• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Obst und Gemüse und ihre Vorteile durch die Farbe

  • Enzyme: die enzymatische Leistung von Nahrungsmittelgärung
  • Tofu: Ohne Cholesterin reich an Proteinen

Veröffentlicht: 05.01.2017 - Aktualisiert: 14.10.2017

Autor: Birgit Bastl

Nehmen Sie Obst und Gemüse in verschiedenen Farben, diese sind von wesentlicher Bedeutung für die Gesundheit,  und können das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall und bestimmte Krebsarten  reduzieren.

Obst und Gemüse und ihre Vorteile durch die Farbe

Farben spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Ernährung des Körpers. Forschung haben gezeigt, dass die Farbe in den nahrhaften Lebensmitteln ist.

Inhaltsverzeichnis

  • Was gibt den Pflanzen ihre Farbe?
  • Eigenschaften von Obst und Gemüse durch ihre Farbe:

Was gibt den Pflanzen ihre Farbe?

Phytonutrients oder Phytochemikalien sind Substanzen  die den Pflanzen ihre Farbe und Geschmack geben. Diese Pigmente, die dem Obst und Gemüse Farbe geben, enthalten auch viele der Elemente, zur Bekämpfung von Krankheiten helfen und  Vorteile für die Gesundheit und Wellness. Phytochemikalien sind mehr als 600 natürliche Chemikalien, die in 4 Kategorien eingeteilt sind.

Antioxidantien bekämpfen Zellschäden durch freie Radikale und Herzprobleme.

Entschlackung, helfen aus dem Körper toxische Substanzen zu entfernen.

Hormon-Modulatoren kopieren die Wirkung bestimmter Hormone. Sie helfen zur hormonellen Regulation.

Zellregler, hemmen das Wachstum von Zellen, die der Körper nicht will.

  • Kennen Sie die Vorteile von Propolis
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Kennen Sie die Vorteile von Propolis

Eigenschaften von Obst und Gemüse durch ihre Farbe:

Rote enthalten Anthocyane, Flavonoide, Ölsäure.

Rot sind Tomaten, Himbeere, Wassermelone, roten Apfel, Paprika, Kirschen, roten Trauben, Granada, Erdbeere.

  • Sie helfen Brust-, Prostata- und Eierstockkrebs zu verhindern.
  • Herzkrankheit.
  • Hilfe bei der prämenstruellen Syndrom.

Gelb-orange enthalten Beta-Carotin, Lutein und Limonen.

Obst und Gemüse dieser Farbe sind Karotten, Süßkartoffeln, Papaya, Melone, Mais, Orange, Pfirsich, Zitrone, Mandarine, Melone, Ananas, Mango.

  • Gewohnheiten und Ergänzungen, um besser zu schlafen
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Gewohnheiten und Ergänzungen, um besser zu schlafen
  • Sie senken den Cholesterinspiegel, bewahren gegen Krebs und Herzkrankheiten.
  • Sie helfen dem Immunsystem, reduzieren das Auftreten von grauem Star und Makula-Degeneration. Sie sind Antioxidantien und reich an Vitamin C.

Grün, sie enthalten Indole und Polyphenole.

Zu nden grünen gehören Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Avocado, Spinat, Salat, Kiwi, grüner Apfel, grüne Trauben, Birnen, Artischocken, Spargel, Kresse.

  • Reduzieren das Risiko von Eierstock-, Brust- und Prostatakrebs, halten starke Knochen und Zähne und helfen für die Sicht.

Blau-lila enthalten Anthocyane, phenolische Verbindungen.

Dazu gehören Trauben, Auberginen, Brombeeren, rote Zwiebel, Pflaume, lila Feigen und Rotkohl.

  • Sie sind reich an Mineralien, hemmen Cholesterin und schützen vor Herzkrankheiten.
  • Regulieren den Blutdruck und verhindern die Alterung der Zellen, ausgezeichnete Antioxidantien, die helfen das Altern zu bekämpfen.
  • Schützen gegen bestimmte Krebsarten und Memory-Funktion und die Gesundheit der Harnwege.

Weiße enthalten Schwefelverbindungen.

Weiß sind die Zwiebel, Knoblauch, Bananen, Birnen, Blumenkohl, Ingwer, Pilze, Rübe.

  • Fördern die Produktion von Enzymen, helfen krebserregende Stoffe zu bekämpfen, helfen gegen Bakterien-Infektion, und Cholesterin.

5 Lebensmittel, die Bekämpfung von Krebs sind: Knoblauch – Ingwer – Zimt – Curry – Roter Pfeffer.

Habeen Sie Kenntnisse über dieses Thema? Schreiben Sie uns einen Kommentar!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(1 stimmen, durchschnitt: 5,00 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Depression und Stimmungen: Ursachen und Symptome Depression und Stimmungen: Ursachen und Symptome Um affektive Störungen wie Krankheit und emotionale Probleme des Alltags zu unterscheiden, ist es wichtig, [...]
  • Hausmittel zur Schwangerschaftsstreifen Bekämpfung Hausmittel zur Schwangerschaftsstreifen Bekämpfung Die Haut hat die Eigenschaft, elastisch zu sein, aber wenn Sie für lange Zeit gestreckt [...]
  • Die außerordentliche Fähigkeit des Geistes zum heilen Die außerordentliche Fähigkeit des Geistes zum heilen Der Mensch kann erreichen, was auch immer sein Geist sich vorstellen kann. Aber seine geistigen [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Diätetik » Obst und Gemüse und ihre Vorteile durch die Farbe

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Warum wird man rot Warum wird man rot Wenn sie häufig rot werden  ohne erkennbare Ursache, was sehr unangenehm und sogar peinlich sein [...]
  • Knorpel: Bewegung wieder erlangen und die Verschlechterung verhindern Knorpel: Bewegung wieder erlangen und die Verschlechterung verhindern Haben Sie Knie weh? Tun Ihre Beine weh während Sie gehen? Ist es schwer, einen [...]
  • Leberzirrhose: Ursachen, natürliche Heilmittel und mehr ... Leberzirrhose: Ursachen, natürliche Heilmittel und mehr ... Leberzirrhose ist eine Bedingung, bei der die Leber beginnt sich zu schwächen, zu verschlechtern und [...]
  • Diät und Notfalltipps für den Urlaub Diät und Notfalltipps für den Urlaub Der Strand, Sonne und Badeanzüge (vor allem, dass Bikini), der Urlaub wartet ungeduldig auf uns, [...]
  • Warnung vor Aneurysma Gefahr Warnung vor Aneurysma Gefahr Einfache Kopfschmerzen können auf das Vorhandensein eines Aneurysmas warnen, deshalb empfehlen medizinische Experten wachsam zu [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung