• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Quinoa, um Krebs und Diabetes zu verhindern

  • Starten einer Diät: Gründe für eine bessere Ernährung
  • Lebensmittel die Fett verbrennen

Veröffentlicht: 03.04.2015 - Aktualisiert: 12.03.2016

Autor: Birgit Bastl

Quinoa ist eine Hülsenfrucht, die die Grenzen in der Andenregion überschritten hat und heute nicht nur in Peru bekannt ist, ihr Herkunftsland. Zur Zeit ist dieses Getreide in verschiedenen Teilen der Welt bekannt für ihre reichen Nährstoffe und Vitamine, aber noch mehr für ihre anerkannten Eigenschaften um Krankheiten wie Darmkrebs und Diabetes zu verhindern.

Inhaltsverzeichnis

  • Zwei mal wöchentlich
  • Darmkrebs
  • Zucker in der Quinoa
  • Weitere Vorteile
  • Ideen mit Quinoa

Zwei mal wöchentlich

Quinoa, um Krebs und Diabetes zu verhindern

Nach dem Ernährungsgesundheitsministerium von Lima,  meinte Antonio Castillo, enthält dieses Getreide die nahrhafte Kraft der essentiellen Aminosäuren und pflanzliches Protein, Ballaststoffe, gesunde Fette und Vitamine in ihrer Zusammensetzung. Für diese Leistungen, Quinoa sollte man schon zwei Mal in der Woche essen.

Darmkrebs

Insbesondere gegen Darmkrebs, sagte er, dank der Quinoa kann das Faser Verstopfung, die zu Krebs führen kann helfen. „ sie hat eine schnelle Verdauung“, fügte er hinzu.

Zucker in der Quinoa

In Bezug auf Diabetes wurde festgestellt, dass dieser Andenkorn komplexe Kohlenhydrate enthält, die langsam ins Blut kommen, sehr unterschiedlich zu dem, was passiert, wenn wir ein zuckerhaltiges Getränk trinken.

Ein Blick in den Verbrauch, zeigt, dass sie auch ein sehr nahrhaftes Lebensmittel ist, denn mit kleinen Mengen können große Gerichte zubereiten. Zum Beispiel mit nur 240 Gramm, können bis zu 4 Personen essen.

Das Getreide  kann auch Fett beseitigen und Herzinfarkten und andere Herz-Kreislauf Krankheiten verhindern.

Weitere Vorteile

Andere Vorteile des Verzehrs von diesem Getreide beruhen auf ihre Fähigkeit, Proteine zu bilden, bei der Reparatur von Muskelgewebe.

  • Mango Samen, zum Abnehmen! Mango Samen, zum Abnehmen!

Die FAO aber hat davor gewarnt, dass es immer noch nicht genügend Studien und Erkenntnisse über ihren hohen Nährwert gibt.

Was nach einem Studium bekannt ist, dass sie reich an Eisen, Kalium, Riboflavin, B, Magnesium, Zink, Kupfer-Komplex und anderen ist.

Ideen mit Quinoa

Neben der Zubereitung in herzhaften Gerichten wie  Huancayo, Tacu Tacu, oder auch als Zutat für Kuchen, Pudding, Softdrinks, Breie und Puddings.

Rezepte:

  • Ich bewege mich, nehme aber nicht ab? Ich bewege mich, nehme aber nicht ab?

Quinoa Burgers

Kochen Sie das Getreide in Wasser. Stehen lassen. Fügen Sie ein Ei, Zwiebeln und Tomaten dazu, Salz und ein wenig Mehl und Sesam. Alles mischen und braten bei mittlerer Hitze. Servieren Sie mit Salat.

Quinoa Pudding

Zutaten

  • 250 g Quinoa
  • 1 Dose Kondensmilch
  • Zucker 150 Gramm
  • Chancaca 200 grs
  • Vanille zum abschmecken.

Zubereitung

Kochen Sie die Quinoa bis sie dick wird, Zucker dazugeben, bewegen Sie den Brei immer, fügen Sie die Milch und Vanille-Essenz dazu. Dann gießen Sie den Inhalt in eine Form, in der zuvor Melasse oder Karamel hinzufügt wurde. Lassen Sie in einem Wasserbad für 30 Minuten (dann  kühlen), Entformen und nach Geschmack mit braunem Zucker servieren.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Profitieren Sie von Reiki um Gewicht zu verlieren Profitieren Sie von Reiki um Gewicht zu verlieren Reiki ist eine Technik zur Übertragung von Heilenergie, die über die Lebensenergie spricht. Nach Reiki [...]
  • Die wunderbare Pflaume Die wunderbare Pflaume Rot, gelb und schwarz, Pflaumen haben eine glatte Haut und ein sehr saftiges Fruchtfleisch mit [...]
  • Bedeutung von Magnesium in der Nahrung Bedeutung von Magnesium in der Nahrung Magnesium ist ein Metall, leicht in der Natur als Salz gefunden. Unter den Metallen, an [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diäten und Ernährung » Quinoa, um Krebs und Diabetes zu verhindern

Alles über Diäten und Ernährung

  • Honig Heilpflanzen und Blumen: ihre Eigenschaften und Vorteile Honig Heilpflanzen und Blumen: ihre Eigenschaften und Vorteile Die Natur hat für uns  nahrhafte und gesunde Zutaten für alle Gerichte, Desserts und Getränke. [...]
  • Kirschen: Eigenschaften und Diät Kirschen: Eigenschaften und Diät Die Kirschen sind eine elegante Frucht, mit einer intensiv scharlachroten Farbe  und einen ganz besonderen [...]
  • Brust-Myome: Ursachen und natürliche Behandlung Brust-Myome: Ursachen und natürliche Behandlung Myome sind eine Art kleine Knoten in der Brust. Brust-Myome sind auch als masthopatische Brusterkrankungen [...]
  • Gelee Royale Gelee Royale Honig, Pollen, Propolis und andere Bienenprodukte haben einen guten Ruf in der Welt der Kosmetik [...]
  • Zitronengras für Ihre Gesundheit Zitronengras für Ihre Gesundheit Das Zitronengras (Panicum dactylon L.) ist ein Kraut mit einem frischen, zitrusartigen Duft, und gehört [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2022 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung