Selbsthilfe und Selbstwertgefühl

Veröffentlicht: 04.12.2016 - Aktualisiert: 16.05.2018

Selbstwertgefühl und Selbsthilfe beginnt in der frühen Kindheit  bis ins Erwachsenenalter, in der Familie und im kulturellen Umfeld. Fühlen ist wichtig im Leben. Das Gefühl ist das Tor der Lust oder Leid und wir sind frei, das eine oder andere zu wählen. Wir fühlen und haben eine bestimmte Haltung gegenüber dem Leben.

Von Klein an haben wir als Mädchen oder Jungen eine Reihe von Rollen eingeprägt, was von uns erwartet wird, was wir im Laufe der Zeit bestätigen können, weil eine Frau oder ein Mann zu sein ein kulturelles Modell entspricht, das fast obligatorisch scheint.

Beide Familienmuster und das kulturelle umfeld bildet unser Selbstwertgefühl. Daher ist es wichtig,  negative Muster die  wir erworben haben zu überprüfen und  zu ändern.

Selbsthilfe und positive Energie

Wir haben alle drei inneren Energien: Fühlen, Denken und Bewegung. Ein Netz, dass auf die anderen und uns selbst Harmonie zwischen und gegenseitige Abhängigkeit erzeugt.

Alle drei bedeuten Kommunikation, Umwelt und Signale, wir sind die einzigen Lebewesen mit der Fähigkeit, Signale zu erstellen und zu dekodieren, die uns  zu Kommunikatoren und Schöpfer machen.

Um glücklich zu sein müssen wir uns selbst verpflichten, das heißt, zu leben und ein starkes Verlangen zu haben. Es ist bekannt, dass das Glück nicht viel von externen Faktoren abhängt.

Wenn wir gesund und glücklich sind erlangen wir einen optimalen Zustand zu erreichen, aber wie kommen wir zu diesen Zustand? Erfahrungen, Situationen, und  handeln können weiterhin das was uns bisher „stört“ verändern. Manchmal wird es schnell sein, aber oft muss man ein wenig härter arbeiten.

Wir fördern das Beste von uns, auch wenn wir falsch sind

Die Hauptsache ist, zu wissen, warum  es auf diese Weise bekam, analysieren Sie warum Sie in einem bestimmten Verhalten sind. Die Antwort ist, dass es einfacher ist „etwas“ weiterhin zu tun,  als etwas Neues und Anderes, Unbekanntes  zu finden oder zu beginnen.

Negative Gedanken oder Verhalten sind normalerweise nicht durch die Erfahrung einer einzelnen negativen Einstellung erzielt, es ist das Ergebnis der wiederholten Situationen in der Zeit und die wir in unserem Unter aufgenommen haben.

Um zum Handeln zu beginnen,  verschwenden Sie keine Zeit, mit der Vergangenheit  leben Sie nur jetzt.

Wenn Sie glücklich sind und jeden Moment leben, sind Ihre Chancen diese zu maximieren die besten, und so handelt ein intelligenter Mensch.

Meinungsverschiedenheiten, Konflikte sind Teil dessen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein. Auch einige Krankheiten kommen nicht von körperlichen Zerrüttung des Körpers. Unser Gehirn verarbeitet Millionen von Informationen in kurzer Zeit, einige von ihnen können unsere inneren Wünsche sein, die unsere Denkweise  ändern.

Viele der negativen Emotionen lähmen uns, und das ist genug, um sie von uns weg zu wollen.

Positive Emotionen  verhindern das Auftreten bestimmter Krankheiten. Nicht nur die Liebe und Humor bringen Glück, aber auch Optimismus, Empathie, Großzügigkeit und der Wunsch, sich selbst zu verbessern.

Selbsthilfe: wenn  wir  in der Gegenwart  leben

Wir leben in einer Welt, die nicht im Heute lebt, genießen Sie das Jetzt und opfern Sie nicht das heute für die Zukunft. Obwohl es ein Wortspiel scheint.

Das Leben ist Wachstum, Wachstum ist Evolution, wenn Sie nicht leben sind Sie schon tot.

Es ist sehr wichtig, die Herrschaft über sich zu haben, da dies bedeutet, dass Sie ihre „Umstände“ entscheiden und niemand die Schuld hat, von dem was Sie sind. Im Gegenteil, etwas zu sein oder zu tun, bedeutet  derjenige zu sein, der seine Umstände sucht oder verändert.

Ein gutes Selbstwertgefühl zu haben, ist wichtiger als was anderes, und voll bewusst zu sein, dass das Leben sehr wertvoll ist.

Interne Prozesse und Selbsthilfe

Veränderung ist möglich, aber nicht immer einfach. Deshalb müssen die Tausende oder Millionen Mal in denen wir NEIN sagen, auf JA geändert werden und wiederholen Sie diese immer wieder, ohne müde zu werden, der Geist hört auf Sie, nur Sie dominieren Ihre Gedanken.

Liebe dich selbst, das ist die Tür die andere öffnet, nicht nur für das einfache Vergnügen, sondern um großzügig zu geben und  zu lieben.

Einstellungen wie Protest oder Beschwerde deuten auf einen Mangel an Selbstvertrauen. Es ist auch eine nutzlose Haltung.

Wenn Sie als Person definiert werden, ist das oft im Bezug auf die Vergangenheit und mit Etiketten, die Ihnen oft  andere angehängt haben. Wenn Sie zum Beispiel meinen „Ich bin … schüchtern, nervös oder ich bin einfach so“. Diese Definitionen ist nicht  umbedigt schlecht, kann aber eine Bremse sein, die Ihre Persönlichkeit beeinflusst, und ein Hindernis.

Selbsthilfe vs. Fehler

Die Schuld, die uns manchmal befällt nach den Regeln und Kriterien anderer zu handeln, haben wir seit der Kindheit gelernt. Durch diese Regeln, die manchmal aufgezeichnet sind,  fühlen wir uns selbst schuldig für etwas das wir nicht verstehen. Schuld ist eine nutzlose Emotion. Dies Emotion liefert uns nur  Angst und ist eine Möglichkeit, zu Versagen.

Ein weiterer Bereich, der uns Angst macht, ist das Unbekannte, weil wir die Gefahr assimilieren. Einige Leute denken, dass der Sinn des Lebens ist immer sicher zu spielen, alles genau  zu wissen und alles kontrollieren. Lehnen Sie diese Idee ab und versuchen Sie, anders zu handeln und sich zu verhalten. Es ist Ihre Wahl mehr an sich selbst zu glauben, das hilft auch, bestimmte Momente  von Stress der Routine zu beseitigen.

Sie brauchen auch keine Entschuldigung  um etwas zu tun, die Suche nach Gründen um zu handeln verhindert, dass Sie dazu stehen. Sagen Sie oft  spontan ja, so verlieren Sie die Angst vor dem Unbekannten. Das Spontane  beseitigt Vorurteile, akzeptiert neue Ideen und neue Menschen. „Die geplante Spontaneität existiert“ nicht.

Zu Leben bedeutet nicht, dass wir nicht leiden, fühlen oder denken, aber ein Gefühl der Freiheit sollte vor allem herrschen.

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