Lebensmittel für eine bessere Gesundheit

Hier finden Sie Obst, Gemüse und Lebensmittel die bekannt für ihre  harntreibende Wirkung sind, ihre Aktion auf der Gesundheit ist sehr positiv, im Gegenteil zu Lebensmittel die  viel Fett und Kohlenhydrate enthalten.

Lebensmittel für eine bessere Gesundheit

Ananas

Die Ananas ist sü?, sehr frisch, und hilft Flüssigkeiten zu spenden, sie enthält Bromelain,  ein Element das eine harntreibende Wirkung hat. Ananas enthält Vitamin C,  ein Verbündeter bei kranken Atemwegen.

Kirschen

Kirschen sind köstlich, aber nicht welche die den Geburtstagskuchen dekorieren.  Frische Kirschen enthalten Quercetin, ein Element das Gelenkschmerzen  lindert, und auch entzündungshemmend wirkt.  Kirschen schützen vor Augenkrankheiten.

Blaubeeren

Immer sehr empfehlenswert um Verstopfung zu bekämpfen,  essen sie einfach täglich eine handvoll. Blaubeeren verhindern, Herzerkrankungen und senken den Blutzucker.

Tomaten

Sie helfen, damit Ihre Nieren richtig funktionieren, beschleunigen die Beseitigung der Giftstoffe,  und sind auch wunderbar zur Bekämpfung der Grippe, weil sie reich an Vitamin C sind.

Artischocke

Die Artischocke ist Mode geworden,  und viele verwenden sie um Gewicht zu verlieren. Sehr wirksam zur Bekämpfung von Verstopfung aufgrund ihren hohen Faser, hilft auch um  Giftstoffe aus dem Körper freizugeben, und hilft den Nieren.

Papaya

Viele Menschen wissen nicht, wie gut diese  Frucht für die Gesundheit ist, Papaya enthält Papain, zusätzlich auch Vitamin C, verhindert die Verschlechterung der Arterien, und steuert den Stoffwechsel.

Leinsamen

Leinsamen ist entzündungshemmend, abführend,  anti-anämisch, für gesunde und starke Knochen. Leinsamen enthält Omega-6, Kalium, Magnesium, Kalzium, Vitamin B3 und Vitamin E für eine schöne Haut.

Spargel

Spargel entgiftet Ihren Körper, wirkt  als Diuretika, enthält Folsäure, die für die Herstellung guter Blutfluss durch die Arterien des Herzens und des Gehirns verantwortlich ist.

Petersilie

Schön um Gerichte zu dekorieren, aber hat zusätzlich eine erstaunliche harntreibende Wirkung.

Wassermelone

Ein sehr erfrischendes Obst, enthält viel Wasser, hilft  Giftstoffe leichter zu entfernen.

Luzerne

Sehr gut um die Entzündung zu verringern, und kann als Tee oder in Pillen genommen werden, auch gekeimt oder Sie können die Sprossen Ihrem Salat Samen hinzuzufügen. Die Luzerne enthält viele Mineralien und ist sehr gut für die Gesundheit.

Ingwer

Es wird sehr für Arthritis für seine entzündungshemmenden Eigenschaften vorgeschrieben, sondern reguliert auch den Blutzucker und Cholesterinspiegel und hilft auch dem Verdauungssystem und vor vorzeitiger Hautalterung.

Fisch

Wählen Sie Fische in Ihrer Ernährung, vorzugsweise aus kaltem Wasser, wie Thunfisch und Lachs, weil ihre Omega-3 Fettsäuren die besten für den Körper sind, und wirken gegen entzündliche Probleme. Neben den Omega-3 sehr wirksam für eine gute Leistung.

Schokolade

Schokolade hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, und vorzugsweise sollten Sie  schwarze Schokolade in kleinen Mengen essen.

 

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