Veröffentlicht: 07.11.2016 - Aktualisiert: 19.03.2018
Der Rücken ermöglicht, dass wir uns bewegen, strecken und drehen, aber was sind die Ursachen für Rückenschmerzen? Rückenschmerzen erscheinen durch einen neurologischen Mechanismus,, normalerweise Schmerzen, Entzündungen und Muskelkrämpfe.
Rückenschmerzen gehören zu den häufisten Schmerzen. Etwa acht von 10 Personen ertragen irgendwann im Leben solche Schmerzen. Und diese Zahl kann sich erhöhen durch einen sitzenden Lebensstil, mit dem Altern, durch Verletzungen und andere Krankheiten.
Inhaltsverzeichnis
Rückenschmerzen
Dieser Schmerz ist tief und verlangsamt die Leistung von vielen der täglichen Aufgaben, die wir durchführen.
Was den Schmerz mildert ist, dass Rückenschmerzen in der Regel vorübergehend sind und von selbst oder durch eine Behandlung nach einer Zeit der Erholung, durch sanfte Dehnübungen, entzündungshemmende Heilmittel oder die Anwendung von Wärme oder Kälte heilen.
Die Fortsetzung der Rückenschmerzen können von sechs Wochen bis drei Monate oder länger dauern.
Ursachen
Rückenschmerzen sind in der Regel in den Muskeln, Nerven, Knochen, Gelenke oder Wirbelsäule erzeugt. Der Schmerz kommt aus einem Stoss, zu einem tieferen Gefühl, das in die Wirbelsäule zieht und bin in die Beine.
Rückenschmerzen können durch einen Sturz oder einen Unfall verursacht werden, aber am häufigsten durch einen übermäßigen Gebrauch der Rückenmuskulatur. Andere Gründe sind schlechte Körperhaltung und Routine, oder sportliche Anstrengungen.
Rückenschmerzen können auftreten:
- Wenn Sie etwas schweres heben oder werfen.
- Eine falsche Haltung –sich biegen.
- Eine unerwartete Bewegung
- Lange Sitzen oder für eine lange Zeit stehen, vor allem, wenn Sie in einer schlechten Position sind.
Auch Krankheiten könen Rückenschmerzen verursachen:
Hernia: Wenn eine Platte zwischen zwei Knochen der Wirbelsäuledie Nerven komprimiert rund um die Wirbelsäule.
Die Spinalstenose: Wenn sich der Raum in den Knochen der Wirbelsäule in einem oder mehreren der drei Teile verringert hat. Es kann sein:
- Der Raum in der Mitte der Wirbelsäule.
- Die Kanäle, wo sie Nerven verlassen.
- Der Raum zwischen den Wirbeln
Skoliose: Es ist eine Abweichung der von vorne gesehen Wirbelsäule, was zu einer Kurve, die durch die Drehung der Wirbelkörper und dem Auftreten eines Buckels begleitet wird.
Osteoarthritis: Verursacht Schmerzen, Schwellungen und verminderte Bewegung in den Gelenken. Sie kann in jedem Gelenk auftreten, aber in der Regel auch Hände, Knie, Hüfte oder der Wirbelsäule beeinflussen.
Osteoporose: Es ist die Ausdünnung von Knochengewebe und den Verlust der Knochendichte (mit der Zeit).
Weitere Ursachen die Rückenschmerzen verursachen sind Fibromyalgie, Nierenprobleme, Rücken Infektionen und Schwangerschaft.
Verschiedene Rückenschmerzen
Rückenschmerzen variieren von einer Person zur anderen. Sie erscheinen plötzlich oder allmählich sich im Laufe der Zeit, und die Schmerzen können leichter bis schwerer sein. Einige lokalisieren sich in bestimmten Bereichen des Rückens und Hals-, Brust- oder Lendenwirbelsäule, andere fühlen sich von innen auf das Gesäß, Beine und auf dem Weg zu den Zehen.
Der Schmerz kann sein:
- Muskelschmerzen oder Steifigkeit.
- Plötzlicher oder tiefer Schmerz.
- Kontrakturen oder geschwollener Schmerz.
- Muskelkrämpfe (Dichtigkeit).
- Schwierigkeit zum aufstehen und stehen.
- Begrenzung der Bewegung.
