• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Nicht wissen, wohin zu gehen, um etwas Ruhe zu finden?

  • Etwas verschluckt, wie man helfen kann
  • Junge Drogenkonsumenten: wie Sie ihr Wohlbefinden wieder erlangen

Veröffentlicht: 21.09.2018 - Aktualisiert: 30.01.2019

Autor: Birgit Bastl

Nervosität ist ein Zustand des Geistes, wobei die Person abgelenkt, unkonzentriert, ängstlich und unruhig ist,   ungeduldig auf Kleinigkeiten reagiert und keine Ruhe mehr hat, oft manifestieren sie auch schädliche Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiges Essen, etc.

Inhaltsverzeichnis

  • Nervösität und Gesundheit
  • Ruhe

Nervösität und Gesundheit

Sie nicht wissen, wohin zu gehen, um etwas Ruhe zu finden?

Nerven sind ein emotionaler Zustand, der zeigt, dass wir unzufrieden und ängstlich sind oder etwas in uns ablehnen. Wenn wir keine richtige Ruhe finden, ist es wahrscheinlich, dass diese Gewohnheiten in vielerlei Hinsicht suf die Gesundheit auswirken werden, denn der ständige nervöse Zustand ist der Anfang von vielen möglichen Beschwerden, wie kleine allergische Hautausschläge (Juckreiz, Brennen, Schmerzen, Trockenheit), Kopfschmerzen, Müdigkeit und Depression, unter anderem, und größere Reaktionen wie Gastritis, Colitis, Arthritis, Herzprobleme, und so viele von ihnen aufgrund von Verschleiß und schweren nervösen Erschöpfung.

Haben Sie dieses Porblem, keine Sorge, es gibt immer eine Lösung. Hier sind drei Tipps um wirklich produktiv  zu werden ohne Stress oder Nervösität.

Ruhe

  • Beseitigen Sie den Konsum von Weißzucker: Es wird gesagt, dass das Gehirn Zucker braucht, um seine Aufgaben zu lösen, aber das Konzept ist missverstanden worden. Das Gehirn braucht Zucker, für seine Funktionen, aber keinen weißen Zucker! Dieser Zucker ist schädlich für die Nerven (und Körper im Allgemeinen). Weißzucker gibt nur momentane Energie und enthält keine Nahrung. Es hat sich auch gezeigt, dass Weißzucker der Anfang von vielen psychischen Erkrankungen ist. Am schlimmsten ist, dass Weißzucker  süchtig macht, wenn Sie viele zuckerhaltige Produkte verwenden ist es schwierig diese Gewohnheit zu beseitigen. Aber wenn Sie wirklich wollen, müssen Sie sich anstrengen, und Getränke, Kekse, Kuchen, Süßigkeiten und Konserven mit Zucker (fast alle verpackten Lebensmittel) aus Ihrer Enrnährung   Zum süssen nehmen Sie besser Honig.
  • Übung und Entspannung: Aktivitäten wie Yoga, Tai Chi, Schwimmen, laufen, etc entpannen. Sie müssen eine Tätigkeit wählen, die Sie wirklich genießen, und halten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Angenehmes, dies ist der Beginn einer kreativen Denkweise.
  • Mineralien für Ihren Körper und Geist: Ein gut mineralisierter Körper hat auch ein gesundes und kräftiges Nervensystem. Sellerie, Petersilie, Äpfel, Kopfsalat, Rüben, Trauben, Karotten, Kartoffeln, Pflaumen, Sesam, Sonnenblumenkerne und Nussbutter sind außergewöhnliche Speisen für das Nervensystem. Versuchen Sie, Säfte aus Früchte und Gemüse in ihrer rohen Form herzustellen, kochen Sie das Gemüse nicht lang, denn es kann seine Eigenschaften   Und schließlich mineralisieren Sie auch Ihre Meinung mit einem besseren Verständnis über sich selbst, damit Sie sich sicher und selbstbewusst fühlen.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Erfahren Sie wie man LBP überwinden kann Erfahren Sie wie man LBP überwinden kann Schlechte Haltung während des Schlafes, zu Fuß oder auf einem Bürostuhl lang zu sitzen kann [...]
  • Vorteile von Mangold Vorteile von Mangold Mangold ist vielleicht ein nicht so bekanntes Blatt-Gemüse, das aber sehr positiv auf unsere Gesundheit [...]
  • Ihr Körper und die harmonische Körperhaltung Ihr Körper und die harmonische Körperhaltung Haben Sie jemals Ihren Körper beobachtet und erkannt was es Ihnen sagt?  Haben Sie bereits [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Gesundheit und Schönheit » Nicht wissen, wohin zu gehen, um etwas Ruhe zu finden?

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Farbe:  Im Stuhl Indikator für den Gesundheitszustand Farbe: Im Stuhl Indikator für den Gesundheitszustand Obwohl das Thema für viele unbequem oder unangehm scheint, spielt der Stuhl eine natürliche und [...]
  • Junge Drogenkonsumenten: wie Sie ihr Wohlbefinden wieder erlangen Junge Drogenkonsumenten: wie Sie ihr Wohlbefinden wieder erlangen Drogenabhängigkeit ist vielleicht eines der komplexesten Probleme, vor allem wenn wir es in unserer eigenen [...]
  • Kontrollieren Sie Ihr Gewicht mit Apfelessig Kontrollieren Sie Ihr Gewicht mit Apfelessig Es gibt in der Natur verschiedene Optionen, die uns beim Abnehmen helfen.  Tees, Kräuter  Gemüse, [...]
  • Natürliche Nahrungsergänzungsmittel  für sexuelle Potenz Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für sexuelle Potenz Die Geschichte der Menschheit hat darauf hingewiesen, dass in allen Kulturen Nahrungsergänzungsmittel  für sexuelle Potenz [...]
  • Atemnot: Ursachen und Behandlung Atemnot: Ursachen und Behandlung Das Gefühl, man kann nicht atmen kann sehr frustrierend sein. Allerdings ist Atemnot oft ein [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2022 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung