Nährstoffe und verjüngende Lebensmittel

Verjüngen oder jung zu bleiben ist etwas, dass die meisten Menschen wünschen, und es ist nicht nur eine Frage der Ästhetik,  die Jugend ist in erster Linie  Gewebe, Zellen, Organe und Systeme die stark und gesund sind, dazu gehören Nährstoffe.

Es gibt Menschen, die 20 Jahre alt sind und Ihr Körper sagt, sie sind 30 oder 40 Jahre alt sind, während es Menschen gibt, die im Alter von 60 eine beneidenswerte Jugend erhalten haben, und mit Energie, Kraft, Gesundheit und ein jugendliches Aussehen zeigen. Gerade im Gesicht spricht der Geist über seine Kraft und Jugend die im ganzen Körper fließt.

Beschädigte oder müde Organe manifestieren frühzeitig durch schlechte Gewohnheiten, Nahrung oder emotionale Probleme. Eine junge übergewichtige Person 20 Jahre alt kann beispielsweise eine Leber oder eine Niere mit einem Äquivalent von einer 50-jährigen Person haben.

Wiederherstellung oder Erhaltung der Gesundheit ist ein Synonym für Jugend, und dafür gibt es keinen Zweifel, Nahrung ist der Grund und kann sogar Wunder machen. Über die Nahrung können wir Wunder vollbringen, das Essen ist die Basis für korrekte Rekonstruktion und Sanierung von Geweben und Zellen. Mit einer Umstellung in der Ernährung kann eine Person sicherlich Jahre von Beschwerden und Krankheiten vermeiden. Der Körper ist so konzipiert, dass er gesund und jung erhalten wird, also an die Arbeit. Hier finden Sie eine Liste von Lebensmitteln die verjüngen.

Nährstoffe und Tipps

Denken Sie daran, dass für eine gute Aufnahme der Nährstoffe, es unerlässlich ist, dass Ihr Blut richtig zirkuliert, so sollten Sie diese Lebensmittel mit einer Routine-Übung kombinieren, die helfen eine unnötige Aufnahme von Nährstoffen zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken, so dass Ihr Körper Giftstoffe und andere Abfälle, leicht evakuieren können.

Vermeiden Sie Nährstoffe in der Ernährung die die Körpergewebe verschlechtern und schaden, wie Mehl und raffinierten Zucker, gesättigte Fette oder Fast-Food, Wurst, gebratene Lebensmittel, Produkte mit Konservierungsmittel usw.

Bio-Produkte sind viel gesünder als diejenigen, die nicht mit bestimmten Umweltvorschriften geerntet werden, verbrauchen Sie deshalb lieber diese Produkte, die auch dazu beitragen, die Umwelt, und Ihren Körper gegen Pestizide und Giftstoffe zu schützen.

Nährstoffe und Lebensmittel die verjüngen

• Zitrusfrüchte: Zitrone, Grapefruit, Limette, Mandarine, etc. Sind reich an Vitamin C, ein starkes Antioxidans. Sie helfen auch, die Produktion von schützenden Enzymen und Giftstoffe und schädliche Cholesterin im Körper zu beseitigen.
• Knoblauch und Zwiebeln: Sehr reich an Antioxidantien, zur Förderung der Produktion von neuen, gesunden Zellen und im Kampf gegen die Verschlechterung der Organe und Gewebe.
• Karotten, Kürbis, Petersilie, Luzerne, grüne Paprika: Reich an Vitamine und Antioxidantien, diese Gemüse sind eine außergewöhnliche Quelle.
• Grüner Tee und schwarzer Tee: Reinigen Sie den Körper von Giftstoffen, eliminieren schädliche Fette, Giftstoffe und hemmen die Bildung von Cholesterin-Plaques.
• Algen: Reich an Vitamine und Mineralstoffe, sind starke Antioxidantien.
• Broccoli, Blumenkohl, Kohl, Rettich: Enthalten Phenethyl Isothiocyanats, ein Pflanzennährstoff, das die Produktion von schützenden Zellen auslöst und die Erzeugung von malignen Zellen inhibiert. Schützt gegen Zellen Verschlechterung durch schädliche Chemikalien.
• Olivenöl: Antioxidationsmittel, antitoxisch, tonisch, abführend, hilft Zellen zu verjüngen durch eine gute Sauerstoffversorgung. Das Öl muss extra vergine oder kalt gepresst sein, um seine wesentlichen Nährstoffe zu behalten.
• Leinsamen, Walnüsse, Weizenkleie, Kleie und andere Vollkornprodukte, Gerste, Roggen, Mandeln: Enthalten Lignane, ein Phytonutrient, blockiert die Produktion von malignen Zellen.
• Oliven: Enthält Antioxidantien.
• Kurkuma: Antioxidans, fördert die Produktion von schützenden Enzyme.

Hinweis: Für eine optimale Wirkung versuchen Sie, rohes oder ungekochtes gedünstetes Gemüse zu konsumieren, immer vorher gründlich waschen. Denken Sie daran, einige körperliche Aktivität zu üben, um Stress zu bekämpfen wie Yoga. Stress ist einer der schlimmsten Feinde der Gesundheit und Jugend.

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