Lebensmittel und Getränke die uns älter machen

Es reicht nicht genug Übung zu machen und zu lernen, welche Lebensmittel  nahrhaft sind, viele Lebensmittel  und Getränke machen uns alt und krank.

Hier werden Sie wissen, welche davon zu der schwarzen Liste gehören.

Dazu gehören vor allen diejenigen, die Cholesterin oder Zucker enthalten, da sie die Leber oder Nieren beschädigen, unter anderen Organen. Sie machen uns auch älter, ein Symptom sind dunkle Ringe unter den Augen, Falten, beschädigte Haut unter anderen.

Lebensmittel und Getränke mit Zucker

Zunächst finden wir den Zucker. Wer kämpft nicht täglich um ihre Ration in den Getränken die konsumiert werden zu verringern, wir alle haben sicher schon gehört, wie schädlich Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel sind, und trotzem fällt es vielen immer noch schwer diese aus der täglichen Ernährung zu entfernen. Trinken Sie lieber  Wasser.

Zu viel Zucker im Körper verursacht dass Ihre Haut Elastizität verliert, was Falten auslösen kann.

Salz

Das gleiche passiert mit dem Salz, zu viel Salz ist nie gut,  unser Körper dehydriert,  und wir sehen müde aus. Dazu können wir das Risiko für eine Nierenerkrankung erhöhen. Achten Sie auf Ihren Salzkonsum, viele Produkte enthalten gro?e Mengen davon.

Transfette

Dies sind die gefährlichsten, zusätzlich dass Sie unsere Haut beschädigen, sie verstopfen  die Arterien und  verhärten die Blutgefäße. Schädlich für das Herz, fettleibige oder übergewichtige Personen können auch frühzeitig eine alte Haut zeigen.

Kaffee

Der übermäßige Konsum von Kaffee und Koffein Produkte dehydrieren den Körper und geben uns ein älteres Aussehen.

Süßwaren

Kandiszucker, die in der Regel von Kohlenhydraten oder aufgeladen Kalorien begleitet wird, verursacht eine Entzündung im Körper und kann die Haut faltig machen.

Süßstoffe

Künstliche Süßstoffe wie Aspartat, müssen wir so weit wie möglich vermeiden, diese werden oft auch in Kuchen, Desserts, usw. verwendet.  Darüber hinaus können sie Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen verursachen.

Alkohol

Übermäßiger Alkohol dehydriert den Körper und verursacht Falten, Kollagenverlust, Rötung und Schwellung.

Energizer

Diese Getränke wirken  unmittelbar auf unser Lächeln, durch den Zahnschmelz der Zähne der beschädigt wird, und die Zähne bekommen eine gelbe und ungesunde Farbe.

Kohlenhydrate

Übermäßiger Konsum von Kohlenhydraten kann die Kollagenfasern und die Haut beschädigen.

Gebrate Lebensmittel

Fritierte und gebratene Lebensmittel sind weitere  Feinde zu vermeiden, diese helfen Kollagen in der Haut zu brechen, so bekommen Sie schon früh ein altes Aussehen.

Süsse Getränke

Ein weiterer Punkt ist der Konsum von alkoholfreien Getränken. Als Getränke mit hohen Zucker,  neigen diese den Körper zu entwässern. Diese Körper Müdigkeit macht auch ein müdes Aussehen. Verbrauchen Sie lieber Wasser!

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