Probiotika hält uns gesund

Wir haben schon oft über Probiotika und deren Nutzen für die Gesundheit gehört, insbesondere in Bezug auf das Verdauungssystem, oder bei der Unterstützung in der Bekämpfung von Infektionen, wo sie eine effektive Wirkung haben.

Ich werde über diese Mikroorganismen und die Auswirkungen auf unseren Körper sprechen.

Auswirkungen von Mikroorganismen

Nicht alle Bakterien sind schlecht. In unserem Körper leben viele Bakterien, die für bestimmte Körperfunktionen notwendig sind.

Der Darm ist ein metabolisch aktives Organ, und spielt eine wichtige Rolle bei der Ernährung und Gesundheit. Unter den verschiedenen Komponenten der Mikroflora des Dickdarms, sind einige Bakterien wie Bifidobakterien und Laktobazillen beteiligt, diese verhindern das Wachstum von anderen, die für die Gesundheit schädlich sind und daher gibt es Interesse an der Verbesserung der Entwicklung, die vorteilhaft ist,  wodurch das Wachstum von potenziell Pathogene verhindert wird.

Probiotika

Diese lebenden Organismen wie Bakterien, Pilze usw., in ausreichender Menge verabreicht und Formen sind gut für die Gesundheit und helfen das Risiko von Durchfall zu reduzieren, vermeiden Verstopfung und helfen zur Verbesserung des Abwehrsystems im Körper.

Obwohl seine Verwendung nicht wesentlich ist, helfen sie, unsere Gesundheit zu verbessern und uns von Bakterien zu verteidigen, die schädlich sind.

Es gibt eine Vielzahl von Produkten mit Probiotika. Obwohl Joghurt bekannt ist,  sind sie auch in „einigen“ Käse und Milchprodukte, Fruchtsäfte und Sojaprodukte. Sie können auch als Nahrungsergänzungsmittel in Fachgeschäften gefunden werden.

Um diesezu nehmen sollten Sie immer die Etiketten überprüfen, wenn man bedenkt, dass mehr Quantität nicht immer eine bessere Qualität bedeutet.

Wir dürfen nicht Probiotika mit Präbiotika verwechseln. Die ersten sind Mikroorganismen, die die Bakterienflora stimulieren, während Präbiotika unverdauliche Nahrungsbestandteile sind, die die Entwicklung und / oder Aktivität der Mikroorganismen  stimulieren, die im Körper, vor allem die nützlichen Bakterien fördern.

Zusammen bilden sie eine für beide Seiten vorteilhafte Beziehung und sind eine gute Kombination, die Durchfall behandeln hilft, zu verhindern, zu behandeln und die Behandlung bestimmter Infektionen beschleunigen, die Schwere von Fieber und Erkältungen reduzieren.

Wenn Sie beide noch nicht zusammen benutzt haben, versuchen sie das für mindestens 15 Tage zu tun, um einen Effekt zu bemerken. Wenn Sie Fragen haben oder Ergänzungen  kaufen wollen, ist es ratsam, dass Sie vorher Ihren Arzt fragen, und sich beraten lassen.

Denken Sie daran, dass Probiotika lebende Mikroorganismen und Bakterien enthalten und einige Gegenanzeigen haben, in einigen Fällen können sie Infektionen verursachen. Zum Beispiel bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem, die sehr krank sind oder die Teil des Darms weggenommen haben. Manche Menschen mit Unverträglichkeit von Milch oder deren Derivate, oder die allergisch auf einige Pilze sind,  können Probiotika Intoleranz erzeugen. Es ist auch wichtig, einen Fachmann zu fragen, wenn Sie schwanger sind oder  eine Schwangerschaft planen.

Die Darmflora besteht aus Millionen von Bakterien, die im Inneren des Dickdarms leben, und verschiedene Substanzen  fermentieren, die vorteilhaft für die Gesundheit sind. Diese Bakterien sind in der normalen Entwicklung des Immunsystems beteiligt, und die Reaktion des Körpers auf die Gesundheit schädlichen Mikroorganismen regulieren.

Die Darmflora bei der Verdauung und des Verdauungstrakts Bewegungen beteiligt sowie bei der Herstellung von einigen Vitaminen und Verdauungsenzyme.

Um die Darmflora, zusätzlich zur Bekämpfung von schädlichen Bakterien Neuverteilung ist es notwendig, Präbiotika und Probiotika zu verwenden, die das Verdauungssystem von nützlichen Bakterien wieder zu bevölkern.

Heilpflanzen und Darm-Flora:

Zimt

Ein sehr interesantes Heiomittel um Pathogene zu eliminieren ist Zimt, weil er ätherische Öle und bestimmte Komponenten enthält, der signifikante antimykotische Eigenschaften aufweist. Sie haben auch eine starke antibakterielle Aktivität, ohne diese Eigenschaften nützliche Darmbakterien beeinflussen.

Olivenblatt

Das Olivenblatt wird auch für die topische Behandlung von Wunden und Infektionen verwendet, da es eine antimikrobielle Wirkung gegen Bakterien und Pilze hat.

Fenchelsamen

Fenchelsamen wird in der Regel bei Verdauungsstörungen eingesetzt. In seinem Öl enthält er Substanzen, die Darmkrämpfe  verhindern und  Blähungen verhindern.

Kardamom

Eine weitere Pflanze mit den gleichen Effekten sowie Verdauungs ist Kardamom, deren Öl ist reich an ätherischen Ölen, hilft auch zur Bekämpfung von Mundgeruch.

Darm-Gesundheit und Wellness

Es besteht eine enge Beziehung zwischen der Atemwege und Darm-Allergien. Viele Menschen mit Allergien der Atemwege haben oft auch eine Art von Nahrungsmittelallergie und es wurde beobachtet, dass eine verbesserte Aufschlüsse hypoallergene Diäten Atem allergische Reaktionen zu reduzieren.

Probiotika helfen, Verdauungsprozesse zu verbessern, um die Absorption von Nahrungsmittelallergie zu verringern und / oder durch die Immunantwort gegen sie zu modifizieren.

Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn können zu Stressabbau führen, wie in verschiedenen Studien gezeigt haben, haben die probiotischen Nahrungsergänzungsmittel positive psychologische Effekte.

Die wohltuende Wirkung von Probiotika bei Angstzuständen und Depressionen ist aufgrund der Zerstörung von schädlichen Darm Elemente und über Vagus sensorischen Fasern mit dem zentralen Nervensystem in Verbindung.

Auch die direkte Beziehung zwischen einem gesunden Darm und allgemeine Wohl wird bestätigt.

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