Starten Sie Ihre Diät heute

Der Artikel heute sollte uns zum nachdenken einladen, ich muss erwähnen, dass wenn man über eine gesundheitliche Situation hört,  bereu,t man es oft, nicht früher gehandelt zu haben die meisten von uns glauben, dass wir von der Krankheit befreit sind, dass es nur  Statistiken sind,  und dass unser Zustand sich nicht verschlechtern kann, aber die Wahrheit ist, dass es hinter Übergewicht schreckliche Folgen gibt, die früher oder später zu unserem Unglück auftreten können.

Starten Sie Ihre Diät, Sie werden es  nicht bereuen

John ist ein Freund, er ist 30 Jahre alt, arbeitet in der Nacht, und schlafen und essen  waren für ihn schon immer eine komplette Katastrophe. Vor ein paar Jahren wurde er untersucht, und der Arzt sagte ihm, dass er 20 Kilo Gewicht zu verlieren hätte, und sein Blutzuckerspiegel  war auch ein wenig hoch.

Obwohl die Idee der Entwicklung von Diabetes ihn ein wenig besorgte, versuchte er  eine Diät für eine Woche, aber es war zu kompliziert, so entschied er sich sich wieder ganz auf seine Arbeit zu konzentrieren, er dachte, er sei zu jung, um an einer Bedingun g zu leiden.

Vor ein paar Monaten, begann John bestimmte Symptome zu bemerken, er musste oft zur Toilette, verlor viel Gewicht, und manchmal schwitzte er kalt, dazu hatte er einen unersättlichen Appetit, er ignorierte diese Symptome, aber eines Tages zu Hause, wurde es ihm schlecht und er wurde sehr blass, seine Frau bestand darauf, zum Arzt zu gehen, un er bekam eine  Typ-2-Diabetes mellitus Diagnose, mit fast 400 Glucose mg / dl. Sein Arzt hatte ihn über diese Möglichkeit vor Jahren gewarnt, aber wie John sagte, er hätte nie gedacht, dass es ihm passieren könnte.

Derzeit bedauert er vorher nicht gehandelt zu haben, jetzt mus ser sich an eine spezielle Diät anpassen, er ist sich bewusst, dass Diabetes eine Bedingung für das Leben ist.

Obwohl John zu  spät  gehandelt hat, und Folgen wie Diabetes verhindert hätte konnte, weiss er, dass er mit einer guten Ernährung gesund  leben kann,  so dass es in diesem Fall nicht zu spät war.

Ich wünsche, ich hätte mehr Disziplin

Elisas Geschichte ist anders, sie ist eine Frau, 61 Jahre alt, die das Essen immer genossen hat, schon als Kind bevorzugte Sie vor allem Brot.

Elisa erkennt, dass sie nie dünn war, und das einzige Mal,  als sie eine Diät gemacht hatte, war nach einer Operation.

Trotz die Empfhelung ihres Arztes, Gewicht zu verlieren hatte Sie es nie wirklich versucht. Mit 45 wurde sie mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert, und seitdem hat sie versucht ihre Ernährung anzupassen, ohne viel Erfolg.  Elisa hat diabetische Fußprobleme und Augenprobleme, aber keiner davon war genug, um ihre Ernährung drastisch zu verändern, sie kam immer wieder zurück zu ihren schlechten Gewohnheiten.

Elisa änderte auch oft den Arzt, weil die Ärzte immer wieder betonten, dass Gewichtsverlust notwendig ist, und die Kontrolle über ihre Glukose, aber vor ein paar Jahren entdeckte sie den grossen Schaden den sie sich selber angerichtet hatte, sie wurde mit Nierenversagen diagnostiziert, eine schwere Erkrankung.  Ihre Ernährung ist heute sehr streng, aber leider ist der Schaden, wir ihr Arzt sagt, irreversibel, und die Folgen in der Behandlung und Lebensqualität sind bemerkenswert.

Ich hätte auf Warnungen hören sollen

Schließlich gibt es den Fall von Joel, 43 Jahre alt, einen Herzinfarkt erlitten,  er erzählt,  dass seine Familie eine Tendenz zu hohen Cholesterinspiegel im Blut hat, aber sonst nichts weiteres. Sein  Cholesterinspiegel war schon immer etwas hoch, aber er hatte nie gedacht,  trotz den Warnungen von seinem Arzt, eine „normale“ Ernährung zu führen, dass es passieren könnte.

Joel sagt, er habe den Herzinfarkt erlitten, als er als Wachmann arbeitete, zum Glück wurde er sofort behandelt, in seinem Fall ein echtes Wunder, sagt er, nachdem hat er mit besseren Gewohnheiten angefangen hat, einschließlich einer strengen Diät.

Warten Sie nicht bis Sie krank werden

Wie diese Fälle gibt es viele, und oft glauben wir, dass es uns nicht passieren wird, aber wir können unsere schlechten Gewohnheiten noch rechtzeitig  korrigieren,  und ändern, was wir falsch gemacht haben. Wir haben heute die Gelegenheit, unser Bewusstsein zu stärken  und mit einer geeigneten Ernährung zu starten, so kümmern wir uns um unsere Gesundheit, die Prävention ist wichtig, und auf jeden Fall unsere beste Alternative.

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