Lehmbäder für Ihre Gesundheit

Lehmbäder sind  gesund für jedes Alter. Vielleicht hatten viele von uns als Kinder die Chance im Schlamm zu spielen, man benötigt nur ein wenig Sand und Wasser, und mit den Händen oder Werkzeuge bauten wir alle Arten von Figuren, die Spaß machten.  Heute weiss man, dass bestimmter Lehm Qualitäten als Heilmittel hat und so, sehr geeignet für unsere Gesundheit und Entspannung ist.

Körper und Toxine

Leider sammelt unser Körper Giftstoffe an, diese sind im Essen, wenn wir atmen, oder durch unsere Haut absorbiert.

Einige Symptome der Ansammlung von Toxinen in unserem Körper können Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Steifheit, Kopfschmerzen, Sodbrennen, Blähungen etc. sein.

Eine natürliche und ausgewogene Ernährung stärkt den Körper und hilft diesen zu entgiften, aber es gibt auch andere Alternativen, die auch helfen können, wie Lehm.

Lehmbäder und Eigenschaften

Seit der Antike wurde Lehm  für medizinische Zwecke verwendet, für die Linderung der Muskelschmerzen, und für eine schöne Haut. Es ist ein natürlicher Bestandteil, der hilft die Zellen des Körpers zu entgiften.

Es wird gesagt, daß Lehm eine negative Ladung hat, und daher zieht er die Verunreinigungen, Toxine wie Schwermetalle an.  Es gibt viele Arten von Ton, aber der Bentonit-Ton wird in der Regel für Lehmbäder verwendet,  so ist es ratsam, eine gute Qualität aus einer zuverlässigen Quelle zu wählen.

Wie kann man Lehm verwenden

Lehm kann als Maske auf der Haut verwendet werden, aber ein Bad ist auch nützlich, beachten Sie die folgenden Anweisungen:

Je nach Kapazität der Badewanne von 1 bis 4 Tassen Lehm  in eine Schüssel geben, nicht direkt in das Wasser schütten, denn das auflösen wird dann kompliziert sein.

Fügen Sie ein wenig Wasser in den trockenen Ton und rühren Sie mit der Hand bis Sie eine Creme haben, diese in die Wanne geben, und den Ton lösen.

Sobald Sie die Klumpen loswerden, können Sie ein Detox-Bad  für 20 Minuten nehmen, aber es ist wichtig, diese Zeit nicht zu überschreiten.

Bevor Sie das Bad verlassen, spülen Sie Ihren Körper mit warmem Wasser und trocknen Sie Ihre Haut sanft mit einem sauberen Handtuch.

Schließlich die Badewanne mit einem Tuch reinigen, und verhindern, dass sich der Abfluss verstopft.

Maske mit Lehm

Wenn Sie kein Lehmbad nehmen können, aber immer noch die Vorteile genießen wollen, können Sie diesen als Masken für die Haut verwenden.

Die Masken können einfach zuzubereitet werden, es wird nur Wasser zugefügt, um eine glatte Creme zu erhalten, Sie können diese auf Ihre Haut gleichmäßig verteilen. Sie können auch etwas Arganöl hinzufügen, wenn Sie eine trockene Haut haben, oder ein paar Tropfen ätherisches Zitrinenöl Öl, wenn Ihre Haut neigt fettig zu sein.

Sobald Sie die Maske anwenden, lassen Sie diese für 10 Minuten einwirken und entfernen Sie diese mit warmem Wasser, und mit einem sauberen Handtuch trocknen. Lehm-Masken können einmal pro Woche angewendet werden, oder 1 Mal pro Monat, wenn Sie eine trockene oder empfindliche Haut haben.

Diese Masken können  in verschiedenen Bereichen des Körpers verwendet werden, gegen Muskelschmerzen und Entzündungen, um diese zu reduzieren und zu  bekämpfen, die Konsistenz  sollte dann etwas fester sein, und mit Hilfe der Hände aufgetragen werden,  für mindestens 10 Minuten ruhen lassen.

Gegenanzeigen

Lehmbäder können uns sofort Erleichterung geben, jedoch nicht bei Frauen während der Schwangerschaft oder bei Menschen empfohlen, die unter ärztlicher Behandlung sind, dies geschieht, weil der Lehm verwendet wird um unseren Körper zu entgiften, jedoch hat er auch die Fähigkeit, Nährstoffe zu absorbieren, und den Kreislauf und Atmung verändern.

Wenn es eine Krankheit ist, die Herz-Kreislauf- oder Nierensystem beteiligt, ist es ratsam, Lehm zu vermeiden, oder vorzugsweise nicht auf einer größeren Körperoberfläche als 50% anwenden.

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