Lachen, eine Therapie die heilt

Lachen macht das Leben  einfacher, es  hat keinen wirtschaftlichen Wert, oder ist eine Investition von Zeit und Mühe, es gibt sogar eine Lachtherapie.

Lachen: Vorteile

Es ist ist gut für die Gesundheit, erleichtert auch die sozialen Beziehungen und hilft uns  körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erhalten. Wenn wir spontan lachen bewegen wir zwischen 100 und 400 Muskeln.

Viele sagen, dass es der beste Weg ist, um die Schwierigkeiten zu überwinden, Lachen ist eines der besten Naturheilmittel der Welt.

Lächeln verjüngt uns, mit Sauerstoff versorgt den Körper, wir reinigen innen und entfernt Stress. Wenn wir lächeln, setzen wir Endorphine frei, sind angenehmer, motiviert,  und verbessern unser Selbstwertgefühl. Es ist auch gut für die Haut, verbessert die Stimmung, auch die Verdauung und kann sogar unser Leben verlängern.

Lächeln ist ein wichtiges Hilfsmittel um Situationen von Depression, Angst oder Langeweile zu überwinden. Wenn wir lachen, fühlen wir uns besser, zusätzlich  reinigen wir unsere Lungen.

Ein Sinn für Humor ermöglicht es uns, die Energie zu verbessern, mit der wir Situationen des täglichen Lebens konfrontieren. Ein Lächeln oder erleichtert dramatisch jede Situation.

Der Effekt hat ein Lächeln auf die Menschen, mit denen wir interagieren, dieser ist signifikant und positiv. Entwaffnet jeden Verdacht, beiseitigt Angst und Wut, und schafft Vertrauen in den Menschen.

Obwohl das Lächeln in unseren Wohlbefinden sehr positiv ist,  ist die Realität, dass wenn wir älter werden, wir die Gewohnheit dieser guten Praxis verlieren.

Wenn wir lachen lösen wir Endorphine, die durch die Bewegungen der Gesichtsmuskeln aktiviert werden, die durch das Gehirn interpretiert werden, dass diese Chemikalien freisetzt. Diese Endorphine wirken als natürliche schmerzstillende Mittel im Körper. Wenn Menschen mit chronischen Schmerzen lächeln ist es eine gute Behandlung.

Wie Endorphine freigesetzt werden, wird die Produktion von Stresshormonen Generatoren reduziert.

Ein großes Lächeln kann helfen Emotionen zu lösen.

Lachen macht uns schöner, und macht Beziehungen in der Umwelt und dergleichen, so dass diese auch das Gefühl haben, besser zu sein und dies wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden.

Lachen bringt uns auch näher zu anderen, so dass wir mehr tun müssen und tun es spontan.

Lachen vermeidet negative Situationen, so weit wie möglich, zeigen Filme oder Programme auch diesen Trend, eine positive und fröhliche Einstellung zum Leben, bietet mehr Möglichkeiten zum Lachen.

Umgeben Sie sich  mit positiven und aktiven Menschen, diese werden auch eine große Hilfe sein, so wie wenn wir Dinge tun, die angenehm sind, wobei wir uns glücklicher fühlen und mehr lachen.

Lachtherapie

Weil Lachen für unsere Gesundheit und die Stimmung gut ist, gibt es eine „Lachtherapie“, die Therapie besteht aus einer Reihe von Erlebnisaktivitäten, die Bewegung, Spiele und Gruppentechniken kombinieren, Tanztherapie, Kunsttherapie oder Musiktherapie, unter anderem.

Lachtherapie ist eine Behandlung für die persönliche Entwicklung und andere Techniken, um einen Weg zu finden, um zufrieden und glücklich zu sein.

Ein Lächeln wirkt sich auf unsere ganzen Körper, von der Haut aus, durch die Blutgefäße, Nerven und Muskeln, wirkt auch auf die Funktion aller Organe und Drüsen.

Wir können nicht lachen, ohne dass der Körper positiv beeinflusst wird. Ein Lächeln entspannt bestimmte Muskeln, und wenn es umgewandelt wird, ist Lachen eine Gewohnheit mit positiver Wirkung.

Es wird als Werkzeug und nicht als Selbstzweck verwendet. Nicht Lachen von außen, wie im Fall von Humor gezwungen, sondern um einen Zustand des Glücks zu erreichen, das Lachen erleichtert.

In Situationen von Stress oder negative Emotionen wird die Fähigkeit der Verteidigung unseres Körpers beeinflusst uns reduziert.  Lächeln schützt unser geistiges Gleichgewicht, körperliche und  psychosomatische  Balance, und sogar die soziale Ruhe, Gelassenheit und Optimismus.

Der Thymus ist eine Drüse die empfindlich auf positive Emotionen, und das Vorhandensein von Stoffen begünstigt, das Nervensystem und die Verbesserung der Funktionsweise des Gehirns. Verursacht ein Gefühl des Wohlbefindens durch Modifikation bestimmter Rezeptoren für Schmerz. Bei jedem aufrichtigen Lächeln sendet Timo eine kleine Abgabe von Chemikalien, die im ganzen Körper reisen, was Zustände wie Komfort und die körpereigene Abwehr verbessert.

Es hilft das Selbstwertgefühl zu verbessern. Wenn wir lachen, interpretiert unser Gehirn es als ein Zeichen dafür, dass alles gut ist und sendet eine Nachricht an das zentrale Nervensystem, das eine Substanz freisetzt, das dem Unterbewusstsein  eine positive Antwort gibt.

Es wird gesagt, dass ein Lächeln  weniger als Strom kostet, aber mehr Licht gibt.

Mit einem Lächeln schenken wir Hoffnung  und ist die beste Behandlung.

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