Veröffentlicht: 21.02.2017 - Aktualisiert: 04.10.2017
Fibromyalgie bedeutet „Schmerzen an den Muskeln, Bänder und Sehnen.“Fibromyalgie ist eine chronische rheumatische Erkrankung, die in Bereichen wie den Nacken, Schultern, Rücken, Hüften, Arme und Beine verteilt an Punkten auftritt.
Inhaltsverzeichnis
Fibromyalgie: Symptome
Einige der Symptome, die auftreten, sind so vielfältig wie: Muskelschmerzen, Müdigkeit, Unfähigkeit zum schlafen, Konzentrationsstörungen, das Gefühl nicht gut geschlafen zu haben wenn Sie Aufstehen, Schmerzen im Kopf, Schmerzen im Nacken oder Kiefer, Atemnot , Verdauungsprobleme mit Zeiten der Verstopfung mit anderen Perioden von schweren Durchfall, Hautprobleme mit Flecken oder Juckreiz, Gefühl, schlechte Durchblutung, Überempfindlichkeit gegen Licht, Schmerzen bei der Penetration, ständige Notwendigkeit zu urinieren, usw.
Wer an dieser Krankheit leidet sollte einen gesunden Lebensstil annehmen, und seine Lebensqualität verbessern.
Manuelle Therapien für Fibromyalgie
Die Massage ist sehr vorteilhaft für diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, weil sie die Herzfrequenz reduziert, die Produktion von natürlichen Schmerzmittel im Körper erhöht, die Muskeln entspannt, und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert.
Die Massage kann auch eine präventive Absicht haben. Wir können Drücke von 60 bis 90 Sekunden durchführen, aber keine empfindliche Punkte treffen. Die Fibromyalgie ist von 11 bis 18 Maximalpunkte im Körper gekennzeichnet. Eine Massage muss im gesamten Körper arbeiten, wobei jeder Punkt ein paar Sekunden gedrückt wird, bis der Schmerz nachlässt.
Die Massage sollte die Schmerzschwelle des Patienten respektieren. Wir beginnen mit einem sanften Druck, die allmählich zunehmen bis man eine erträgliche Schmerzschwelle erreicht. Wir müssen diese immer an den Patienten anpassen, da jeder verschiedene Symptome zeigen kann, und verschiedene Ebene der Schmerztoleranz. Man sollte keine starke, energische und kräftige Manipulationen vornehmen. Wir können es als eine normale Massage sehen, aber mit wenig Druck, schwere Manipulationen vermeiden, machen Sie einen Umschlag und entspannende Massagen manövrieren.
Menschen mit Fibromyalgie sind auf Temperaturänderungen sehr empfindlich.
Da Fibromyalgie eine Erkrankung unbekannter Herkunft ist, und komplex ist, kann man nicht behaupten, dass man alle Symptome mit der Massage lindern kann, aber wir können sicher sein, dass man damit Lebensqualität gewinnen wird, und eine Linderung der Symptome.
Andere natürliche Behandlungen
Andere Elemente die uns helfen sind die Schmerzen dieser Krankheit durch Pflanzen zu lindern.
Spannung entlasten.
Schmerzen lindern.
Schlaf verbessern.
Für den internen Gebrauch:
Johanniskraut, Tila
Valeriana
Passionsblume
Für den externen Gebrauch:
Rosmarin
Thymian
Salbei
Einige Pflanzen gegen Schmerzen:
Rosmarin
Ätherisches Lavendel Öl.
Lorbeer
Magensium Silicium und Selen.
Was das Essen betrifft kann eine Ernährung reich an Gemüse, die Magnesium und Silizium den Muskeln und Sehnen helfen. Lebensmittel mit Selen verringern Schmerzen.
Pflanzen mit viel Magnesium sind: Spinat, Salat, Spargel und Mangold.
Siliziumreiche Pflanzen sind: Petersilie, Brennnessel oder Nüsse.
Selen Pflanzen sind: Zwiebeln, Knoblauch, Kohl, Orangen, Gurken, Kürbisse oder Äpfel.
Dies sind nur ein paar schnelle Tipps, es gibt viele andere, und die Ergebnisse können je nach Ausmaß der Erkrankung und Person variieren.
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