Sicher haben Sie schon gehört über eine lange Liste von dem, was Sie tun und nicht tun dürfen, während Sie Ihre Regel haben. Tipps finden Sie überall, aber viele Mythen auch.
Es stimmt, es gibt viele Mythen über die Regel, aber bedenken Sie, dass diese Überzeugungen geboren wurden, weil es früher nicht viele Informationen darüber gab, was heute ganz anders ist, aber es gibt noch immer Personen für die das Thema Regel, Geschlecht oder Geschlechtsorgane ein Tabu ist.
Heute wissen wir als Frauen mehr über unseren Körper, im Vergleich zu dem, was unsere Großmütter kannten.
Zu diesem großen Informationen gehören auch Fach Websites, medizinische und wissenschaftliche Leitlinien, etc.
Heute vertreiben wir noch einige bestehenden Mythen:
Inhaltsverzeichnis
Die Regel:
Mythos Nummer 1: Kann ich an diesen Tagen baden?
Es ist nicht schlecht zu baden, vor allem, wenn es Sommer ist, auch wegen hygienischen Gründen sollte man sich an diesen Tagen grundsätzlich duschen.
Mythos Nummer 2: Kann ich Zitrusfrüchte oder Schokolade essen?
Die Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen verkürzen und unterbrechen die Regel nicht. Und das man an diesen Tagen keine Schokolade essen sollte, ist falsch, ganz im Gegenteil Kakao und Schokolade gibt Ihnen Energie, sorgt für gute Laune und hilft mit Depressionen fertig zu werden.
Mythos Nummer 3: Kann ich trainieren?
Natürlich und es ist sinnvoll. Jede Sportart kann vor und während der Menstruation ausgeübt werden. Sport und Bewegung induziert die Produktion von Endorphinen, Hormonen, die Wohlbefinden erzeugen und die Beschwerden von PMS verringern, wie Brustspannen, Krämpfe, Übelkeit, Reizbarkeit, unter anderem. Nur nicht übermäßig ausüben.
Mythos Nummer 4: Ist Sex besser oder verboten an diesen Tagen?
Aus hygienischen Gründen ist es nicht besser, weil es leichter ist Krankheiten zu erwerben, und es könnte für viele Frauen auch unangehm sein, in dieser Zeit können sie stoppen mit den sexuellen Aktivitäten. Aber das ist keine Regel.
Vorsicht mit der Hygiene
In dieser Zeit muss die Frau eine Menge Aufmerksamkeit auf Ihre Körperhygiene geben, denn Sie können anfälliger sein für den Erwerb vieler Krankheiten. Besuchen Sie Ihren Gynäkologen, der Ihnen die richtige PH Seife für Ihren Körper verschreiben kann. Ein weiterer Punkt ist jede drei Stunden die Binde oder Tampon zu wechseln. Wenn Sie an den Strand oder ins Schwimmbad gehen können Sie Tampons verwenden.
Naturheilmittel
Viele Frauen leiden unter Menstruationsbeschwerden und haben Kopfschmerzen, Blähungen, Rückenschmerzen, Übelkeit, Schüttelfrost, usw. Aber dank der Natur gibt es einige Kräuter, die den Schmerz verringern können, dazu gehören die folgenden:
Oregano
Sie müssen nur eine Handvoll getrockneten Oregano in einem Liter Wasser kochen und dann süssen und eine Tasse Tee trinken.
Sehr effektiv sind auch warme Waschlappen oder Kompressen, sie müssen diese auf den Bauch legen, bis Sie Erleichterung spüren. Auf der anderen Seite, meinen Experten, dass mit der Anwendung von Wärme auf dem Bauchbereich die Schmerzempfindung an das Gehirn blockiert wird, was darauf hinweist, dass sie die Unbequemlichkeit nicht mehr spüren werden und sich entspannen können.
Dong Quai
Es ist eine Pflanze die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin zur Linderung und Bekämpfung von Frauenkrankheiten bekant ist, wie prämenstruelles Syndrom, weil sie natürliche Phytoöstrogene enthält, die als weibliche Hormonregulatoren helfen.
Himbeere
Kochen Sie drei Tassen Wasser mit 25 g Himbeerblätter. Wenn Sie das Kochen erreichen, vom Herd nehmen und 15 Minuten stehen lassen. Dann trinken sie zweimal täglich eine Tasse Tee um die frühen Symptome des prämenstruellen Syndroms zu behandeln.
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