Körperpflege mit hausgemachten und natürlichen Formeln

Die Körperpflege ist eine der Bedingungen für die Aufrechterhaltung der Gesundheit. Die Verfügbarkeit von fließendem Wasser und Kanalisation hat sich zu einem der größten Fortschritte in den Bereichen Gesundheit gezeigt, mehr als alle Medikamente zusammen.

Jedoch kann eine übermäßige Körperpflege auch ein Problem werden. Die Reinigungsbranche hat sich als Unternehmen erhoben, ihn der alle Arten von Chemikalien genutzt werden, die oft eine Bedrohung für die Gesundheit der Menschen und der Umwelt geworden sind. Die meisten Zutaten werdn aus dem Erdöl gewonnen, und ihre tatsächliche Wirksamkeit und „Sicherheit“ wurde nicht nachgewiesen.

Körperpflege mit hausgemachten Formeln

Glücklicherweise gibt es jetzt sehr einfache, selbst gemachte, natürliche, und wirksame, kostengünstige und praktische, dazu unschädliche Alternativen für uns Menschen und  für unsere Umwelt. Es gibt Lösungen für alle, sowohl  für die persönliche Hygiene und Haushalt.

Hygiene

Hygiene bezieht sich auf die Reihe von Praktiken zur Reinigung und Pflege zur Aufrechterhaltung der Gesundeheit  und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen der Menschen. Dazu gehören ganz einfache Praktiken, wie das Waschen der Hände mit Seife, um viele Krankheiten zu verhindern.

Wir können Hygiene in zwei teilen: die persönliche Hygiene und  die psychische Hygiene.  Beide sind sehr wichtig, um die Gesundheit und das Wohlergehen der Menschen zu gewährleisten.

Die Körperpflege bezieht sich auf die Pflege  des Körpers.

Eine gute persönliche Hygiene zu haben, ist von jeder Person und ihre Gewohnheiten abhängig.  Das Selbstwertgefühl spielt eine fundamentale Rolle in diesem Aspekt.

Hier zeigen wir einige der wichtigsten persönlichen Hygienegewohnheiten und ihre Bedeutung:

1. Die tägliche Dusche ist der beste Weg zur Hygiene.

Diese Praxis hilft zur natürlichen Kontrolle von Schweiß, der grundsätzlich verursacht wird. Wir eliminieren so auch das Vorhandensein von Keimen und Bakterien, die die Gesundheit unserer Haut beeinflussen können.

2. Die Pflege der Nägel vermeidet das Vorhandensein von Keimen.

Die Reinigung und Schneiden der Nägel von  beiden Händen und Füßen, verhindert mögliche Infektionen.

3. Die Augenpflege verhindert Krankheiten und Infektionen.

Die Augen sind sehr empfindliche Organe. Deshalb sollten wir sie nicht mit schmutzigen Händen, Taschentücher oder andere Gegenstände berührt werden. Sie haben einen Selbstreinigungsmechanismus, die Tränen.

4. Die Hygiene der Nase ist wichtig für eine gute Atmung

Durch die Nase gelangt die Luft in die Lunge mit der Temperatur und Feuchtigkeit, und frei von Fremdpartikeln.

5. Die Handhygiene ist die beste Barriere um viele Krankheiten zu verhindern.

Wir müssen sie sauber halten, weil wir  mit ihnen  das Gesicht, Augen, Mund und andere Körperteile berühren,  Lebensmittel einnehmen, etc.

6. Die Mundhygiene verhindert verschiedene Krankheiten.

Schlechter Atem und schlechte Gerüche sind eine der Hauptursachen für die Ablehnung von Menschen.

Zähne putzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta ist eine wichtige Präventionsmaßnahme.

7. Hygiene der Ohren erleichtert gut zu hören.

Es ist ratsam, die Ohren nur mit Wasser zu reinigen und die Pflege sollte in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden.

8. Genitalhygiene ist der Schlüssel um Infektionen zu vermeiden.

Obwohl das tägliche Bad niemand verletzt, sollte die Genitalien Pflege täglich durchgeführt werden.

9. Gesicht Hygiene

Die tägliche Reinigung des Gesichts ist eine der wichtigste Massnahme,  Verunreinigung der Haut zu verhindern, und das Vorhandensein von Krankheiten und Schädlingen zu vermeiden.

Geist Hygiene

Mentale Hygiene bezieht sich auf die Menge von Werten und Gewohnheiten, die uns mit anderen zu interagieren hilft, und das Gefühl, geschätzt, respektiert und geliebt innerhalb der sozialen Gruppe zu werden.

Der Mangel an richtigen Hygienegewohnheiten von Individuen kann ein ernstes Problem sein, nicht nur weil ein schlechtes Aussehen oder Geruch unangenehm ist, sondern durch die potentielle Gefahr der Übertragung von Viren und Keimen zu anderen.

Gute oder schlechte Hygiene wirkt sich direkt auf die Gesundheit der Menschen. Es gibt viele Krankheiten im Zusammenhang mit Körperpflege. Zum Beispiel: Durchfall, Magen-Darm-Erkrankungen, Konjunktivitis, Hautinfektionen, usw.

Die Lebensmittelhygiene deckt ein breites Feld, der Umgang mit Lebensmitteln aus pflanzlichen Ursprungs, Zucht, Fütterung, Vermarktung und Schlachtung der Tiere sowie alle Prozesse im Gesundheitswesen.

Fünf Schlüssel für die Lebensmittelsicherheit

Die Weltgesundheitsorganisation, WHO, interessiert sich für Risiken für die Gesundheit bei der Nahrungsaufnahme , und versucht diese zu reduzieren, so hat sie eine Strategie entworfen:

Fünf Schlüssel zur Lebensmittelsicherheit:

1. Halten Sie die Umgebung sauber.
2. Trennen Sie rohe und gekochte Lebensmittel.
3. Die Lebensmittel vollständig kochen.
4. Halten Sie Speisen auf sicheren Temperaturen.
5. Verwenden Sie sauberes Wasser und Rohstoffe.

Hausgemachten Formeln für die Körperpflege

Wir wenden diese Regeln für eine bessere Gesundheit:

Tiefe Atemzüge machen, für eine gute Sauerstoffversorgung, da die Luft die erste Nahrung des Menschen ist.

Dann etwas Wasser nehmen,  den Darm  entleeren. Es ist notwendig, den Körper zu einer festen Zeit für die Entleerungen zu gewöhnen. Auf diese Weise werden wir Probleme wie Verstopfung vermeiden.

Hygiene ist die Grundlage der Gesundheit.  Duschen sollten nur von kurzer Dauer sein, gefolgt von Massagen oder Übungen, diese stärken den Körper und machen ihn resistent gegen Erkältungen, Schnupfen und anderen Atemwegserkrankungen, während eine bessere Durchblutung  gefördert wird.

Die Qualität des Essens bestimmt den Zustand der Gesundheit im Körper, daher ist es notwendig unsere Nahrung sorgfältig zu wählen.

Atmen Sie frische Luft. Jeden Tag ist es schwieriger frische Luft zu atmen, aufgrund der großen Menge an Gasen und anderen toxischen Elementen, die Luftverschmutzung in unseren Städten ist sehr gross. Es ist daher sehr wichtig zu versuchen, Ausflüge zu machen, so oft wie möglich und somit mit der Natur in Kontakt zu sein.

Die Arbeit ist der beste Weg für unseren Körper, die Gesundheit zum Ausdruck zu bringen. Die Bewegung ist Leben und die aktive Arbeit hält uns fit. Im Gegensatz dazu kann Inaktivität  unsere Muskeln schwächen und die richtige Zirkulation behindern, die Ursache von Krankheiten wie Arthritis, Fettleibigkeit, Arteriosklerose, usw. Wir müssen eine sesshafte Lebensweise vermeiden.

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