Mandeln: Nahrung für die Gesundheit

Der vorsichtige Verzehr von Mandeln reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Probleme, weil er die Oxidation von LDL reduziert (schlechtes Cholesterin) und damit Triglyceride.

Mandeln sind ein wichtiger Bestandteil in der mediterranen Diät. Es ist interessant, dass aufgrund dem hohen Energiewert und niedrigem Zucker diese in der Ernährung von Diabetikern empfohlen werden.

Mandeln zur Erhaltung dert Gesundheit

Die Mandeln haben einen hohen Nährwert.  Proteinzusammensetzung (20%), Faser (14%) und Fettgehalt (53,5%), meist in Form von Ölsäure. Bemerkenswert ist auch ihr Gehalt an Mineralien (Magnesium, Eisen, Kalium).

Mandeln sind bekannt für ihre regenerativen Eigenschaften,  und  gehörten zur Ernährung in den alten Kulturen in China, Indien, Ägypten, Griechenland und dem Nahen Osten.

Innerhalb ihrer geringen Abmessungen enthalten Mandeln fast alle Nährstoffe für die Nervenstärke benötigt, dazu: B-Vitamine, vor allem Vitamin B15 und Mineralien wie Kupfer, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalzium und Kalium.

Weitere Vorteile

Sie sind eines der Lebensmittel, die zur Bekämpfung von Stress einbezogen werden sollten.

Eine wunderbare Nuss die ganz gegessen werden kann, aber auch als Butter oder Milch.

Ihre Öle sind hervorragend für den internen und externen Gebrauch.

Die äußere Schale ist sehr adstringierend, diese sollte vor dem Verzehr entfernt werden.

Mandeln sind eine ausgezeichnete Quelle für Protein für Vegetarier (90 bis 180 g. Mandeln enthalten so viel Protein wie die Anforderungen eines gesunden Menschen enthalten, und bedeutet Energie für einen längeren Zeitraum.

Sie sind leicht verdaulich und gut für die Sehkraft. Mandelmilch ist eine hervorragende Grundnahrungsmittel für Babys und ist auch gut für diejenigen, die an Anämie, Diabetes und schlechte Ernährung leiden.

Gemischt mit Zitronensaft zur Bildung einer Paste,  kann Mandelbutter  als Naturkosmetik verwendet werden, für die Lippen vor allem.

Mandelöl ist am besten für die Körperpflege.

Beauty-Behandlung für die Füße

Vor dem schlafen gehen, waschen Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser, dann in einen Eimer mit heißem Wasser für ein paar Minuten halten.

Massieren Sie dann Ihre Füße mit Mandelöl.

Wickeln Sie diese in ein Baumwolltuch, ziehen Sie sich warme Socken an gehen Sie und schlafen.

Am Morgen waschen Sie Ihre Füße mit warmen Wasser. Dies ist die beste Beauty-Behandlung für Ihre Füße .

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