Schokolade essen

Die Schokolade gehört zur langen Liste von Lebensmitteln, die verboten sind wenn wir  eine Diät machen, weil sie große Mengen an Zucker enthält, aber die gute Nachricht ist, dass die schwarze Schokolade viele gesundheitliche Vorteile bietet.

Antioxidant

Schokolade essen

Schützt unsere Zellen vor freien Radikalen und  verlangsamt die Alterung. Aber Vorsicht, nicht, weil Sie eine ganze Schachtel von dunkler Schokolade essen werden Sie besser aussehen.

Verbessert die Durchblutung

Sie hilft damit die Arterien besser funktionieren, schützt das Herz durch Senkung des Blutdrucks. Daher reduziert Schokolade kardiovaskuläre Erkrankungen. Sie ist eine leckere Medizin!

Verbessert die Laune

Kakao erhöht die Konzentration von Serotonin,  das Hormon, das uns glücklich macht, und erzeugt sogar ein Gefühl der Liebe, das ist der Grund, warum bei Liebeskummer Schokolade helfen kann damit wir uns besser fühlen, aber der Kakao Konsum in grossen Mengen ist nicht ratsam.

Hilfe bei Diabetes

Kakao verbessert die Insulinresistenz und wirkt  sehr positiv auf den Blutzuckerspiegel im Blut, aber wenn er dunkler ist.

Wie viel sollte man konsumieren?

Es wird empfohlen, 20 g pro Tag zu essen, genug, um uns glücklich zu machen und um uns zu entspannen.

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