• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Pflege für den Magen

  • Natürliche Gesundheit für Zähne und Zahnfleisch
  • Wie wirkt sich die Gesundheit auf die Langlebigkeit aus

Veröffentlicht: 08.12.2014 - Aktualisiert: 01.12.2017

Autor: Birgit Bastl

Der Magen ist das Bearbeitungszentrum und ein großer Verbündeter der Gesundheit und Schönheit, wenn er in einem gutem Zustand gehalten wird. Wenn Ihr Magen nicht gut funktioniert,  genießen Sie auch keine Gesundheit, Energie und Schönheit, da die Nährstoffe nicht gut aufgenommen werden können und der Körper kann die verschiedenen Giftstoffe und Abfälle nicht loswerden.

Inhaltsverzeichnis

  • Der Magen in Ordnung
  • Speisen und Gewohnheiten, die negativ für Ihr Verdauungssystem sind:
  • Für Ihren Magen

Der Magen in Ordnung

Die Haut ist einer der Faktoren, die die Gesundheit des Magens zeigt, aber auch andere Symptome signalisieren, dass Ihr Magen  sich nicht in einem guten Zustand befindet:

Pflege für den Magen

  • Schlechter Atem oder pastöser Mund.
  • Weiße Zunge.
  • Überschüssige Blähungen
  • Appetitlosigkeit oder Übelkeit.
  • Verstopfung oder Durchfall.
  • Verdauungsstörungen.

Diese Symptome können von einer schlechten Verdauung sprechen. Wenn Sie an einer von ihnen leiden, müssen Sie die Angelegenheit so schnell wie möglich behandeln, so dass Ihr Magen seine ordnungsgemäße Funktionalität wiederbekommt.

Es ist wichtig zu überwachen, was Sie essen, was in den Magen kommt, denn das bestimmt auch die Gesundheit des Dickdarms.

Speisen und Gewohnheiten, die negativ für Ihr Verdauungssystem sind:

  • Kuhmilch und Derivate, die sehr schwer für die Verdauung sind.
  • Eßstörungen verursachen, dass der Magen nicht zur Ruhe kommt und Schmerzen, Beschwerden, Verdauungsstörungen und Malabsorption von Nährstoffen verursacht.
  • Eine falsche Ernährung kann viele Verdauungsprobleme erzeugen. Beispielsweise die Kombination von Kohlenhydrate mit Protein ist nicht ratsam, da für die Eiweißverdauung eine bestimmte Magen-pH (Säure) erforderlich ist, während Kohlenhydrate einen anderen pH-Wert (alkalisch) erfordern. Wenn diese beiden Nahrungsmittel in den Magen kommen, müssen die Magensäfte erhebliche Anstrengungen unternehmen, um beide Nahrungsmittel zu verdauen, da verschiedene ph nicht kompatibel sind. So ist es am besten, Eiweiß und Kohlenhydraten getrennt zu essen.
  • Nicht ausreichend Wasser zu trinken verursacht auch große Konflikte im Magen, da die Verdauung schwer wird und der Kot schlecht hydratisiert wird, so können Sie das Risiko von Verstopfung, Verdauungsstörungen, Vergiftungen usw. verursachen. Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser täglich und vermeiden Sie, mehr als ein Glas Wasser zu den Mahlzeiten zu nehmen.
  • Kochen Sie die Nahrung nicht zu lange damit sie noch funktional für den Magen ist. Essen Sie Rohkost, insbesondere Obst und Gemüse, frisch sind sie am besten.
  • Rotes Fleisch führt zu unzähligen Krankheiten des Verdauungssystems wie Colitis, Divertikulose, Hämorrhoiden, Verstopfung, Blutvergiftung, usw. Wenn Sie Fleisch essen, dann begleiten Sie dieses mit reichlich frischem Salat oder Gemüse und vermeiden Sie mehr dieses mehr als zweimal pro Woche zu essen.

Für Ihren Magen

Magen-Darm-Tee  ist ein Elixier für den Magen. Die empfohlenen sind Kamille, Pfefferminz und Anis für nach dem Mittagessen. Die einzige Regel ist, den Tee nach dem Essen zu trinken, ca 20 Minuten danach und nicht zu süßen.

  • Körperliche Aktivität regt den Darm an, und hilft richtig zu evakuieren. Sie sollten Yoga oder eine andere Aktivität dreißig Minuten pro Tag üben.
  • Bevorzugen Sie mehr rohe Lebensmittel die reich an Ballaststoffen sind, wie Vollkornprodukte.
  • Vermeiden Sie Reizstoffe wie Essig oder Alkohol.
  • Kauen Sie langsam und genießen Sie Ihr Essen. Essen Sie nie in Eile.
  • Essen Sie kleine Snacks auch langsam.
  • Wenn Sie gestresst oder wütend sind besser nicht essen.
  • Vermeiden Sie die Kombination von Zucker oder Obst mit den Gerichten.
  • Vermeiden Sie Stress oder Druck was negativ auf die Verdauung wirkt.

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(1 stimmen, durchschnitt: 5,00 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Durchfall: Ursachen und natürliche Heilmittel Durchfall: Ursachen und natürliche Heilmittel Durchfall ist eine Änderung im Stuhlgang, der flüssig wird. Fäkalien sind die Überreste des Verdauungssystems, [...]
  • Zwischen Leben und wirklich Leben Zwischen Leben und wirklich Leben Wenn Sie jeden Tag beginnen mit Gedanken wie diese ", wenn er/sie dies und das [...]
  • Kein Frühstück hat Auswirkungen auf Ihr Herz Kein Frühstück hat Auswirkungen auf Ihr Herz Nicht nur Ausdauertraining, sich um die Fette zu kümmern, gesund zu essen und wenig oder [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diäten und Ernährung » Pflege für den Magen

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Kein Frühstück hat Auswirkungen auf Ihr Herz Kein Frühstück hat Auswirkungen auf Ihr Herz Nicht nur Ausdauertraining, sich um die Fette zu kümmern, gesund zu essen und wenig oder [...]
  • Wie wirkt sich die Gesundheit auf die Langlebigkeit aus Wie wirkt sich die Gesundheit auf die Langlebigkeit aus Langlebigkeit ist heute keine Ausnahme mehr. Heute leben die Menschen länger, doch es gibt auch [...]
  • Nehmen Sie 3 Kilo pro Monat ab mit dem Elliptical Spinning Bike Nehmen Sie 3 Kilo pro Monat ab mit dem Elliptical Spinning Bike Diese Übung fördert gleich zwei Disziplinen, mit denen Sie schnell Gewicht verlieren können und auch [...]
  • Sie dachten, Ihre Kilos kommen nur durch das Essen ... Sie dachten, Ihre Kilos kommen nur durch das Essen ... Ohne Zweifel ist unser Gewicht das Gleichgewicht zwischen dem, was wir essen und die Energie [...]
  • Flotation Therapie: ein Weg zurück in die Gebärmutter Flotation Therapie: ein Weg zurück in die Gebärmutter Es gibt jetzt eine Therapie, die Ihnen helfen kann ein Höchstmaß an Entspannung zu erreichen, [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung