Veröffentlicht: 30.12.2015 - Aktualisiert: 15.03.2017
Wenn Sie nach einem natürlichen Weg suchen, um Ihr Problem der Verstopfung zu lösen, nehmen Sie Leinsamen zweimal am Tag, so können Sie einen doppelten Beitrag in Nahrungs lösliche und unlösliche Ballaststoffe bekommen.
Im Gegenzug, wenn Sie an Sodbrennen leiden, werden Sie sehen, wie Leinsamen helfen kann, entweder allein oder in Säfte. Abgesehen davon, dass dieser ein ausgezeichnetes Abführmittel ist, verbessert er den gesamten Verdauungsprozess, regeneriert die Darmflora, mit Joghurt oder allein.
Inhaltsverzeichnis
Verhindert Krebs
Entfernt Toxine und Schadstoffe in unseren Körpern und verschiedene Studien zeigen, dass er ein großes Mittel zur Verhinderung von Darmkrebs ist. Forschungen vom Wissenschaftlichen Institut zur Erforschung von Leinsamen in USA und Kanada haben gezeigt, dass durch den Verzehr von diesen Samen unzählige positive Wirkungen erreicht werden, wie die Verringerung der Zellalterung, erhöht die körpereigenen Abwehrwirkungen, und ist es auch ein wirksames Korn zur Verringerung der Belastung.
Reduziert Stress
Nach mehreren Untersuchungen wurde festgestellt, dass Menschen, die Leinsamen verbraucht haben ein Wohlgefühl erlebten. Denken Sie daran, wenn Sie völlig gestresst sind mit den Pflichten eines stressigen Job, Haushalt und Kinder, zögern Sie nicht, die belebend Kraft und Energiedosis aus diesem nahrhaften Lebensmittel zu versuchen.
Für das Gehirn
Spezialisten unterstreichen den Energiewert von Leinsamen im Gehirn, das Nährstoffe enthält, um mehr Neurotransmitter herzustellen.
Leinsamen ist ein funktionelles Nahrungsmittel und enthält Vitamin B1, B2, C, E, Beta-Carotin und Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Kalium, Magnesium, Phosphor und Kalzium.
Dickdarm
Die gute Nachricht ist, dass Leinsamen Darmkrebs verhindert, und auch Brust-, Prostata- und Lungenkrebs. Leinsamen enthält 27 Antikrebs Bauteile, dazu Lignin. Leinsamen enthält 100-mal mehr als die besten Vollkornprodukte. Keine andere bekannte Pflanze hat diese Eigenschaften. Es ist ein Beschützer gegen Tumorbildung. Bei Krebs ist es empfehlenswert, Leinsamen mit kalorienarmen Quark zu kombinieren.
Gegen Übergewicht
Leinsamen ist gut um Cholesterin schnell zu beseitigen. Hilft bei der Kontrolle von Fettleibigkeit und unnötige Sinne des Appetits, enthält große Mengen an Ballaststoffen und hat fünf Mal mehr Ballaststoffe als Hafer.
Diabetes
Der regelmäßige Verzehr hilft dem Blutzuckerspiegel im Blut. Dies ist eine hervorragende Nachricht für die Insulin-abhängigen.
Immunsystem
Leinsamen lindert Allergien, ist es sehr effektiv für Lupus. Er enthält ätherische Öle wie Omega 3, 6, 9 und einen hohen Gehalt an Nährstoffen, die wir ständig benötigen, bieten eine hohe Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Leinsamen ist nützlich für die Behandlung von Anämie.
Herzkreislaufsystem
Es ist ideal bei Atherosklerose, entfernt Cholesterin in den Arterien, Multiple Sklerose, koronarer Thrombose, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, und Asthma.
Entzündliche Erkrankungen
Der Verbrauch senkt entzündlichen Erkrankungen aller Art. Es bezieht sich auf all jene, die mit „TITIS“ Erkrankungen, wie Gastritis, Hepatitis, Arthritis, Kolitis, Mandelentzündung, Meningitis, usw.
Haut und Haare
Mit dem regelmäßigen Verzehr werden Sie spüren, wie Ihre Haut weich und samtig wird, nützlich für trockene Haut und empfindliche Haut, so wie Sonneneinstrahlung. Es ist ideal für Hautprobleme wie Psoriasis und Ekzeme. Auch als Gesichtsmaske zur Tiefenreinigung der Haut empfohlen. Heilt Flecken, Akne, Pickel, usw. Eignet sich hervorragend für Haarausfall, und ist auch nützlich bei der Behandlung von Schuppen. Verwenden Sie es als Gelee und nähren Sie Ihr Haar.
Zubereitung
Zwei Esslöffel pro Tag gemixt und gemischt in einem Glas Fruchtsaft oder auf Obst zum Frühstück oder Mittagessen. Sie können die Vorteile auch mit einem Glas warmen Wasser genießen, ca. 20 Minuten warten und den Samen kauen. Für Menschen aller Altersgruppen (Kinder, Jugendliche und ältere Menschen) , und auch schwangere Frauen.
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