- Schmerzen die sich mit Aktivität oder viel Ruhe mit der Zeit verschlechtern.
Die Operation wird nur selten zur Behandlung von Rückenschmerzen benötigt. Selbst in Fällen, in denen eine Verschlechterung in den Scheiben oder Nerven ist, eine Operation ist die letzte Option..
Behandlung von Rückenschmerzen
Es gibt drei Phasen in der Behandlung von Rückenschmerzen:
- Erstens ist die Verringerung von Schmerz und Entzündung mit einer geeigneten Behandlungsplan wird gestartet.
- Zweitens ist der Erholungs-Plan, Stärke und Flexibilität durch eine Behandlung oder Übung.
- Die Dritte Aktion ist einen gesunden Rücken zu erhalten und erneute Verletzungen zu verhindern.
Wie milde Rückenschmerzen behandelt werden können
Mit einer Ruhezeit von ein bis zwei Tagen. Wenn Sie für Ruhe entscheiden, ist es ratsam, eine bequeme Position zu wählen. Sie sollten aufstehen und alle zwei Stunden laufen, aber einige Schmerzen beachten, am besten, aktiv bleiben.
Eis auf der betroffenen Stelle für 20 Minuten mehrmals täglich anwenden zur Verringerung der Entzündung, und um den Schmerz Bereich reduzieren. Dann können Sie versuchen, ein Heizkissen zu verwenden. Manche Menschen bevorzugen eine Kombination von Kälte und Hitze, die Symptome lindert.
Falls erforderlich, können Sie ein Schmerzmittel nehmen, ohne ein Rezept, wie Paracetamol, oder Ibuprofen, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Vermeiden Sie mehr als die empfohlene Dosis oder länger als empfohlen zu verwenden. Wenn der Schmerz anhält, ist es am besten zum Arzt zu gehen.
Eine Massage im betroffenen Bereich kann helfen, Muskelschmerzen zu lindern.
Wenn Rückenschmerzen verschlechtert oder anhält, innerhalb von wenigen Tagen, ist es Zeit zum Arzt zu gehen.
Wenn der Schmerz nicht richtig behandelt wird, kann eine schlechte Haltung erzeugt werden. Sie ändern die Art zu gehen, weil die Schmerzen anhalten.
Lösungen für Rückenschmerzen
Wenn Rückenschmerzen länger als sechs Wochen dauern, wird vorschlagen, die medizinische Fachkraft eine intensivere Behandlung oder eine Kombination von verschiedenen Behandlungen zu bekommen, wie zum Beispiel:
- Spezifische-Arzneimittel gegen Schmerzen, Muskelrelaxantien
- Spinal -Spritzen
Spezielle Behandlungen wie Manipulation der Wirbelsäule, Akupunktur, spezifische Massagen, Hydrothermalbehandlungen und andere.
Die Transkutane elektrische Nervenstimulation oder TENS-System besteht aus einem Generator von elektrischen Niederspannungs Wellen und Unterströmung, die über Elektroden auf die schmerzende Stelle aufgetragen werden, fungieren als Leiter nach Schaltung.
Nur in Ausnahmefällen und nur dann, wenn die Rückenschmerzen zu früheren Behandlungen nicht reagieren, können Sie für eine Operation entscheiden.
Einige Tipps zur Vermeidung
Pflegen Sie die richtige Körpergewicht um übermäßige Belastung auf dem Rückseite zu vermeiden.
Stärkung der Basis, einschließlich der Rücken, Bauch und Becken, um besser auf die Wirbelsäule zu unterstützen.
Schlafen in einer Position, die nicht zusätzlichen Druck auf dem Rücken mit sich bringt und verwenden Sie eine gute Matratze zur Unterstützung.
Pflegen Sie die richtige Haltung.
Die Pflege des ergonomischen Arbeitsplatz.
Vermeiden Sie schwere Gegenstände zu heben, werfen oder zu ziehen.
Verwenden Sie flache, bequeme und unterstützende Schuhe.
Immer ausreichend Kalzium und Vitamin D täglich bekommen.
Aufhören zu rauchen.
Ich hoffe, dass diese Information für Sie nützlich sein kann, haben Sie noch andere Empfehlungen für Rückenschmerzen? Schreiben Sie uns bitte einen Kommentar.
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