmuskelverletzung bei der Geburt.
- Auswirkungen eines zervikalen Bandscheibenvorfalls.
- Bakterielle oder Virale Erkrankungen.
Steifen Nacken Symptome
- Rückenschmerzen
- Unfähigkeit, den Kopf zu drehen.
- Verschärfung der Nackenmuskulatur (Knötchen Spannung)
- Übermäßiger Stress einer der Faktoren Wurzel dieser Bedingung, hier sind einige Mittel, um die Spannung zu reduzieren.
Natürliche Heilmittel für steifen Hals
- Tragen Sie warme Kompressen um ihren Hals.
- Physiotherapie Massage, Aromatherapie, Schwedische Massage, etc.
- Nehmen Sie an einer Bioenergetischen Therapie teil (angesammelte Spannung und Stress wirk auf den ganzen Körper)
- Machen Sie eine Diät mit wenig raffinierten Zucker und viel frischem Gemüse.
- Trinken Sie Kräutertees wie Kamille entspannenden Kräutern, Orangenblüten, Passionsblume, Salat, Apfel, Grapefruit, Veilchen, etc.
- Entdecken Sie eine neue Philosophie des Sehens und das Leben zu leben, ohne viel Angst und Kraft des Denkens, lernen Sie neue Sichtweisen und Lösungen zu finden, für die „Freigabe“ der möglichen Ängste und Unsicherheiten, die die emotionalen Ursachen im Hals verursachen könnten.
Haus Massage um Symptome zu reduzieren
Bitten Sie jemanden, Ihnen zu helfen, diese Massage zu machen.
Sitzen in einer entspannten Art und Weise mit losen Schultern, die Augen geschlossen. Machen Sie die Massage mit den Daumen, nehmen Sie ein wenig Aroma-Öl (vorher gelöst) und auf den den Hals ausbreitet, bevor Sie starten. Als Vorbereitungszeit, sollte die Massage beginnen durch leichtes Eindrücken im Hals-Bereich zu behandeln auf den Druckpunkt in kreisenden Bewegungen mit den Daumen. Dies muss geschehen, bis der Hals ein wenig entspannt ist und dann wird der Druck höher sein, auch wenn das einige Schmerzen verursacht.
Wenn Sie eine Masseurin zur Hand haben, können Sie sich selbst eine einfache Entspannungsmassage mit einem Arm und dann dem anderenein Arm geben, eine Massage mit einer Zitrone am Hals, etwas Druck auszuüben.
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