Kaffee: Warum es gut oder schlecht ist

Kaffee ist ein weltweit bekanntes Produkt, und das zweithäufigste konsumierte Getränk hinter dem Wasser. Aus diesem Grund sind Untersuchungen über seine Auswirkungen sowohl Vor- und Nachteile des Konsums sehr häufig. Das Getränk bietet und Energie durch Koffein, eine Substanz die im Gehirn wirkt, und ein Neurotransmitter blockiert,  was wiederum andere Substanzen wie Dopamin oder Norepinephrin fördert, die uns mehr Dynamik geben und wir uns wach fühlen.

Kaffee: Vor- und Nachteile

Missbrauch kann auf unsere Gesundheit wirken,  so wird  empfohlen ihn gelegentlich zu trinken, und nicht mehr als zwei Tassen, damit er nicht negativ unser Nervensystem beeinflussen kann, wenn auch nicht alle Koffein gleich tolerieren können, jeder kennt  seine Grenze. Kaffee hat aber positive Auswirkungen.

Koffein wird  von älteren Menschen langsamer absorbiert,  so können die Auswirkungen länger dauern.

Entkoffeinierter Kaffee hat die gleichen Eigenschaften gegen Leber und neurodegenerativen Erkrankungen.

Kaffee ist ein Diuretikum, das viele Vitamine und Mineralien enthält.

Kaffee verstärkt die Wirkung von Analgetika, weil er ihre Wirkung verbessert und die Reaktion einiger Medikamente aktiviert, so nehmen viele Drogen Koffein in ihrer Formel.

Der Kaffeekonsum sollte nicht missbraucht werden, er hat einen Zusammenhang mit Kopfschmerzen.

Kaffeefilter absorbieren eine bestimmte Moleküle, die den Cholesterinspiegel erhöht.

Studien sagen, dass Kaffeekonsum das Risiko einiger Krebsarten reduziert, obwohl wissenschaftliche Beweise nicht vollständig getestet sind.

Seine Verwendung kann den Magen-Darm-Trakt beschädigen und zu Geschwüren oder andere Reizungen im Magen und Darm führen. Er kann auch dazu führen, uns Unruhe und Angst zu erzeugen, und unsere Stimmungen ändern, die direkt das Verdauungssystem beeinflussen.

Hinweise darauf sind Magnesium und Chrom, die im Kaffee sind, diese stimulieren Insulin, das den Blutzucker reguliert, was die Behandlung von Hepatitis begünstigen würde.

Er enthält eine Säure, die die Absorption von Glucose im Darm verhindert und den Stoffwechsel verbessert, was den Menschen mit Diabetes helfen. Er wirkt auch auf den Ebenen von Östrogen und Testosteron, und kann Typ-2-Diabetes verhindern. Ein weiterer Vorteil  ist für die Personen die  3 oder 4 Tassen Kaffee pro Tag trinken, sie haben ein geringeres Risiko für die Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer oder bestimmte Formen der Demenz.

Er hat antioxidative Eigenschaften, die uns vor freien Radikalen schützen, die zur Hautalterung beitragen. Er wird auch in der Kosmetik verwendet, weil er die Zirkulation fördert.

Er wirkt natürlich entzündungshemmend, und kann die Blutzirkulation fördern. Nützlich bei chronischen Schmerzen wie Rückenschmerzen, Nacken oder Schultern, in der Regel durch eine Entzündung verursacht, so kann Koffein als ein natürliches Schmerzmittel wirken.

Sie sagen, dass diejenigen, die Kaffee täglich trinken,  leiden 20% weniger an Depressionen.

Obwohl gesagt wird, dass Kaffee für das kardiovaskuläre System schlecht ist, wurde festgestellt, dass der übliche aber moderate Konsum die Chancen Erleiden eines Herzinfarkts zu reduzieren, und dies ist, da es Kalzium in den Arterien reduziert.

Obwohl, wie ich bereits erwähnt, Kaffee hat einige Vorteile hat, kann viel Koffein schlecht für den Körper sein, die Balance ist der Schlüssel.

Gegenanzeigen

Erhöht die Herzfrequenz mit Herzklopfen.

Erhöht den Blutdruck.

Kann Sodbrennen verursachen.

Kann Nerven und Angst verursachen.

Kann Schlaflosigkeit verursachen.

Erhöhter Bedarf zu urinieren.

Magen-Darm-Beschwerden.

Magengeschwüre.

Kopfschmerzen.

Mehr Stress.

Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit.

Mehr Appetit oder Verlust davon.

Durchfall oder Verstopfung.

Erzeugt ein Gefühl der Abhängigkeit oder Sucht, Kaffee ist ein Stimulans.

Ohne Koffein  hat das Getränk  keine ernsthaften Kontraindikationen, nur eine leicht abführende Wirkung, wenn er in großen Mengen genommen wird.

Mehr als vier Tassen pro Tag kann die Knochen beschädigen, vor allem  bei Frauen in der Menopause. Koffein und ähnliche Substanzen können ein Kalzium Ungleichgewicht fördern.

Der moderate Konsum von Koffein während der Schwangerschaft gilt als sicher, aber hohe Dosen können sogar eine Fehlgeburt verursachen.

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