Schlechte Laune

Sind die Dinge nicht so, wie Sie wollen? Sind alle anderen ungeschickt und rücksichtslos?

Jeder hat schon einmal schlechte Laune erlebt: etwas reizt uns, wir fühlen uns verzweifelt, denken, dass uns niemand versteht oder berücksichtigt, und oft schreien wir, werden aggressiv, oder schweigen einfach.

Wenn Sie sich schlecht fühlen, keine Sorge. Eigentlich kann Unzufriedenheit unterschiedliche Reaktionen erzeugen, und wir reagieren auf eine bestimmte Art und Weise. Für schlechte Laune gibt aber auch eine Lösung.

Ursachen für schlechte Laune

• Angespannt und durch Arbeitsdruck oder Gefühl überwältigt.
• Keine Zeit, Geld oder Platz.
• In einer Routine eingesperrt die Sie nicht zufrieden macht.
• Wenig Schlaf oder Schlafstörungen.
• Nicht gut essen oder nicht genügend Nährstoffe bekommen.
• Zuviel Arbeit.
• Gefühl von geringem Wettbewerb.
• Gefühl beurteilt oder schuldig zu sein.
• Angst etwas nicht erreichen zu können .
• Gesund Essen und Ruhe helfen dem Nervensystem und seinen Kernfunktionen, und auch der Stimmung, so können Sie sich mit den Problemen des Tages beschäftigen und Ihre Aktivitäten erfüllen. Lebensmittel voller Chemikalien, Zucker und Zusatzstoffe degenerieren und reizen das Nervensystem, und Sie können jeden Tag ohnr Grund verärgert, nervös und zurückhaltend sein. Nichts besseres als  qualitativ hochwertigere Lebensmittel, Salate und Gemüsesäfte, Algen, Nüsse und kaltgepresste Pflanzenöle, diese helfen Ihr Nervensystem gesund zu halten.

Auf der anderen Seite, machen ein wenig Übung jeden Tag,  und trinken Sie genug Wasser, um das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen, Sie werden sich gesund und entspannt fühlen und in der Lage sein, während des Tages optimal zu funktionieren. Darüber hinaus hilft Übung, um aufgestaute Emotionen oder Frustration zu tolerieren.

Neben den oben genannten, müssen Sie überlegen, dass ein Gefühl von Unbehagen eine Warnung ist, dass etwas in ihrem Leben neu bewertet und überdacht werden muss. Das Leben gibt uns einen Schubs in uns selbst zum nachdenken.

Die schlechte Laune beginnt in der Regel mit einem milden Gefühl des Unbehagens. Wenn wir dieses nicht beachten, kann die Launenhaftigkeit erhöht werden, und Sie können vielleicht sogar aggressiv, intolerant und gewalttätig werden.

Also, wenn Sie sclechte Laune haben, ist es eine gute Ausrede, sich etwas Zeit zu nehmen und darüber nachzudenken, was Sie hoffnungslos macht. Manchmal tun wir Dinge, um anderen zu gefallen, die uns bewundern, oder weil wir es für uns eine unverzichtbare Pflicht ist, das heißt, dass wir keine Wahl haben. Wenn Sie das Gefühl haben ständig bedroht, gefangen, oder verurteilt zu sein ist der Energieaufwand viel zu gross. Es ist besser sich einen freien Tag zu nehmen oder die Wohnung in Unordnung zu verlassen, und einfach ein bisschen zu wandern, es gibt Dinge die gemacht werden müssen, aber Sie benötigen auch  Zeit für sich selbst. Nun konzentrieren Sie sich vor allem an das Problem,  ist es die Arbeit, die Tätigkeiten, Familie, Beziehung?

Es ist oft notwendig  Zeit für uns zu nehmen, um die Alternativen zu bewerten und zu schätzen,  lassen Sie die Seele frei, erforschen Sie neue Möglichkeiten im Leben, die uns das Gefühl geben fröhlich, glücklich und frei zu sein. Träume verändern die Wirklichkeit und geben uns was wir wollen, vor allem Mut, und Mut ist die Nahrung des Herzens. Risiken sind doch besser als Routine und mechanisches Leben.

Wenn wir träumen, müssen wir nicht  den „Boden“ aus den Augen  verlieren, das heisst wir müssen uns klar sein über die Tatsache mit all ihren Vor- und Nachteilen. Die Nachteile sollten kein Problem sein, aber eine Herausforderung für uns, zum wachsen und glauben,  an die Dinge, die wir wollen, und lernen, stärker zu sein, um uns durchzusetzen auf eine  intelligente und kluge Weise.

Das Vertrauen in uns ist ein wichtiger Bestandteil für unsere Stimmung, und kann entweder zu unseren Gunsten oder gegen uns handeln.  Vertrauen heisst zu lernen, ein positives und starkes Bild von uns selbst zu erstellen, und dann versuchen zu sein, wie wir sind. Glauben an sich selbst bedeutet auch, zu verstehen, dass das Leben da ist um glücklich zu sein.

Kreative Visualisierung  gegen schlechte Laune

Eine weitere Möglichkeit, eine schlechte Stimmung in eine positive Stimmung zu wandeln, ist zu lernen, an Dinge zu denken die uns zuversichtlich und in Harmonie bringen. Der Schlüssel zu dieser Visualisierung oder Meditation ist es, sich auf einen Gedanken zu konzentrieren und unsere  Aufmerksamkeit zu lenken auf Wörter und Bilder die Sie ermutigen. Manchmal muss man für sich selbst wiederholen: „Ich bin ein kreativer Mensch, der im Frieden ist und vertrauen  hat auf den Prozess des Lebens.“ . Es wird helfen, damit viele angenehme Emotionen durch Ihren Körper fließen. Wir brauchen die Anweisung nicht nur zu wiederholen, sondern auch zu verstehen, in der Tat sind Sie ein schöpferisches Wesen  und eine göttliche Weisheit.

Und schließlich nicht vergessen, das Leben ist ein Spiel der Exploration, und alles, was es gibt steht zur Verfügung um mehr Dinge zu entdecken,  fühlen, lernen und mehr Vertrauen zu entwickeln und frei und glücklich zu sein.

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