Ein schönes Lächeln mit sauberen Zähnen und frischen Atem ist nicht nur wichtig, um unsere Beziehungen zu stärken, ist es auch wichtig für eine gute Gesundheit. Unsere Zähne müssen die gleiche Sorgfalt oder mehr erhalten, als unsere Haare, Nägel und Haut.
Vergessen Sie nicht, starke Zähne sind kein kosmetisches Problem, fehlende Zahnreinigung oder keine besondere Pflege können Zahnstein und schließlich Zerfall erzeugen. Das Zahnfleisch kann auch beeinträchtigt werden, was zu Blutungen mit Bakterien führt, die in die Blutbahn kommen und Parodontalerkrankungen verbreiten.
Mit jeder Mahlzeit werden Bakterien erzeugt, die mit den Lebensmitteln interagieren, Säuren die Karies produzieren können.
Inhaltsverzeichnis
Zucker
Je mehr Zucker die Lebensmittel enthalten, wird mehr Säure produziert. Süßwaren und kohlensäurehaltige Getränke werden eher unser Zahnsystem durch Hohlräume beeinflussen.
Jedoch können Karies verhindert werden. Wie Sie das erreichen? Dreimal täglich Zähneputzen, nehmen Sie mindestens zwei Minuten für diese Pflege.
Zähne putzen
Sie müssen die Außenflächen der oberen Zähne reinigen, dann Ihre unteren Zähne. Dann die Innenflächen der oberen Zähne unteren Zähne reinigen.
Für frischen Atem, vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen.
Es ist wichtig regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen, er wird uns sagen, was wir brauchen, auch wenn eine andere Pflege notwendig ist. Vielleicht brauchen Sie eine gründlichere Reinigung, die sie ausführen müssen, und der Zahnarzt wird Ihnen auch sagen, welche Zahnpasta die Beste für Sie ist.
Es gibt eine Vielzahl solcher Produkte auf dem Markt, einige für Zahnfleischentzündung, Zahnstein, Karies, verfärbte Zähne usw. Es gibt auch viele der Zahngesundheit Behandlungen.
Für eine optimale Reinigung ist es notwendig, auch Zahnseide zu verwenden. Dies wird helfen, Zahnstein und Essen sind nicht zwischen den Zähnen und keine Hohlräume die Geruch erzeugen zu verhindern. Alle Zahnärzte empfehlen Zahnseide, weil die Zahnbürste und Zahnpasta extreme Orte zwischen Zähnen und Zahnfleisch nicht erreichen. Dies ist, wo Bakterien absetzen können. Dann werden diese Gebiete geschwollen und rot.
Herzkrankheit
Das verunreinigte Blut durch die Blutbahn kann das Herz erreichen, Experten haben festgestellt, dass die gleichen Bakterien, die Zahnfleischbluten generieren, Ursache für Herzinfarkte sind.
Ein weiterer Tipp ist, Mundwasser zu verwenden, um die Plaque bis zu 20 Prozent zu reduzieren, dazu muss auch eine gesunde Ernährung vorhanden sein, die essentielle Nährstoffe wie Vitamin A und Vitamin C enthält .
Die Arbeit ist keine Entschuldigung. Die Abwesenheit von zu Hause ist kein Grund um Zähneputzen zu vergessen.
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Wie wir bereits erwähnt haben, können süße Lebensmittel unsere Zähne schneller beschädigen, wenn wir keine richtige Reinigung zur richtigen Zeit haben, aber wiederum ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich für die Gesundheit der Zähne.
Dabei versuchen Sie, dass die Lebensmittel eine ausreichende Zufuhr von Calcium und Phosphate aufweisen. Diese sind entscheidend für die Bildung nicht nur der Zähne, sondern auch Knochen.
Als Eltern müssen wir unsere Kinder von klein aus für eine gute Zahnhygiene erziehen, Zähneputzen immer nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen. Obwohl die Kinder es oft vergessen, sollten sie nicht ins Bett gehen ohne die Zähne zu putzen, diese Gewohnheit muss in der Kindheit gefördert werden.
Fluor
Es ist in dieser Phase, dass Kinder ihre Zahngesundheit, Fluorid-Anwendungen stärken müssen.
Fluorid baut Zahn Remineralisierung auf und hat eine antibakterieller Wirkung.
Erwachsene können auch Ihre Vorteile geniessen, auch für diejenigen, die von einem Verlust von Zahnfleisch durch Alter oder fúr Personen die an Parodontitis leiden. In diesen Fällen verhindert Fluorid jegliche Kälteempfindlichkeit und Karies.
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