Ruhig leben, Stress ist schädlich für die Haut

Wenn Sie dachten, dass Stress nur Kopfschmerzen verursacht oder andere emotionale und psychologische Schäden anrichtet ist das nicht alles, viele wissen nicht wie Stress negativ auf die Haut wirkt.

Nach der Hautärztin und Psychiater Amy Wechsler aus New York ist ein perfektes Gesicht, frei von Falten und Akne nicht nur durch den Verzehr von gesunder Nahrung, Trinkwasser und die Anwendung der besten natürlichen Masken, sondern täglich  ein paar Minuten, um tief zu atmen, um richtig einzuatmen, die Luft für 3 Sekunden halten und dann ausatmen. Wenig Ruhe und Stress kann Schäden auf der Haut verursachen.

Stress kann auch das Immunsystem schwächen was zu Krankheiten führt, und kann auch das Altern beschleunigen und die Haut beschädigen.

Anwesenheit von Cortisol

Wie erläutert, wenn wir gestresst, erhöht sich das Hormon Cortisol, was zu Entzündungen führt nach dem Bruch die Kollagenfasern und sofort bei Menschen eine Rötung im Gesicht erzeugt bis zum Auftreten von Akne.

Wenn wir keinen Weg finden, um alle diese negative Energie zu entlüften, wird sich jede Zelle in unserem Körper verschlechtern und  freie Radikale auslösen.

In anderen Fällen kann Stress auch zu der berühmten seborrheic Hautentzündung führen, die durch die Anwesenheit von rosa oder roten Skalen auf den Seiten der Nase, Augenbrauen bezeichnet ist und dann chronisch auf den Wangen und der Kopfhaut sein kann.

Sie können Infektionen der Haut oder trockene Haut, ohne erkennbare Ursachen zeigen, und Sie können Sie sogar feststellen, dass Ellbogen und Knie verletzt sind, auch wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

Stress: gibt es eine Lösung?

Wenn Sie eine Menge Stress, Sorgen bei Ihren täglichen Aufgaben bei der Arbeit, zu Hause oder in Ihrem Studium haben, müssen Sie einen Weg finden, um all diese Energie freizugeben, weil Sie sonst für Ihre Gesundheit schädlich ist.

Führen Sie einen Plan für körperliche Bewegung, Sie können sich am Morgen oder am Abend vor dem Schlafen entspannen, so erden  Sie Endorphine freilassen, ein Hormon, das natürlich entspannt.

Eine Massage ist sehr wurksam oder starten Sie mit einer Aktivität, die Sie genießen, singen, tanzen, zeichnen, schwimmen gehen, gibt es viele Anti-Stress-Therapien, die Sie selbst  bequem von zu Hause profitieren können.

Lernen Sie, Ihre Impulse zu kontrollieren,  atmen Sie tief ein, trinken Sie ein Glas Wasser und verarbeiteten Sie geistig, was passiert ist.

Ernährung

Wie auch immer, sollte man nie vergessen, dass eine gesunde Ernährung auf Basis von Obst, Gemüse und ausreichende Flüssigkeitszufuhr das beste für die Haut ist. Wenn Sie Ihr Aussehen verbessern wollen kann diese Ernährung für eine frische und jugendliche Haut  beitragen, es iat auch gut,  einmal in der Woche eine natürliche Maske auf das Gesicht anzuwenden.

Sie können Naturprodukte wie Algen, Avocado, Gurken und Honig verwenden, die Ihnen helfen, die Muskeln im Gesicht zu entspannen und dann zu stärken.

Über den Autor