• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Lernen Sie, Ihre Zähne zu pflegen

  • Die Top Ten Lebensmittel reich an Ballaststoffe
  • Kinder Erziehung

Veröffentlicht: 19.04.2015 - Aktualisiert: 23.11.2017

Autor: Birgit Bastl

Ein schönes Lächeln mit sauberen Zähnen und frischen Atem ist nicht nur wichtig, um unsere Beziehungen zu stärken, ist es auch wichtig für eine gute Gesundheit. Unsere Zähne müssen die gleiche Sorgfalt oder mehr erhalten, als unsere Haare, Nägel und Haut.

Vergessen Sie nicht,  starke Zähne sind kein kosmetisches Problem, fehlende Zahnreinigung oder keine besondere Pflege können Zahnstein und schließlich Zerfall erzeugen. Das Zahnfleisch kann auch beeinträchtigt werden, was zu Blutungen mit Bakterien führt, die in die Blutbahn kommen und  Parodontalerkrankungen  verbreiten.

Mit jeder Mahlzeit  werden Bakterien erzeugt, die mit den Lebensmitteln  interagieren, Säuren die Karies produzieren können.

Inhaltsverzeichnis

  • Zucker
  • Zähne putzen
  • Herzkrankheit
  • Achten Sie auf Ihre Ernährung
  • Fluor

Zucker

Lernen Sie, Ihre Zähne zu pflegen

Je mehr Zucker die Lebensmittel enthalten, wird mehr Säure produziert. Süßwaren und kohlensäurehaltige Getränke werden eher unser Zahnsystem durch Hohlräume beeinflussen.

Jedoch können Karies verhindert werden. Wie Sie das erreichen? Dreimal täglich Zähneputzen,  nehmen Sie mindestens zwei Minuten für diese Pflege.

Zähne putzen

Sie müssen die Außenflächen der oberen Zähne  reinigen, dann Ihre unteren Zähne.  Dann die Innenflächen der oberen Zähne unteren Zähne  reinigen.

Für frischen Atem, vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen.

  • Mut!  Bekämpfe die Müdigkeit
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Mut! Bekämpfe die Müdigkeit

Es ist wichtig regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen, er wird uns sagen, was wir brauchen, auch wenn eine andere Pflege notwendig ist. Vielleicht brauchen Sie eine gründlichere Reinigung, die sie ausführen müssen, und der Zahnarzt wird Ihnen auch sagen,  welche Zahnpasta die Beste für Sie ist.

Es gibt eine Vielzahl solcher Produkte auf dem Markt, einige für Zahnfleischentzündung, Zahnstein, Karies, verfärbte Zähne usw. Es gibt auch viele der Zahngesundheit Behandlungen.

Für eine optimale Reinigung ist es notwendig, auch Zahnseide zu verwenden. Dies wird helfen, Zahnstein und Essen sind nicht zwischen den Zähnen und keine Hohlräume die Geruch erzeugen zu verhindern.  Alle Zahnärzte empfehlen Zahnseide, weil die Zahnbürste und Zahnpasta extreme Orte zwischen Zähnen und Zahnfleisch nicht erreichen. Dies ist, wo Bakterien absetzen können. Dann werden diese Gebiete  geschwollen und rot.

Herzkrankheit

Das verunreinigte Blut durch die Blutbahn kann das Herz erreichen, Experten haben festgestellt, dass die gleichen Bakterien, die Zahnfleischbluten  generieren, Ursache für Herzinfarkte sind.

  • Wenn eine gesunde Ernährung zur Obsession wird
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Wenn eine gesunde Ernährung zur Obsession wird

Ein weiterer Tipp ist, Mundwasser zu verwenden, um die Plaque bis zu 20 Prozent zu reduzieren, dazu muss auch eine gesunde Ernährung vorhanden sein, die essentielle Nährstoffe wie Vitamin A und Vitamin C enthält .

Die Arbeit ist keine Entschuldigung. Die Abwesenheit von zu Hause ist kein Grund um Zähneputzen zu vergessen.

Achten Sie auf Ihre Ernährung

Wie wir bereits erwähnt haben, können süße Lebensmittel unsere Zähne schneller beschädigen, wenn wir keine richtige Reinigung zur richtigen Zeit haben, aber wiederum ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich für die Gesundheit der Zähne.

Dabei versuchen Sie, dass die Lebensmittel eine ausreichende Zufuhr von Calcium und Phosphate aufweisen. Diese sind entscheidend für die Bildung nicht nur der Zähne, sondern auch Knochen.

Als Eltern müssen wir unsere Kinder von klein aus für eine gute Zahnhygiene erziehen, Zähneputzen immer nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen. Obwohl die Kinder es  oft vergessen, sollten sie nicht  ins Bett gehen ohne die Zähne zu putzen,  diese Gewohnheit muss in der Kindheit gefördert werden.

Fluor

Es ist in dieser Phase, dass Kinder ihre Zahngesundheit, Fluorid-Anwendungen stärken müssen.

Fluorid baut Zahn Remineralisierung auf und hat eine antibakterieller Wirkung.

Erwachsene können auch Ihre Vorteile geniessen, auch für diejenigen, die von einem Verlust von Zahnfleisch durch Alter oder fúr Personen die an Parodontitis leiden. In diesen Fällen verhindert Fluorid jegliche Kälteempfindlichkeit und Karies.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Zitrone und ihre große Heilkraft Zitrone und ihre große Heilkraft Die Früchte sind eine unschätzbare Quelle für Energie, Vitamine und Gesundheit. Die Zitrone ist die [...]
  • Tendinitis (entzündete Sehnen): Ursachen und natürliche Behandlung Tendinitis (entzündete Sehnen): Ursachen und natürliche Behandlung Tendinitis ist eine Entzündung der Sehnen, die Teil der quergestreiften Muskulatur sind, diese sind weiß [...]
  • Taille Reduzieren: 5 Tipps Taille Reduzieren: 5 Tipps Die Taille zu reduzieren, ist weit verbreitet. Eine kleinere Taille ist oft eines der Ziele, [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Gesundheit und Schönheit » Lernen Sie, Ihre Zähne zu pflegen

Alles über Gesundheit und Schönheit

  • Algen: reiche Nährstoffe Quelle Algen: reiche Nährstoffe Quelle Algen haben den höchsten Gehalt an Mineralien und Spurenelemente. Sie sind ein Lebensmittel reich an [...]
  • Geringe Libido: Ursachen und natürliche Heilmittel Geringe Libido: Ursachen und natürliche Heilmittel Sowohl Männer als auch Frauen können eine geringe Libido oder geringe Attraktion für Sex fühlen. [...]
  • Verschönern Sie Ihre Haut und Haare mit Ei Verschönern Sie Ihre Haut und Haare mit Ei Das Ei ist eine sehr häufige Quelle von Protein in unserer Ernährung, und oft in [...]
  • Melanom oder Hautkrebs: Ursachen Melanom oder Hautkrebs: Ursachen Das Melanom ist eine Krankheit nach Melas aus dem Wort "schwarz", und o-ma "Tumor". Es [...]
  • Aphrodisiaka Ätherische Öle Aphrodisiaka Ätherische Öle Der sexuelle Appetit ist vielleicht so geheimnisvoll wie das Universum, und hängt von mehreren Faktoren [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung