Lachen, eine gesunde Therapie

Pablo Neruda, der berühmte chilenische Dichter sagte, dass Lachen die Sprache der Seele ist, und eine wunderbare und freundliche Sprache. Ein Lachen ist so leicht, dass selbst die Person mit der schrecklichsten Stimmung mit einem Lächeln diese ändern kann, aber welche Vorteile stecken hinter dem Lachen?

Lachen, eine gesunde Therapie, die so häufig wie möglich angewendet werden sollte,  lachen weckt sofort die Freude und ein Glück Gefühl.

Was ist die Lachtherapie?

Es ist eine Therapie, die verwendet wird, um in unserem Körper positive Effekte auszuüben.

Ihre Ursprünge gehen zurück nach China, wo die Praxis entwickelt wurde um ein körperliches und geistiges Gleichgewicht zu fördern,  jedoch wird der Einsatz der Lachtherapie dem Dr. Adams aus Amerika zugeschrieben, ein Arzt der diese Therapie anwendete um die Lebensqualität und die Stimmung von Patienten mit Krankheiten wie Krebs zu verbessern.

Heute wird die Lachtherapie in mehreren Krankenhäusern auf der ganzen Welt verwendet und ihe Vorteile sind bekannt.

Vorteile

Lachen kann einen Zustand der Euphorie auslösen, des Gleichgewichts, der Erleichterung,  dieses Gefühl ist nicht nur das Ergebnis unseres Geistes, denn in der Tat gibt es chemische Reaktionen, wenn das Lachen in unserem Körper vorkommt.

Einige von uns selbst nutzen das Lachen instinktiv um unseren Zustand zu verbessern, zum Beispiel bei der Suche nach einen Witz oder ein lustiges Video, oder um unseren Trauer zu lindern. Es besteht kein Zweifel, dass das Lachen  ein Geschenk ist, und wir könnes es  nutzen, denn es hat viele Vorteile:

Löst Verspannungen: Wenn wir unter Stress sind, fühlen wir das Gewicht auf unseren Schultern, steifer Nacken und Rücken, aber eine gute Portion Lachen kann das sein, was wir dann brauchen. Lachen fördert nicht nur einen sofortigen Stressabbau, sondern ist auch sehr effektiv gegen Verspannungen.

Stärkt unsere Atemwege: Lachen hilft uns  zu Atmen, und  begünstigt so die Lungenfunktion.

Es gibt ein emotionales Wohlgefühl: Vielleicht ist einer der offensichtlichsten Vorteile des Lachens, die seelische Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Lachen stimuliert die Produktion von Hormonen, die mit Freude und gute Laune verbunden sind, wie Serotonin, Adrenalin und Endorphine.

Eine gute Übung:  Auch wenn es unbedeutend erscheinen mag, wird gesagt, dass Lachen  von 100 bis 400 Muskeln beinhaltetn kann.

Gesund für das Herz: Lachen hilft Herzkreislauferkrankungen zu verhindern, weil es uns hilft, den Blutdruck und den Blutfluss zu normalisieren.

Lachen und Glück

Lachen kann der Schlüssel zu unserem Glück und unsere Gesundheit sein,  die  Lachtherapie kann mit den einzelnen  Techniken verwenden werden, um diese in bestimmten Fällen zu stimulieren und zu erleichtern.

Die Lachtherapie Techniken können seltsame Geräusche verursachen und verschiedene Strategien sund bekannt mit denen gearbeitet wird.

Man schätzt, dass es erforderlich ist, etwa 30 mal täglich zu lachen, um die Vorteile von Lachen zu genießen.

Lachen und  länger Leben

Lachen mit Freude und guter Laune sind mit dem Positivismus in Verbindung gebracht worden, wenn wir das Glück haben, ein Mensch zu sein, der viel lacht, haben Sie bestimmt den Eindruck, dass Sie eine starke, positive, ruhige und freundliche Person sind.

Nach den Statistiken leben Menschen, die mehr lachen länger,  Experten sagen, dass Lachen unser Immunsystem  stimuliert und uns auch hilft, positiv zu bleiben und mit einer guten Laune, was bei einer Krankheit Vorteile hat, die Stimmung kann die Wirksamkeit der Behandlung erhöhen.

Lachen ist ansteckend

Lachen kann einfach sein, denn manchmal müssen wir einfach lachen, ohne zu wissen warum. Lachen gilt als ansteckend.

Alle lachen, egal ob durch einen Witz, eine lustige Geschichte, eine Komödie,  die Vorteile des Lachens werden täglich umgesetzt und ihre Vorteile werden in unsere Körper offensichtlich.

Natürlich, zugänglich und einfach

Profitieren Sie mit der Lachtherapie, es kann sehr einfach sein, man muss nur mehr lachen, lernen, lachen ohne Zweifel. Besuchen  Sie einen Lachtherapie Workshop, der kann uns enorm helfen zu erkennen, wie einfach lachen ist und wie nützlich es sein kann.

Außerdem, ob zu Hause oder auf einer Tagung aus der Lachtherapie,  man sollte im Kopf behalten, dass Lachen eine Wahl ist, und gut für die Gesundheit ist.

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