Leichte Snacks: Favoriten um Gewicht zu verlieren

Leichte Snacks sind ausgezeichnete Verbündete, wenn wir abnehmen wollen, denn sie helfen den Hunger zu steuern. Heißhunger ist eine schreckliche Angst, die uns oft in unseren Diäten begleitet. Heute teilen wir ein paar der Favoriten, Snacks die effektiv sind gegen Hunger, wenn wir eine Diät machen.

Ich empfehle, einen Snack zwischen den Mahlzeiten zu essen, um den Hunger zu zügeln und um zu vermeiden, dass wir zu den  Mahlzeiten große Portionen essen, also nehmen Sie einen Snack am Vormittag und einen am Nachmittagg, eine ausgezeichnete Idee!

So ein Snack darf nicht mehr als 200 Kalorien haben, so seien Sie vorsichtig  bei der Wahl.

Der klassische Stangensellerie ist eine ausgezeichnete und gesunde Wahl, und wenn Sie ein wenig Zitronensaft nehmen können sie diesen besser genießen.

Leichte Snacks:

Gefrorenes Gemüse

Nicht auftauen!  Gefrorene Erbsen und Mais  sind eine ausgezeichnete Wahl für Snacks, es macht Spaß, sie in den Mund zu nehmen,  vor allem bei heißem Wetter. Die beste Nachricht ist, dass eine Hälfte Tasse Erbsen nur 55 Kalorien enthält, und ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie Angst haben, und etwas essen wollen. Die Hälfte einer Tasse gefrorenen Mais bietet 72 Kalorien, und Sie werden einen angenehmen Geschmack  entdecken.

Sie können mit Früchte das gleiche tun, eine eingefrorene Tasse Trauben oder Kirschen essen, schmackhaft und ein besonderes und gesundes Erlebnis!

Sticks oder Vollkorn-Cracker

Sie sind eine weitere ausgezeichnete Wahl, da sie mit Vollkornprodukte hergestellt werden, die uns mit Faser liefern, wichtig für die Verdauung und wesentlich bei der Gewichtsabnahme. Ja, aber vorsichtig! konsumieren Sie nicht welche die eine Marmeladenfüllung haben, weil sie reich an Zucker sind, suchen Sie nach Versionen mit Körnern und Samen wie Walnüsse und Mandeln. Sie passen sehr gut zu einer Tasse grünen Tee oder Kaffee.

Äpfel

Ich denke, Äpfel werden  nie aus der Mode kommen, mit all den Vorteilen, die sie mit sich bringen. Ein Apfel am Tag ist gut um das Gewicht zu halten. Wenn Sie Zeit haben und ihn ein wenig anders konsumieren wollen, schneiden Sie einen Apfel in Stückchen, fügen Sie ein paar gehackte Walnüsse und ein Teelöffel von Agavensirup dazu .

Sojabohnen

Diese Entdeckung gehört heute zu den Favoriten, Sojabohnen  sind ein köstlicher Snack und sehr unterhaltsam um sie in der Freizeit zu genießen, essen Sie eine halbe Tasse sie mit etwas Salz bestreut.

Fettarmer Joghurt

Joghurt ist immer eine gute Wahl, köstlich, cremig und sehr einfach zu verbrauchen, auch unterwegs.

Der beste Teil ist, dass  Joghurt etwa 100 Kalorien oder weniger bietet, was perfekt ist, wenn man eine Diät macht.

Diese Snacks sind sicher nicht die einzigen, kennen Sie andere Optionen?  Dann teilen Sie diese mit uns mit!

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