Veröffentlicht: 19.11.2015 - Aktualisiert: 19.11.2015
Es gibt Lebensmittel, die helfen den Appetit zu reduzieren, und sind ideal für eine Diät, und Lebensmittel, die Hunger verursachen, und sicherlich nicht helfen werden wenn Sie abnehmen wollen.
Wir dürfen nicht vergessen, dass der Hunger das Gefühl der Notwendigkeit etwas zu essen ist, natürlich ein Überlebensmechanismus, der sich im Laufe der Jahre durch die Evolution angepasst hat, jeder von uns hat erlebt, dass es Lebensmittel gibt die den Hunger hemmen und diejenigen, die ihn fördern.
Inhaltsverzeichnis
Welche Lebensmittel machen uns hungrig?
Wahrscheinlich wissen Sie es nicht, aber diese Lebensmittel machen Sie hungrig :
Lebensmittel reich an raffinierten Zucker
Lebensmittel reich an Kohlenhydraten, sind weit weg uns zu befriedigen, und können mehr Hunger provozieren, den meisten dieser Lebensmittel fehlen Faser, so dass sie sehr schnell absorbiert werden, wodurch es Spitzen von Glucose gibt, und der Körper Insulin produziert, manchmal überproportional, und der Blutzuckerspiegel wird immer niedriger, bis zu einem Punkt, das er intensiven Hunger bewirkt.
Senf
Es wird gesagt, dass Senf, zusätzlich zu einem leckeren Geschmack, eine Nahrung ist, die die Produktion von Speichel und Magensäure produziert, wenn Sie nicht hungrig sind, es ist eine gute Idee etwas mit Senf zu essen, um Ihren Appetit zu öffnen.
Safran
Es ist ein Gewürz, dass für seine verdauungsfördernden Eigenschaften und seinen tonischen Charakter bekannt ist, dh, das es den Appetit anregen kann. Es wird allgemein in der traditionellen indischen Medizin verwendet, um den Appetit anzuregen.
Petersilie
Es ist ein sehr häufiger Zutat in unserer Küche, und sicherlich hat Petersilie viele Eigenschaften, die es ratsam machen, aber abgesehen davon, dass es ein Diuretikum ist, bekannt für seine Fähigkeit, den Appetit anzuregen.
Ingwer
Diese Wurzel, ursprünglich aus Südostasien, ist nicht nur für ihre kulinarische Verwendung geschätzt, sondern auch für ihre vielen Anwendungen um einige Krankheiten zu behandeln. Bekannt für ihre verdauungsfördernden Eigenschaften, sehr effektiv bei der Behandlung von Übelkeit und um die Magensäure zu neutralisieren. Auch bekannt als ein Appetitanreger.
Salz
Schmackhaft, seine Sucht Kraft wird derzeit diskutiert, Salz wird jedoch weltweit zum Würzen unserer Nahrung verwendet. Sie können Salz verwenden, aber immer in Maßen, es ist eine Würze, die den Appetit anregt. Übermäßiger Gebrauch kann zu Wasseransammlungen führen, oder auch Probleme für unsere Gesundheit verursachen.
Süßungsmittel
Eine neue Studie legt nahe, dass Diät-Lebensmitteln Appetit verursachen können, so das Sie leichter Ihre Diät brechen werden, oder übermäßig essen. Eine Studie zeigt, dass Süßstoffe die Pankreas-Funktion stimulieren, auch wenn wir keinen Zucker essen, sondern Produkte die diesen enthalten. Trotz des Mangels an Forschung, um diese Informationen zu unterstützen, ist es am besten, Light Produkte zu vermeiden und statt dessen herkömmliche Produkte in geringerer Maße verwenden.
Jetzt wissen Sie welche Lebensmittel den Appetit stimulieren können und nicht für eine Diät geeignet sind, obwohl einige von ihnen helfen können, wenn es Ihre Absicht ist, den Appetit anzuregen.
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