Schützen Sie Ihre Augen vor den schädlichen Wirkungen des Monitors

Derzeit wird ein Großteil des Tages an Monitors verbracht, Hausaufgaben, Arbeiten, Musik hören, spielen, forschen, usw. Dies  beschädigt die Augen, und hat uns zu einem Zustand geführt der Computer Vision Syndrom gennant wird, eine Schwäche der Augen und Ursache von Bedingungen sowie andere Symptome. Nehmen Sie immer Vorsichtsmaßnahmen, denn Ihre Augen können eine starke Abnutzung leiden, durch die Auswirkungen der Strahlung, Licht und statische Elektrizität durch den Monitor des Computers produziert .

Symptome des Computer Vision Syndrom  

• Müde und erschöpfte Augen
• Juckreiz und Reizungen an den Augen
• Trockene Augen
• Verschwommenes Sehen
• Kopfschmerzen
• Rote Augen
• Geschwollene Augen und/oder Augenringe

Es gibt viele Lösungen damit Ihre Augen immer sehr gesund und schön aussehen, auch wenn man einen halben Tag oder mehr vor dem Monitor verbringen muss. Verpassen Sie also nicht diese wichtigen Tipps, um Ihre Augen zu verwöhnen.

Präventive Hausmittel und Vorsichtsmaßnahmen, um eine Beschädigung des Monitors zu verhindern:

• Vermeiden Sie zu nah auf den Monitor zu sehen, er sollte mindestens etwa 80 cm von den Augen sein.
• Verwenden Sie einen Bildschirmschoner oder eine spezielle Linse, und nicht das Licht der Straße im Monitor reflektiert wird.
• Setzen Sie einen Kaktus oder Aloe in der Nähe von Ihrem Monitor nimmt diese Pflanze die durch den Monitor gegebene Strahlung. Wenn Sie Kaktus keinen Kaktus finden, können Sie auch eine andere Pflanze nehmen.
• Um eine übermäßige Spannung des Augapfels zu vermeiden, sollten für 20 Minuten oder eine halbe Stunde arbeiten und dann kurz ruhen, das hilft gegen die schädlichen Auswirkungen von Überanstrengung der Augen. Tun Sie es, wenn Sie können und in diesen 5 Minuten können Sie Ihre Augen schließen, oder schauen Sie auf einem entfernten Objekt durch das Fenster (dieses sollte geschlossen sein, um die Kaltlufttemperatur zu verhindern, diese könnte aggressiv auf die Augen wirken).
• Wenn Sie Musik hören, versuchen Sie nicht auf den Monitor zu schauem.
• Während Sie am Monitor sind, halten Sie Ihren Rücken gerade, das hält Ihre Wirbelsäule betont, verhindert Stress, Rücken- und Nackenschmerzen .
• Reinigen Sie den Monitor Verunreinigungen oder Fingerabdrücken.
• Wenn Sie viel Zeit vor dem Monitor verbracht haben, vermeiden Sie es, in zu warme oder windige Orte zu gehen. Ihre Augen sollten Sie mindestens 10 Minuten vor der Temperaturänderung ruhen.
• Wenn Ihre Augen müde fühlem, müssen Sie die Arbeit für eine Weile auf dem Monitor suspendieren. Sie können Kamillebeutel auf die Augen anwenden vor der Wiederaufnahme der Arbeit.
• Wann immer möglich, schauen Sie in die andere Richtung (während Programme geladen werden, oder wÄhrend Sie denken was Sie schreiben werden), oder schließen Sie einfach die Augen.
• Vermeiden Sie Bereiche, in Ihrem Arbeitsumfeld, die sehr kontrast sind.
• Vermeiden Sie das Arbeiten in völliger Dunkelheit und nur mit dem Monitor.
• Stellen Sie die Helligkeit des Monitors so ein, das er nicht glänzt.
• Kaufen Sie einen guten Monitor. Die Bildwiederholfrequenz muss hoch sein und der Monitor sollte LCD sein.
• Verwenden Sie keine sehr kleine Schrift, weil Ihre Augen gezwungen werden beim lesen. Schreiben Sie die Buchstaben so groß wie möglich und vermeiden Sie weiße Buchstaben auf schwarzem Hintergrund.
• Vermeiden Sie Dauer Schärfe und Unschärfe auf dem Monitor.
• Verwenden Sie einen Verdampfer (oder Diffusor) mit einigen Tropfen ätherisches Öl entweder Kamille oder Zitronensäure, in Ihrem Büro oder zu Hause. Dies wird helfen, die Augen feucht zu halten.
• Versuchen Sie nicht, schneller zu lesen, lesen langsam.
• Wann immer möglich, konzentrieren Sie sich auf Ihre Augen und entspannen sie diese, vermeiden Sie das Runzeln der Stirn oder Ihre Augenlider zu drücken.
• Vermeiden Sie das Rauchen vor dem Monitor.
• Vermeiden Sie Heizung oder Klimaanlage.
• Vermeiden Sie mehr als 4 Stunden pro Tag vor dem Bildschirm zu verbringen. Wenn Sie mehr Stunden damit verbringen, sind Ihr Augen stark betroffen.
• Trinken Karottensaft mit Luzerne, mindestens ein Glas täglich, das Vitamin A ist ideal, um den Augen zu stärken und vor Augenverletzungen zu schützen.

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