Naturheilmittel für unregelmäßige Perioden

Es gibt Heilmittel für Frauen die unregelmäßige Perioden haben, oder Frauen die aus irgendeinem Grund die Menstruation  beschleunigen wollen.  Die Ankunft der Periode zu steuern ist nicht einfach, wenn wir keine Hormone verwenden wollen, aber mit ein paar Tipps und natürliche Methoden ist es möglich.

Unregelmäßige Perioden und natürliche Heilmittel

Regelmäßige Menstruationszyklen sind diejenigen, die 28 Tage dauern  und sich jeden Monat präsentieren, aber es gibt auch unregelmäßige Zyklen, obwohl normale Menstruationen die manchmal unbequem sein können auch reguliert werden können.

Im Gegensatz zu normalen Zyklen, sind unregelmäßige Perioden schwierig zu prognostizieren, da der Körper einige Menstruationen überspringen kann, oder die manchmal auch mehrere wochen später auftreten.

Nach Beurteilung der medizinischen Sachverständigen sollte man bei  auf jeden Fall jede Krankheit auszuschließen die zu einer unregelmäßigen Menstruationszyklus Dauer in Beziehung gesetzt werden könnte.

Ernährungsempfehlungen um die Menstruation zu senken

Eine gesunde Ernährung kann uns helfen, einen regelmäßigen Menstruationszyklus zu haben.

Vermeiden Sie Salz: Eine Ernährung mit viel Natrium kann  Flüssigkeitsretention fördern, verursacht Schwellungen und begünstigt auch das Auftreten von prämenstruellen Syndrom Symptome und unregelmäßige Perioden.

Zu diesen Lebensmittel gehören,  welche die reich an Carotin sind wie Karotten, Papaya, Rüben, Kürbis und Spinat, mit wichtigen Beitrag von Carotinoiden, die helfen die Menstruation zu regulieren.

Kurkuma: Kurkuma in Ihrer Ernährung kann eine gute Idee sein, da es nicht nur die zur Regelblutung hilft, sondern auch nützlich ist bei der Verhinderung von Symptome  die vor dem Menstruationszyklus auftreten.

Naturheilmittel

1. Vitamin C

Große Dosen von Vitamin C in Tagen vor der Menstruation, können  die Ankunft der Menstruation beschleunigen. Sie können eine Ergänzung nehmen oder Vitamin-reiche Lebensmittel wie Kiwi, Paprika, Orangen, Zitronen und andere Zitrus  Früchte verwenden. Sie sollten genügend Wasser während dem Verbrauch trinken.

2. Heißwasserbad

Eines der am häufigst verwendeten Arzneimittel nach der Entstehung der Regel ist ein Bad mit heißem Wasser in einer Badewanne. Die Wärme hilft, die Muskeln des Bauches zu entspannen und fördert auch die Durchblutung in der Gegend.

Wenn Sie keine Badewanne haben, können Sie ein Heizkissen verwenden.

3. Akupunktur

Akupunktur beinhaltet die Anwendung von Nadeln auf Energiepunkte des Körpers um eine therapeutische Wirkung zu stimulieren , und so den Blutfluss in die Gebärmutter zu verbessern.

4. Reduzieren Sie Stress

Es gibt viele Effekte, die Stress in unserem Körper verursachen kann,  oft mit Kopfschmerzen und Rückenschmerzen verbunden, und unter anderem eine Gastritis betonen. Eine andere bekannte Tatsache sind die Veränderungen im Hormonspiegel in unserem Körper, deshalb ist es wichtig, unseren Stress zu begrenzen, weil Stress die Ursache für unregelmäßige Menstruation sein kann.

Wir sind nicht immer in der Lage Stress-Situationen zu vermeiden, aber wir können die Auswirkungen von Stress auf unser Leben reduzieren, wenn wir Entspannungstechniken verwenden, und regelmäßige Bewegung  im Freien, diese zweite ist eine gute Alternative sowie Entspannungsübungen oder Meditation.

5. Regelmäßige körperliche Aktivität

Regelmäßige Bewegung kann das Einsetzen der Menstruation fördern, wenn Sie eine sitzende Person sind, es ist wichtig 30 Minuten mindestens 3 Tage in der Woche körperliche Aktivität durchzuführen, wählen Sie Aktivitäten die Sie genießen oder gehen Sie einfach zu Fuß. Übung regt die Durchblutung an und hilft uns, Spannungen zu lösen.

Es ist wichtig, nicht zu viel zu trainieren, weil wir die entgegengesetzte Wirkung haben können.

6. Heilpflanzen um die Menstruation zu stimulieren

Es gibt Heilpflanzen mit der Eigenschaft, das Einsetzen der Menstruation zu beschleunigen, dieser Effekt ist als “emenagoge” bekannt, und es gibt mehrere Kräuter, die diese Eigenschaft besitzen.

Kreuzkümmel: Es ist ein natürliches Stimulans der Menstruation, es ist ratsam, eine Tasse Kümmel Tee  zu trinken um die Menstruation zu fördern, es hat sich auch gezeigt, dass er leichte Menstruationsbeschwerden verringern kann.

Kamille: Dies ist eine Pflanze mit einer milden Wirkung, aber wir müssen vorsichtig sein, weil Kamille auch eine abtreibende Wirkung haben kann.

Zimt: Die Wirkung ist gering, kann jedoch in bestimmten Dosen nützlich  um die Menstruation zu beschleunigen.

Ysop: Diese Pflanze kann verwendet werden um die Menstruation zu fördern,  Sie sollte jedoch mit der Dosierung vorsichtig sein, da es sich um eine Pflanze mit einer starken abortiven Wirkung handelt.

Petersilie: Es ist eine Pflanze, die resultierende Uteruskontraktionen in der Menstruation fördern kann, so sollte sie während der Schwangerschaft nicht verwendet werden.

Andere Pflanzen, die die Menstruation induzieren sind Ingwer, Rosmarin, Traubensilberkerze, Engelwurz und Salbei.

Es ist wichtig, dass bevor Sie zu einer dieser Pflanzen zurückgreifen  einen Arzt fragen,vor allem  wenn Sie häufig Probleme mit der Menstruation haben.

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