• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Skip to footer

Munter und Mehr

Gesundheit und Schönheit, Diäten und Ernährung

Main navigation

Munter und Mehr

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Abnehmen
  • Gesundheit und Schönheit
  • Diäten und Ernährung
  • Naturheilmittel
  • Diäten zum Abnehemen
  • Diätetik
  • Fortschritte in der Ernährung und Diätetik
  • Gesund essen
  • Gewicht verlieren
  • Lebensmittel und Gesundheit
  • Nachrichten
  • Persönliche Entwicklung
  • Munter und Mehr von A bis Z
  • Alle Themen

Kann man durch Süssstoffe zunehmen?

  • Frei von der Vergangenheit, in der Gegenwart Leben
  • Polypen und Darmkrebs: Kuren und natürliche Behandlungen

Veröffentlicht: 22.02.2016 - Aktualisiert: 26.09.2017

Autor: Birgit Bastl

Wenn es um Diäten geht, sind die meisten von uns bereit, ein paar Tricks wie Süssstoffe zu verwenden, um den Appetit zu steuern,  oder wenigere Kalorien zu essen. Wir können uns für künstliche Süßstoffe anstelle von Zucker entscheiden, um ohne den Kalorien die gleiche Süße zu erhalten. Doch während viele von uns Zucker vermeiden und diese Ergänzungen nutzen, könnten nicht alle Vorteile richtig sein.

Inhaltsverzeichnis

  • Wissenschaftliche Beweise
  • Sü?toffe vermeiden?

Wissenschaftliche Beweise

Kann man durch Sü?stoffe zunehmen?

Forschungsergebnisse legen nahe, dass man den Körper nicht so leicht täuschen kann, und Zuckeraustauschstoffe sind nicht der Schlüssel zum Gewichtsverlust, aber es scheint, dass diese Art Zucker zur Gewichtszunahme beitragen kann.

In einer aktuellen Studie an Mäusen wurde festgestellt, dass diejenigen, die mit künstlich  gesüßten Joghurt gefüttert wurden, dazu neigten mehr zu essen, während die Kontrollgruppe, die Joghurt mit Saccharose (natürlichen Zucker) gesüßten Joghurt gefüttert wurde tatsächlich weniger Kalorien a?.

Dieses Ergebnis kann auf eine Reaktion des Körpers liegen, die nicht ganz klar ist, die Tatsache ist, dass künstliche Süßstoffe auch die Produktion von Insulin durch die Bauchspeicheldrüse stimulieren, so dass Hunger erzeugt wird, was uns führt mehr zu essen, als  wenn das Produkt mit natürlichen Zucker gesüßt wurde.

Einfach ausgedrückt: die Mäuse in der Studie waren gezwungen, mehr zu essen.

Einige Studien haben auch gezeigt, dass eine ähnliche Wirkung beim Menschen auftritt. In der Tat nach einer aktuellen Studie erhöht jede Dose Diät-Cola die pro Tag verbraucht wird unser Risikogewicht um 41%.

Sü?toffe vermeiden?

Nicht genau, zu viel Zucker in der Ernährung kann zu Diabetes und Herzerkrankungen führen, auch unabhängig von ihrer Wirkung auf das Gewicht. So dass diese Zuckeraustauschstoffe zu diesem Zweck verwendet werden können.

  • Weihrauch selber herstellen
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Weihrauch selber herstellen

Allerdings, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, entscheiden sich für eine Option auf Grundlage von Fructose oder Fruchtzucker, und im Gegensatz zu vielen anderen enthält dieser Kalorien, so wird empfohlen, Fructose sparsam zu verwenden.

Verhindern Sie sehr süße Getränke oder Speisen zu konsumieren, wenn Sie Ihren Gaumen zu intensiv süß gewöhnt haben, verringern sich allmählich den Zucker . Es ist mehr eine Frage des Geschmacks und Gewohnheiten, so dass man nicht in Panik geraten muss, Sie werden sehen, wie schnell Sie sich an eine moderate Süße gewöhnen.

Versuchen Sie selten Colas oder gesüßte Getränke zu trinken, bevorzugen Sie Getränke wie Säfte, die nur mit etwas Zucker gesüßt sind oder  besser ungesüßt, die andere Option ist natürliches Wasser zu verbrauchen, sicherlich gesünder und kalorienfrei.

Vergessen Sie nicht, dass zu viel Zucker in der Ernährung zu Diabetes und Herzerkrankungen führen kann, auch unabhängig von der Wirkung auf das Gewicht.

  • Jugend auf der Haut
    MEHR IN MUNTER UND MEHR
    Jugend auf der Haut

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(Noch keine Bewertungen)

Loading...

Über den Autor

Von Birgit Bastl

Birgit Bastl ist eine der Hauptautoren bei Munterundmehr.com und Spezialist für Naturmedizin und alternative Therapien. Birgit studierte an der Technischen Universität Berlin. Er hat seine Ausbildung durch Workshops zu Führung und persönlichen Beziehungen ergänzt. Linkedin

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Vitiligo: seine Ursachen und natürliche Heilmittel Vitiligo: seine Ursachen und natürliche Heilmittel Vitiligo auch als Leukoderm bekannt, ist eine degenerative Erkrankung der Haut, wo Melanozyten, Zellen die [...]
  • Der wunderbare Amaranth Der wunderbare Amaranth Diese legendäre  kleine Pflanze war zusammen mit Bohnen und Chia, eines der Hauptnahrungsmittel der Mayas, [...]
  • Diät, um Blutplättchen zu erhöhen Diät, um Blutplättchen zu erhöhen Blutplättchen sind kleine Zellen in der Blutgerinnung beteiligt, gruppiert, um Gerinnsel zu bilden und die [...]

Du bist da: Munter und Mehr » Abnehmen » Kann man durch Süssstoffe zunehmen?

Alles über Diäten und Ernährung

  • Verhindern und reduzieren Sie Falten um die Lippen Verhindern und reduzieren Sie Falten um die Lippen Die Lippen werden umgeben durch eine sehr empfindliche und zarte Haut fast so empfindlich wie [...]
  • Lebensmittel die  den Stress erhöhen Lebensmittel die den Stress erhöhen Stress ist die derzeit auf 70% der Weltbevölkerung. Wussten Sie, dass es Lebensmittel gibt, die [...]
  • Avocado für die Haut, strapaziertes Haar und mehr Avocado für die Haut, strapaziertes Haar und mehr Hautprobleme, geschwollene oder schwache Sehnen, Muskeln, schwache Knochen, Entzündungen, Muskelschmerzen, Herzkreislauferkrankungen, Krampfadern, kranke Adern, Geschwüre, [...]
  • Essen Sie Eier, eine komplette Nahrung Essen Sie Eier, eine komplette Nahrung Wussten Sie, dass Eier die komplettesten Lebensmittel in Bezug auf Nährwerte sind? Das Ei hatte [...]
  • Herz und Dünndarm, Freude und Traditionelle Chinesische Medizin Herz und Dünndarm, Freude und Traditionelle Chinesische Medizin Das Herz ist in der chinesischen Medizin nicht nur ein Organ, das Blut durch den [...]
Footer
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Cookie-Richtlinie

Urheberrecht © 2023 · Munter und Mehr
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Munter und Mehr bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung