Nützliche Tipps für die Beine und gegen Krampfadern

Es ist der Sommer und möchten Ihre Beine zeigen, aber Sie haben Krampfadern, Besenreiser, und andere Beschwerden, die durch die Wärme der Saison noch verschärft werden. Glücklicherweise gibt es natürliche Heilmittel, die wir nützlich gegen diese Bedingung anwenden können.

Einige natürliche Inhaltsstoffe haben sehr wünschenswerte Eigenschaften für diese Probleme und sind in der Regel auch sehr einfach zu finden.

Krampfadern

Diese treten auf infolge von Schwierigkeiten bei dem venösen Rückfluss des Blutes zum Herzen, Abschnitte der Adern sind geschwollen, die sichtbar und oft schmerzhaft werden. Sie entstehen, wenn der Druck des Blutes gegen die Wände der Blutgefäße steigt.

Bei heißem Wetter ist die Vasodilatation größer aufgrund der Temperatur, und dies kann dazu führen, Krampfadern zu verursachen.

Besenreiser: Diese werden als feine Blutgefäße rot oder blau gesehen, und erscheinen in der Dermis. In der Regel verursachen sie keine Beschwerden.

Krampfadern: Adern die wachsen im Durchmesser und der Länge, und oft bilden sie Knoten. Sie sind meistens schmerzhaft.

Pflanzen um müde Beine und Krampfadern zu lindern

In der Natur können wir Verbündete finden zur Erleichterung  dieser Bedingung:

Ingwer: Als eine der beliebtesten Wurzeln in der traditionellen chinesisischen Medizin, Ingwer hat vorteilhafte Eigenschaften für die Beine und andere Beschwerden.  Sie ist antiseptisch, natürlich, adstringierend und entzündungshemmend. Trinken Sie eine Tasse Ingwer-Tee pro Tag, das kann uns helfen, im Kampf gegen die Beschwerden wie Krampfadern. Bereiten Sie einen Tee mit einem Teelöffel Ingwerwurzel in einer Tasse kochendem Wasser, lassen Sie stehen für 10 Minuten und  trinken Sie um die Schmerzen zu lindern.

Aloe: Eine Heilpflanze mit heilenden, schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Nehmen Sie ein Stück Aloe und entfernen Sie die Haut, schneiden Sie dünne Scheiben. Diese an die Beine in Gebieten legen, wo es Krampfadern gibt, und sobald diese durch den Körper warm werden, entfernen und mit dem Gel die Beine sanft massieren, dann mit warmen Wasser waschen.

Rosskastanie: Es ist reich an Vitamin K, Gerbstoffe und Flavonoide und Vasokonstriktor fördert eine gute Durchblutung. Sinnvoll, um das Auftreten von Krampfadern zu verhindern und bietet Erleichterung für müde Beine.

Petersilie: Fügen Sie ein wenig Petersilie in Ihre tägliche Ernährung, das kann müden Beinen  helfen. Die Petersilie es ist ein Diuretikum, verwendet zur Bekämpfung von Flüssigkeitsretention, die häufig auftritt, bei heißem Wetter.  Trägt auch zu einer guten Durchblutung bei.

Rote Trauben: Es ist eine kleine Frucht reich an Gerbstoffen und Vitamin B-Komplex und Vitamin A und C ist gut für die Gesundheit der Wände der Kapillaren, hilft das Aussehen von Krampfadern und Besenreiser zu verbessern, sowie  zur Bekämpfung der müden Beine.

Hamamelis: Eine Pflanze seit der Antike für ihre entzündungshemmenden und abschwellenden Eigenschaften  verwendet, und wirkt auch adstringierend. Es ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel und venöser Vasokonstriktor. Kann mit Öl Hamamelis verwendet werden, komprimiert um Schwere und Müdigkeit an den Beinen zu lindern.

Tipps für die Beine

Es ist sehr schwierig, Krampfadern und Besenreiser zu bekämpfen, jedoch, ist es ratsam, die folgenden Tipps anzuwenden, so können Sie das Auftreten  verhindern.

Vermeiden Sie enge Kleidung, da diese den venösen Rückfluss  behindern.

Wenn Ihr Job erfordert, dass Sie viel Zeit stehend verbringen, versuchen Sie, bequeme Schuhe zu tragen.

Verwenden Sie geeignete Mittel, es gibt einige, speziell für Krampfadern, die verschiedenen Ebenen der Kompression entlang des Beins verhindern.

Nach einem langen Arbeitstag, versuchen Sie auf die  müden Beine eine spezielle Creme anzuwenden und massieren Sie sanft mit den Fingerspitzen von den Knöcheln bis Ihre Hüften, sanft in kreisenden Bewegungen.

Heben Sie Ihre Beine für etwa 10 Minuten, während Sie ruhen.

Machen Sie tägliche Übung für mindestens 20 Minuten. Eine ausgezeichnete Übung ist Schwimmen.

Wenn Ihr Job erfordert, dass Sie für lange Stunden stehen, versuchen Sie, Ihre Beine  jede halbe Stunde zu bewegen.  Bewegen Sie zum Beispiel Ihre Füße in Kreisen von innen nach außen. Führen Sie 3 Wiederholungen für jeden Fuß und ruhen, nach einen halben Stunde wiederholen.

Wenn Ihr Job es erfordert , dass Sie lange Stunden sitzen, versuchen Sie, für fünf Minuten jede Stunde aufzustehen. Versuchen Sie  die Beine nicht zu kreuzen, weil diese Position die Durchblutung beeinträchtigt.

Ein guter Tipp für müde Beine ist es, die Eigenschaften der ätherischen Öle zu nutzen. Sie können eine Mischung aus Olivenöl (50 ml), 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl, 3 Tropfen Ylang Ylang und 2 Tropfen Mandarinenöl herstellen. Vor dem Schlafengehen, tragen Sie  zehn Tropfen mit der Hand auf, und massieren Sie sanft die Beine.

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