Veröffentlicht: 03.07.2015 - Aktualisiert: 12.03.2018
Es gibt einige Tipps um Colitis zu steuern. Colitis Ulcerosa kann oft eine Krankheit sein, die uns das Gefühl gibt hilflos zu sein, aber mit ein paar Veränderungen in unserer Lebensweise und Ernährung können wir die Symptome kontrollieren und eine Krise verhindern.
Leider gibt es heute noch keine endgültige Heilung, aber die Symptome können jahrelang in Remission bleiben.
Inhaltsverzeichnis
Tipps in unserer Ernährung
In Bezug auf Colitis Ulcerosa gibt es wenig Informationen über die Ursachen, jedoch wurde festgestellt, dass es eine Autoimmunerkrankung ist, es gibt noch keine endgültige Heilung, jedoch kann die Krankheit über einen längeren Zeitraum, sogar Jahre lang inaktiv bleiben.
Bis heute weiß niemand genau, was eine Colitis Krise auslöst, wir wissen jedoch, dass einige Lebensmittel die Situation und die Symptome verschlimmern können, so ist es eine gute Idee diese zu erkennen.
Wir müssen die Aufmerksamkeit auf die Lebensmittel geben die wir täglich essen, so können wir feststellen bei welchen unsere Symptome schlimmer werden. Wenn Sie an Colitis leiden beobachten Sie folgendes:
Milchprodukte: Vor allem, wenn Sie eine Intoleranz gegen Laktose haben, da siese dazu führen, Blähungen und Schmerzen zu verursachen.
Ballaststoffe: Obwohl diese als Nährstoff in der üblichen Ernährung ratsam sind, müssen Sie diese in Maßen konsumieren, sie können Entzündungen, Blähungen und Schmerzen verursachen.
Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen, etc., sind nicht zu empfehlen, wenn Sie eine Colitis Episode erleben oder vermeiden wollen.
Andere Lebensmittel: Einige Getränke, die Koffein enthalten, ebenso rohes Obst und Gemüse, wie Brokkoli, Blumenkohl unter anderen.
Trinken Sie genügend Wasser pro Tag, da dies hilft, den Körper hydratisiert zu halten und Giftstoffe zu beseitigen.
Essen Sie kleine Mahlzeiten währende des Tages, zur Förderung der Verdauung.
Schließlich benötigen Sie ein Multivitamin wenn Sie ständig an Colitis leiden, um etwaige Mängel zu vermeiden.
Stress, ein wichtiger Faktor
Stress ist nicht die Ursache der entzündlichen Darmkrankheit, aber es hat sich gezeigt, dass Stress die Symptome verschlimmert und sogar ein Auslöser für eine Krise sein kann.
Auch wenn wir nicht immer Stress vermeiden können, finden Sie hier einige Tipps:
Übung: Übung kann gegen unseren täglichen Stress hilfreich sein, auch moderate Übung wie Spazieren im Freien, hilft die Darmfunktion zu regulieren.
Biofeedback: Eine Therapie um die Muskelspannung zu verringern, und die Herzfrequenz zu begünstigen hilft auch gegen den täglichen Stress.
Atemübungen: Die Praxis von Atemübungen hilft zum entspannen, Sie können einfach verschiedene Techniken wie Yoga implementieren.
Aktivitäten, die Sie genießen: Lesen, Musik, Malerei, etc. oder nehmen Sie ein heißes Bad. Diese Aktivitäten helfen uns gegen den täglichen Stress.
Pflanzliche Heilmittel
Einige Pflanzen können bei der Behandlung von Symptomen der Colitis hilfreich sein, jedoch müssen Sie daran denken, dass sie eine Ergänzung zu den übrigen Tipps sind, da es kein Heilmittel gibt.
Wir empfehlen die Verwendung dieser Heilmittel unter der Aufsicht eines Arztes, da sie mit Medikamenten, die Sie bereits einnehmen interagieren könnten.
Flohsamen: Eine Studie zeigte, dass Flohsamen zur Behandlung von Colitis Ulcerosa in Remission helfen kann. Andere nützliche Samen sind Flachs, oder Haferkleie.
Kurkuma: Einige Studien haben vorgeschlagen, dass Kurkuma dazu beitragen kann, die Symptome der Colitis zu lindern, dank den entzündungshemmenden Eigenschaften.
Kamille: Diese wird oft verwendet um die Symptome zu lindern, im Zusammenhang mit der Verdauung, und hilft gegen Stress. Sie sollten 3 Tassen pro Tag trinken.
Akupunktur zur Behandlung von Colitis
Akupunktur ist eine Technik aus der traditionellen chinesischen Medizin, wo wirksame Nadeln in bestimmten Stellen eingeführt werden, um eine therapeutische Wirkung zu erreichen, diese können verwendet werden um entzündliche Darmerkrankungen zu behandeln. Es gibt einige Studien die gezeigt haben, dass die Akupunktur als Ergänzung zur konventionellen Behandlung sehr nützlich sein kann.
Akupunktur kann auch nützlich sein um Stress und Schmerzen der Colitis zu lindern. Darüber hinaus ist die Behandlung individuell und hilft für das Gleichgewicht und die allgemeine Gesundheit. Mehrere Sitzungen sind erforderlich für die besten Ergebnisse.
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