Starten einer Diät: Gründe für eine bessere Ernährung

Einer der häufigsten Gründe, warum wir eine Diät starten, ist um Gewicht zu verlieren, wahrscheinlich, weil wir besser aussehen wollen. Allerdings gibt es viele Gründe, die uns dazu führen können, eine Diät zu beginnen und in diesem Artikel werden wir uns einige dieser Gründe ansehen.

Starten einer Diät: Gründe für eine bessere Ernährung

Eine Diät starten? Was ist der Grund, der uns dazu gebracht hat, eine Diät zu starten? Diese Tatsache kann ein entscheidender Faktor im Erfolg sein. Wenn Sie nicht über die Gründe nachdenken, brauchen Sie mehr Motivation, um Gewicht zu verlieren, so ist es besser die Vorteile von einer kontrollierten Ernährung zu verstehen.

Bei der Teilnahme an einer medizinischen Beratung ist es üblich, dass wir einer Einschätzung unserer allgemeinen Gesundheit unterzogen werden, einschließlich unseres Gewichts, also in einigen Fällen, wenn wir übergewichtig oder fettleibig sind, kann unser Arzt uns empfehlen, Gewicht zu verlieren.

Auf der anderen Seite können wir in einigen Fällen eine Gesundheitsalarm erhalten, weil es unmittelbar bevorsteht, Gewicht zu verlieren. Oft ist diese medizinische Empfehlung der Grund, der uns dazu führt, eine Diät zu beginnen.

Das Negative davon ist, dass fast immer, wenn wir diese Empfehlung bekommen, eine Diät widerwillig und ohne viel Motivation starten, so ist es wichtig zu verstehen, dass diese Empfehlung an uns gerichtet ist, für unser Wohlbefinden und Gesundheit.

Ästhetische Gründe

Gutes Aussehen ist vielleicht der häufigste Grund, warum wir ein paar Pfunde verlieren wollen, und es ist natürlich, dass wir gesünder aussehen wollen, aber oft vergessen wir einen wichtigeren Aspekt beim Abnehmen, und dies kann uns dazu führen, die falschen Strategien zu wählen.

Wir müssen uns gut über die Konsequenzen einer schlechten und unausgewogenen Ernährung und die Gefahren informieren, die sie für unsere allgemeine Gesundheit darstellen.

Erfüllung einer Erwartung

Wollen Sie abnehmen um in ein bestimmtes Kleid zu passen? oder, haben Sie sich entschieden, Gewicht zu verlieren, um wie eine bestimmte Person auszusehen, diese Gründe können eine gute Motivatoren sein, aber schließlich sollte man mit ästhetischen Gründen immer vorsichtig sein, da viele sehr aggressive Diäten um diese Ziele zu erreichen,  unsere Gesundheit in Gefahr bringen.

Darüber hinaus ist das Risiko auch, dass wir manchmal unrealistische Erwartungen haben, die eine echte Gefahr für unseren Gesundheitszustand sein können.

Starten einer Diät zur Verbesserung der Gesundheit

Bei der Beurteilung unseres Zustandes und der Reflexion über unseren Gesundheitszustand haben viele von uns beschlossen, dass es Zeit ist, unsere Gewohnheiten zu ändern, um unsere Gesundheit zu verbessern, dieser sollte der Grund für uns alle sein, um extra Kilos zu verlieren, denn wenn wir uns bewusst sind, dass wir uns Sorgen um unser Wohlbefinden und Körper machen müssen, werden wir sicher eine richtige Diät machen wollen.

Wenn wir uns daran erinnern, dass wir  für unsere Gesundheit gesund essen,  wird es einfacher sein, eine Diät zu starten, und dann weiter eine gesunde Ernährung zu bevorzugen.

Andere Gründe, um eine Diät zu starten

Die Realität ist, dass wir alle unterschiedlich sind, und jeder von uns kann einen oder mehrere Gründe haben, um Gewicht zu verlieren, die anders sind.

Persönlich kenne ich Leute, die eine Diät begonnen haben, um eine Wette zu gewinnen, oder als Vorbereitung für eine Operation. Ich kenne auch Fälle von Leuten, die beschlossen haben, Gewicht zu verlieren, um einen Beruf zu folgen, in dem sie verpflichtet waren, bestimmte physische Aspekte zu erfüllen, und einschließlich dieenigen, die Gewicht verlieren wollen, um Rückenschmerzen oder andere Konsequenzen von Fettleibigkeit zu beseitigen.

Was auch immer der Grund oder Gründe sind,  warum wir eine Diät beginnen, sollten wir immer unsere Gesundheit beachten.

Empfehlungen vor dem Beginn einer Diät

Egal, was Ihr Grund für den Beginn einer Diät ist, machen Sie eine Reflexion und stellen Sie sich die folgenden Fragen:

Leide ich an Fettleibigkeit oder Übergewicht?

Werden weniger Pfund helfen, meine Gesundheit zu verbessern?

Ist meine Gesundheit zuerst?

Ist eine Diät eine gute Sache für mich?

Wenn wir leider eine Diät mit falschen Gründen beginnen, wird diese bald auch wieder sterben, die Konsequenz ist, wir haben keine Verpflichtung zu unserer Gesundheit, und deshalb kann dies zum Versagen führen.

Vergessen Sie nicht die Hauptsache

Es ist spannend, eine Diät zu beginnen und über die Ergebnisse nachzudenken, sich den Erfolg in der Zukunft vorzustellen und zu behaupten, dass alles gut ausfallen wird.

Wenn Sie sich motiviert fühlen, beglückwünsche ich Sie, aber wenn es nicht Ihr Fall ist, versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren, die Vorteile, die es für Sie darstellt, Gewicht zu verlieren, was auch Ihre Gesundheit betrifft.

Abnehmen erfordert Anstrengung und nicht viele von uns sind bereit, es zu tun, aber denken Sie daran, immer Ihre Gesundheit im Auge zu behalten, weil es ja auch Möglichkeiten gibt, Gewicht zu verlieren, die ungesund sind.

In der Tat, sollte die Betreuung unserer Ernährung  etwas wichtiges sein, was wir für die Gesundheit tun, und als zusätzlicher Vorteil, da wir oft den Erfolg unserer Ernährung auf der Grundlage der Kilos die wir verloren haben sehen,  ohne alle anderen positiven Aspekte zu berücksichtigen, wie unsere ungesunden Ernährungsgewohnheiten zu ändern.

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