Sechs gefährliche Diäten die tödlich sein können

Durch das Internet ist es nicht sehr schwierig, Diäten zu finden, um Gewicht zu verlieren und Grössen zu reduzieren, es gibt etwas für jeden Geschmack, Zitrone, Apfel, Papaya, Fettverbrennung Suppe, etc, aber es ist durchaus möglich, dass Sie mit diesen nicht  die Ergebnisse bekommen, die Sie wünschen und erwarten. Das Problem ist, dass diese auch Ihre Gesundheit beeinflussen können, wenn wir nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind, oder von einem Arzt oder Ernährungsspezialist  beraten werden. Heute werden wir über sieben dieser gefährlichen Diäten diskutieren.

Diäten aus dem Internet

Das Netz ist positiv in vielerlei Hinsicht, aber es gibt auch Gefahren, da es reichlich eine Vielzahl von Informationen gibt, die nicht notwendigerweise wahr sind, oder am besten geeignet sind, vor allem wenn wir über Diäten sprechen, können Jugendliche auf diese Seiten Zugriff haben,  Seiten die Sie oft motivieren,sich  nicht mehr gesund zu ernähren,  was dann zu schädlichen Gewohnheiten für Ihren Körper, und Krankheiten wie Anämie, Bluthochdruck, Nierenversagen oder Leber, Schilddrüsen-Probleme führt.

Beispiele für gefährliche Diäten:

Im Folgenden sind sechs Beispiele von Diäten, die schädlich für die Gesundheit sein können.

1. Die Eden Garten Diät

Dies ist eine der gefährlichsten Diäten nur aus Obst basiert , diese ist so radikal, dass sogar der Verzehr von Gemüse verboten ist, wenn dieses viele Kalorien und Kohlenhydrate enthält

Doch unser Körper braucht auch Proteine und Fette. Die ersten zur Bildung der Zellen, Hormone, Enzyme und Muskeln, und auch Fette sind beteiligt an der Bildung von Hormonen und das ordnungsgemäße Funktionieren des Gehirns. In diesem Sinne zählen nicht nur die Kalorien aus Obst und Gemüse, so sollten Sie nich so streng sein, damit ihr Körper effizient funktionieren kann.

Das Schlimmste ist, dass, wenn wir solche Diäten folgen,  unsere Bauchspeicheldrüse beschädigt werden kann durch eine Überlastung von zuckerhaltigen Früchten.

2. Die Eier Diät

Auch diese ist eine sehr gefährliche Diät,  in diesem Fall sind Eier die Hauptnahrung. Sie sollten vier bis sechs Eier pro Tag essen. Diese Diät ist kontraproduktiv, der Rebound-Effekt im Allgemeinen, plus Calciummangel, was später zur Osteoporose führen kann.

3. Suppe-Diät

Die Suppe Diät besteht aus Kohlsuppe, Kohl ein Lebensmittel, das kein Eisen, Kalzium und Vitamine bietet, die unser Körper benötigt. Ebenso enthält Kohl nicht genügend Aminosäuren und essentielle Fettsäuren.

Sie werden abnehmen, aber diese Diät kann eine schwere Anämie verursachen.

Diese Suppe umfasst in der Regel Zwiebeln, Sellerie, Paprika, Tomaten, Kohl, Salz, Pfeffer und Brühwürfel, und soll bis zu drei Mal pro Tag gegessen werden. Löschen Sie diese Diät auch  aus Ihren Optionen.

4. Die Alkohol Diät

Diese Diät kann süchtig (a) machen. Die erste Regel ist, aufhören zu essen und nur Alkohol zu trinken, um die Kalorien zu entfernen. Die meisten seiner Anhänger sind Jugendliche, die von Hollywood-Schauspieler inspiriert worden sind, wie Lindsay Lohan. Diese Option ist ungesund, kann die Leber beschädigen und sogar eine Zirrhose verursachen.

5. Atkins-Diät

Diese Diät verhindert die Aufnahme von Kohlenhydraten, und erlaubt nur Lebensmittel arm an Kohlenhydraten wie Salat zu essen. Jedoch können Sie Eiweiß und Fett essen, wie Fleisch, Eier, Fisch, Käse, Butter und Öl. Sie können zusätzliche Kilos verlieren, aber Ihr Cholesterin erhöhen, und das Eiweiß kann die Nieren beeinflussen.

6. Die Fasten-Diät

Dies ist eine der schädlichsten Diäten, weil sie die Peson zwingt, für ein paar Tage oder Wochen nur Wasser zu trinken, oder Suppen und Gemüse zu essen. Auf diese Weise ist es offensichtlich, dass die Gewichtsabnahme erreicht wird,  aber ein  Rebound-Effekt ist meistens die Folge.

Symptome die Sie erkennen sollten

Im Folgenden sind die Symptome, die schädliche Diäten verursachen, diese sollten Sie rechtzeitig, vor allem bei Kinder und Jugendlichen erkennen und einen Spezialisten aufsuchen.

• Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel)
• Übelkeit
• Erbrechen
• Apatisches Verhalten
• Reizbarkeit
• Entzündung der Bauchspeicheldrüse
• Hyperinsulinämie (erhöhter Insulinspiegel im Blut)
• Hohe Konzentrationen von Lipasen

Übung

Eine Diät sollte nicht der einzige Weg sein, um Ihr Ziel zu erreichen, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Denken Sie daran, dass körperliche Aktivität hilft, und auch Anstrengung erfordert. Die Übungen sind wichtig für effektive Ergebnisse.

Sie können tanzen, üben Schritte wählen, lange Spaziergänge, Joggen, Schwimmen, etc.

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